相信不少人都曾有过这样的经历，晚上睡觉的时候突然浑身抽搐、发抖，而且身体体温也很低，之后就很难入睡了。晚上睡觉抽搐这种情况很常见，有的人是偶尔一次抽搐，但是有的人则是经常出现抽搐，当然两种情况的原因也是不同的，不少人都好奇晚上睡觉抽搐是什么原因造成的？有的人认为晚上抽搐是因为缺钙导致的，真的是这样吗？
1、过于疲劳
如果白天由于运动疲劳，或者是工作原因导致身体疲劳，等到晚上休息的时候，由于白天肌肉紧张没有得到改善，而体内就会产生太多的废物，从而不能完全释放出来，这样很容易刺激身体，晚上睡觉的时候就会出现抽搐的情况。
2、缺钙所致
当人体出现缺钙的时候，神经肌肉的兴奋值则会降低，但很低的刺激强度也是会引起身体出现，一些异常的肌肉收缩和痉挛的现象，其中最明显的症状就是晚上睡觉抽搐，这种情况主要会发生在缺钙的老人、孕妇当中。
3、癫痫疾病
晚上睡觉抽搐很有可能是癫痫疾病的前兆，癫痫疾病是一种很常见的脑神经疾病。每次发病的时候大脑就会出现紊乱，从而导致全身性或者是局部肌肉痉挛，导致身体就会不自觉的出现抽搐现象。
晚上睡觉抽搐怎么办
晚上睡觉偶尔抽搐，这是属于正常现象，遇到这样的情况不要担心，调整好自己的心态，学会释放自己内心的压力，保持一个好的心情是很重要的。同时也要给身体补充所需的钙物质，建议平时多吃一些高钙食物，比如海产品或者是钙片等都是可以的。如果经常出现抽搐的情况，建议尽快去医院检查。
