4月15日，以“奔跑汉丰湖活力金开州”为主题的2018“体彩杯”重庆开州汉丰湖半程马拉松赛在风景迤逦的开州汉丰湖畔鸣枪开跑。赛事共设半程马拉松和欢乐跑两个项目，吸引了来自埃赛俄比亚、巴基斯坦、肯尼亚等全球7个国家以及国内27个省市，近4000名马拉松选手和马拉松爱好者参赛。虽然是开州区举办的首届马拉松体育赛事，但赛道路线设置、选手服务、医疗救援等都体现出了专业化水平，4个定点救治医院、2个医疗救护中心、10个医疗救护站、20个医疗救治点、11辆120急救车、215名医护人员为赛事医疗急救提供保障，1600名安保力量为赛事安全保驾护航。赛事更倾情打造了欢乐跑——亲子马拉松和情侣马拉松两类，以及专门设置了轮椅组比赛，丰富欢乐跑的趣味性。
此次赛事，为开州尽情展现自己的魅力提供了机会。围绕汉丰湖畔设置的路线，让跑者能一览汉丰湖的灵乐美景;跑者更能借着跑马，感受诗人韦处厚笔下的“盛山十二景”;看看这具有历史人文气息的“举子之乡”和具有爱国主义教育意义的刘伯承同志纪念馆(故居);迷失在紫海云天路香草园里薰衣草的馥郁芳香里，沉浸在大德的田园风光中。更别说开州的冰薄月饼、水竹凉席、龙珠茶、香绸扇、南门红糖、木香、春橙等独具特色的美物，让跑者空手而来，满载而归。如果意犹未尽，夏天的时候，再去开州，感受“重庆最美避暑小镇”满月乡，或是去全国体闲渔业示范基地——厚坝水云天消遣。
开州马拉松的首秀，不仅是开州在体育赛事上迈出的成功一步，也成为展现其城市风光的名片。未来三年内，开州区还将建成环汉丰湖全马赛道，同时可承接万人以上的中国田协A级马拉松赛事，致力打造“永不落幕”的马拉松赛。这会促使开州更快发展成为生态之城、休闲之城、运动之城和康养之城。
李兴静：马拉松让我重拾旧梦，遇见更好的自己
或许每个人都有一个梦想、有的梦想实现了，有的梦想成了永远的遗憾。我们的主人公李兴静是不够幸运的，童年时因为家庭原因，他稚嫩的梦想破灭，当时料想这将是一辈子的遗;但他又是幸运的，兜转一圈后还能用不一样的方式来续圆童年时的碎梦、还遇见了更好的自己。正如他自己所说，“我们虽然不能掌握自己的命运和未来，但可以从现在做起，从当下做起，规划自己的生活、坚定自己的信念。人生从来没有真正的绝境，无论遭受多少苦难经历多少限辛，只要自己心中怀着一粒信念的种子，那么总有一天我们会战胜周遭，战胜自我。只要我们没有对生活失去信心，生活就会越来越好。
没采访之前只是通过一些资料认识了李兴静，他给人的感觉是一位很有韧动的男孩，采访后让我更加确定，他是一位坚初不拔的90后，他经历了太多原不该他承受的东西，但是他也收获了远超其他同龄人的成长。其实，每个人都有自己的生活轨迹，幸运与否不是仅凭我们的主观臆断就能下结论的，但可以肯定的是，李兴静对于现在的息己很满意，并在不断地积极成长。
家庭变故，童年梦碎，但梦想的种子在默默发芽
跑步对于别人可能是为了减肥，为了赶上潮流，也可能是为了比赛时的好成绩，但对于李兴静来说，他开始跑步的愿望很淳朴很暖心——为了让爱他的人更放心，这是妈妈生病后他的最大愿望。他要让自己有一个健康、强壮的体魄，让关心他爱他的人不为他担心。当然，这不是他最初的梦想，幼年时出于对体育的热爱他幻想着能成为一名体育老师。那时他和周边的同龄人一样每天上学、放学，过着普通、充实的生活，但是在他10岁那年，母亲突如其来的病痛打破了原有的平静生活，为了给母亲治病，家里花光了所有积，卖了所有能卖的东西，一时间，曾经的家一贫如洗。也是这次经历让他感受到了人情世故，看到了父亲的无助，更明白了健康的重要性，也是在这时他下定决心一定要努力、要坚强，只有自己变得强大了才是真正的强大。他告诉自己要好好吃饭，要有一个健康的体魄，于是他喜欢上了跑步，为强健身体更为坚强内心。家里因为给母亲治病欠下了许多债务，已经没有能力再供他继续上高中，初中结束后他不得不与体育梦和校园生活告别。缀学后的他，与父亲一道扛起了家里的担子，到外面打零工，去工地里搅水泥、拌砂石…每天都拖着疲意的身体回家，父母都心疼他，不忍心看若他去做这些工作，但是面对无奈的现实，他又不得不去做。
后来，经过全家人的努力，家里的条件慢慢有所好转了，他也不再需要那么辛苦了，但是跑步却在不知不觉中成为了他的日常。让他没想到的是，不经意养成的习惯却为他打开了新的大门——跑马拉松，让他能够再次接近曾经最喜欢的体育。原来梦想的种子在他不经意间已经默默生根发芽，只等遇到合适的土壤来茁壮成长。
与马拉松结缘，取舍间重给旧梦
与马拉松结缘是在2016年7月，李兴静有幸遇到跑马拉松的柳叔和尹兴昌大哥，因为经常在公园里跑步，相互见面都会打招呼，所以彼此变得比较熟，有天他们突然对李兴静说：“你跑步跑得这么好应该去跑跑马拉松。”他们还激励李兴静说，“跑步却不跑马拉松有什么意思!”“马拉松是挑战自我的一种途径”.......李兴静听了觉得不错，当时的他虽然不知道跑马拉松是怎么回事，有多么艰难，但一心想着可以挑战自己，使在他们的带领下成功“入坑”了。之后他跟着两位“引路人”开始了无目标、无目的的训练。终于他迎来了自己的首场半程马拉松——2016昆明上合马拉松，对马拉松知之甚少的他在临近比赛的三个月便开始了每天15公里的苦练，尽管训练得很辛苦，但是“要跑”的意念让他咬牙坚持了下来，因为这离他的体育梦更近了一步。终于，李兴静的首半马以1小时20分秒的成绩漂亮完成，当时的他都不相信这个成绩是自己的，直到看到名字时才确定。或许正应了他说的那话：无论受多少苦难，经历多少艰辛，只要自己心中怀着一粒信念的种子，那么总有一天我们会战胜自我。
马拉松让他看到了不一样的世界，也让他有了更多的活力和自信，之后他更是遇到了贵人李有才教练，在李教练的指导下，李兴静开始了全马的系统训练，也学到了很多专业的知识。越努力的人越幸运，在短短不到两年的跑马生涯里，李兴静就得到了“云南牛人"”马亮武、云南悦跑团团长白玉秋等多位云南跑步大神的指导和鼓励。在2017年7月六盘水的首全马，他一跑惊人，以2小时49分18秒的成绩顺利完赛，以稳定的发挥完成了他人生的第一场全马，当到达经终点时，他含着眼泪开心地笑了，这个成绩肯定了他的付出和坚持，也给了他继续前进的动力。马拉松的“坑”他越陷越深。虽然不是体育老师，但现在的他正在进行着自己喜爱的体育运动，他的旧梦兜转了一圈也算是实现了，他相信自己还可以更进步，也更加的努力。跑号拉松之后整个人身心都得到了放松，于是他决定放下手上的工作全身心投入到马拉松上。取舍之间难分对错，他坚定遵循自己内心的想法，放弃了之前的工作。功夫不负有心人，在2018年1月的厦门马拉松上，他创造了PB，以2小时37分24秒的成绩漂亮完赛，让自己感动的同时更让人惊讶——他在短短半年的时间里将全马成提升了12分钟!势不可当的他，在2018年3月25日的重庆马拉松上，再次乘胜追击，跑出了半马1小时14分43秒的成绩，获得男子半程第三名，紧接着在4月22日的大足环龙水湖半程马拉松赛上他成功跑出了半马PB——1小时12分48秒，荣获男子半程第二名!在面对取舍之后获得的这些成绩时，他腼腆地回应道：“我就是觉得自己喜欢的、想做的事情，如果真正想明白了，想通透了，那就放下些东西、花点时间去做吧，去挑战一下自己，不要等到以后才后悔为什么当初没有去做?”。
与轻力合作，成就更好的自己
在2018年厦门马拉松后李兴静与轻力签约，成为轻力唯一签约的马拉松运动员品牌大使，开始了一段新的马拉松征程。被轻力选中成为大使，李兴静也非常意外，用他自己子的话说，他的成绩在云南在全国都算不上是好的，比他成绩收好的人很多、被轻力选中他倍感荣幸，但也一直有疑惑。后来他也问过轻力的K叔这个间题，为什么会选他作为品牌大使?K叔告诉他，因为他身上坚韧不拔的气质吸引了他，这是他自己都不自知的，当然这和他的生活环境及从小的经历不无关系。更重要的是年经、充满朝气的他与轻力“年轻朝气、新生代潮流代表”的定位不谋而合，双方的合作可以说是水到渠成。
“轻力是一个酷炫和性价比较高的运动跑步装备潮牌，它的辨识度很高，设计、工艺等都追求精益求精，一如我积极向上的运动精神。和轻力合作，首先是这个品牌对找的认可，对我来说是一种很高的肯定和支持、鼓励。”谈起这次合作，李兴静心怀感激。这一次合作对他来说是他在马拉松道路上的一次更有意义的远航，有了轻力的助力，他能在这条路上走得更远。轻力不仅解决了他的生活问题，给了他保障，更是对他的一种支持、鼓励，让他可以跑得更专业、更久，也让他能无后顾之忧地全力在马拉松路上不断挑战和战胜自己，遇见更好的自己。
相信有了轻力的支持，李兴静的跑马路将会越来越精彩，年轻就是资本，敢做就是力量，我们期待李兴静在未来的日子里越跑越远，越跑越好，除了创造自己的PB，更祝愿他收获属于自己的天地，成就更好的自己。
梁正西：年近古稀，他说还要跑十年
见到梁正西老人的时候，他穿着重马赛事的橘红色T恤，湖蓝色运动鞋，全身上下透着一股蓬勃的生气，看起来顶多不过50来岁，事实上，再过几个月他就到古稀之年了。采访前我们了解到，眼前这位老人跑步已经快10年了，去年一年就跑了5000多公里、7个半马，因为这份对跑步的热爱与坚持，他接受过多家媒体的专访，被称作“爆跑族”。
退休第一天，他开始跑步
梁老的故事要从九年前说起，那时临近退休的他，一直想找个运动方面的爱好，来保持身心健康状态，不至于退休后一下子空闲、失去生活重心。他尝试过羽毛球、篮球、乒兵球各种运动，最后选择了跑步，因为简单方便，一个人一双鞋子，时间场地也没限制，随时随地想跑就跑。于是，退休后的第一天，他就踏上了跑步之旅，到今年，已经九个年头了。刚开始他不清楚马拉松规则，也不懂热身拉伸，最初只能跑3、4公里。他第一次参加马拉松是2011年，就近选择了重马，试着跑了9公里，最初只能跑3、4公里。他第一次参加马拉松是2011年，就近选择了重马，试着跑了9公里，以后才渐渐找到感觉。有趣的是，这几年梁老参加的马拉松都是半马，最好的成绩是重庆国际半程马拉松跑的1小时52分，今年，他决定要挑战一次全马。不跑不知道，一跑吓一跳，3月份，梁老首次全马成绩4小时17分，离他这个年龄段的BQ(波土顿标准)仅7分钟，实力不可小觑。
退休前，他在一家民营企业做行政工作，以前不常运动，身体也没什么大碍，但跑步以后，他明显地感觉到身体的变化，比如体重，以前他最重的时候78公斤，这几年跑下来，瘦了10多公斤，变得更年轻、更有活力了，这种从里到外的健康状态使人一和他接触就能感受到满满的能量。现在的梁正西，身材和精气神都不输年轻人，他说，“老年人就应该大胆跑步，大胆锻炼!”
一年5000公里，可他不是为了PB
一年5000公里，这是多少年轻人甚至运动员都坚持不下来的跑量，梁老硬是凭着一股子韧劲，一次次突破了自我。今年，他的计划仍然是累积不少于5000公里的跑量，平均算下来，每天都要跑14.4公里，除此之外，他每周还会去重庆工商大学进行科学训练，向专业运动员学习跑步技巧，那是他在加入CQ劲跑团后的另ー门“功课”。尽管首马成绩已经非常不错，但梁老告诉我们，他的目标不是PB，他从来不想和年轻人比配速，也不去想提升多少分秒成绩，他只有一个想法，就是坚持。69岁的他给自己定了个“小目标”一一至少再跑10年。
不管什么天气，每日清晨的学府大道69号小区，总能见到梁老奔跑的身影。晴朗的时候就在小区、附近公园、学校的跑道跑步，刮风下雨时就在小区百米长廊上跑。开始时只是他一个人跑，慢慢在他的影响和带领下，人越来越多，于是他发起成立了69号悦跑团，目前跑友已有近40人，大都是没有特别多跑步经验，有些甚至是菜鸟，但现在基本都能跑半马，还有十多个能跑全马。跑友都是小区里的邻居，以前他们有些身体不好、互相不熟识、身材有点胖等等，现在通过跑团都有了很大的改变。
跑步认识世界
除了跑步，梁老经常会出去旅游，国内国外很多地方都去过，但是采访中，他几乎没有提及任何旅游中的美景美食，只告诉我们，他每到一个地方，都会在酒店外面跑上一段，仿佛仪式般，以他独有的方式来认识世界。去西藏的时候，很多人告诉他拉萨、林芝的地理情况不适合跑步，但他依旧跑了;在台湾时，因为外出跑步迷了路，在酒店附近来来回回绕了近一个小时才找到入口;在巴黎一个塞冷的早上，他跑在马路上，不认识的老外摇下车窗，对他竖起了大拇指;在普吉岛时，遇到一位打泰拳的跑友，语当不通，两人就全程体语言交流，跑完后，跑友还要教他打拳……说到这些旅游中的“趣事”梁老仍旧回味无穷。
梁老说，跑步带给他的，不仅是身体精神的改变，还能真正地括宽眼界。外出旅游，他只要带上一双鞋子，心里就踏实了。去别的国家别的地方，只要跑起来，就会很自然地了解到当地的风俗人情、和路边的人点点头打打招呼，他们也会亲切地回应，不知不觉间就抹去了隔阂，这可比去景点摆拍、走马观花的游览有趣多了。
生命不止，运动不息，梁老退体后的生活生动地诠释了这句箴言，他用行动向我们展现了活得出彩、活得漂亮的老年人生活。现在他每天早上起来跑步、下午打羽毛球，周国的朋友也和他一样，养成了健康的生活方式。他认识了很多年轻的跑者，心态也越来越年轻，个性更加开朗，他说，“人呐，首先就要有个爱好”“要与时俱进，多限年轻人学习”。老骥伏枥，志在干里，有了爱好，只要坚持、并心怀希望，所有困难都将不堪一击，区区年龄又算得了什么呢?
“赤脚大仙”李清模 放弃让我跑得更远!
李清模第99场马拉松选择了2018年潜江返湾湖温地国际马拉松，秉持“健康快乐跑”理念的他再次成功完赛，喜悦之情溢于言表，这也意味着在2018年上半年他就可以实现“百马”的目标。提前11年实现目标?这对他来说是始料未及的，是惊喜。
赤脚丈量人生的跑道
在奥运史上，第十七届奥运会的马拉松比赛中，埃塞俄比亚的阿贝贝?比基拉凭一双“赤脚”成为非洲第一位夺得奥运金牌的运动员，也获得了“赤脚大仙”的美称。然而赤脚跑马拉松，并不只存在于历史中，在今天，一位脚腕系着平安铃，活跃在国内各大马拉松赛道上和各大新闻媒体镜头中的赤脚跑者——李清模，同样也以“赤脚大仙”的称号为人熟知。
每一场马拉松赛事上，只要看到系铃铛赤脚跑者，听到不怎么标准的厦门普通话和爽朗的笑声，便知，是李清模无疑。在跑马圈以“赤脚大仙”出名以及担任多场马拉松赛事的特邀选手，这些并不在李清模的计划中。当然，他更不会想到十几年前的一次登山经历会让他与赤脚结缘。1999年年底，李清模在一次登山途中，鞋底脱胶，没法走路，当时他索性就脱了鞋光脚在碎石山路上走，本以为会寸步难行，谁知脚底接触到地面意外地很舒服，当晚睡眠质量也格外好。这一“发现”让李清模决定从此开始赤脚登山。在另一次登山途中，赤脚登山的他让素不相识的驴友大为惊讶，一句“你不去跑马拉松可借了”便在李清模心里埋下了种子。
可是，马拉松是什么?大家一直在赛道上奔跑追求的又是什么?中学时期跑100米都会累倒的自己真的能跑马拉松?2010年，在朋友的建议之下，李清模带着这些困扰自己许久的问题报名参加了厦门国际马拉松。由于之前没有太多系统的训练，李清模以6小时57分56秒在距离关门时间2分04秒时迈过了终点线，完成了自己的首马。尽管随之而来的双脚疼痛无比，但真正跑完比赛后的成就感和满足感是很难用语言形容出来的于是，李清模不再满足于只在家门口奔跑，他的双脚踏上了全国各地的马拉松赛道。无论是崇礼零下18摄氏度的雪地赛道，还是南靖土楼密布荆棘的山石路;无论是天津高达40摄氏度的柏油路，还是(2017年)武汉马拉松雨水流成河的道路，双脚在这些赛道上肆意奔跑后也解决了李清模的疑感。跑马拉松就是在经历一种人生，勇敢的选择开始，用毅力在最痛苦的时候坚持，最后倔强地跑到终点。人生也是这样，既然选择了开始，我们就一定要倔强地活出自己的样子。“其实人生就像一场马拉松，经历痛苦忍耐之后收获的成功才是最甜美”，李清模说道。
怀着敬畏之心去追寻目标
人在运动的时候，总是想替自己设想一个运动的目标，以此获得运动下去的力量。李清模也不例外，关于马拉松他做了三个“梦”：赤脚跑单公里破3分30秒;赤脚跑全程成绩破3小时30分;赤脚跑100个全程马拉松(官方赛事)，争取在60周岁之前，当上“百马王子”。相比大多数人对追求梦想的急功近利，李清模更倡导“一切顺其自然”。2014年11月在厦门环岛路训练时，李清模跟一可爱的小狗分外“投缘”，在与小狗的追逐嬉戏中，意外实现了自己的第一个梦想;2017年的武汉马拉松，一场大雨破坏了众多跑友刷PB的计划，李清模却在这场大雨中惊喜破330;至于第三个梦想，原本为会在59岁实现，可48岁的李清模有望在今年就当上“百马王子”。李清模并没有刻意去规划实现目标的步骤，而是根据自己的身体状况和实际情况去灵活调整，这种随性多半来源于他对生命的敬畏。
“那些刻意去刷PB、拼成绩甚至猝死在赛道上的跑友，已经忘掉了运动的本质”，“我们应尊重生命规律，带着一颗敬畏的心去跑马”。李清模是这么说也是这么做的。在任何时候，李清模都听从自己身体的声音，在2016年湖北远安国际田野马拉松上，由于赛前饮食辛辣导致比赛中途身体不适，作为特邀选手李清模果断选择弃赛：2017年广东河源国际马拉松，李清模本想通过这个跨年跑为自己的马拉松运动添上有纪念意义的一笔，然而中途却因为右脚踝关节损伤而不得不弃赛。“懂得放弃，跑得更远”这是李清模的跑步信念之ー。李清模这种理智的跑步方式，也得到了家人的支持，“刚开始家人并不支持我跑马拉松，担心身体出意外”，几年下来，李清模跑马ー直坚持对自己、对家人和对社会负责的态度，不勉强自己的身体，不辜负家人的爱，“每到终点第一件事就是打电话给家里报平安”，一个睿智的跑者理当如此，敬畏生命，生命才会敬畏你。于是，李清模从运动中不仅获得了健康的体魄，更丰富了他的生活和激发了他对事业的无限激情，这才是运动存在的重要意义。
做一个善意的跑者，诗意的歌者
于李清模而言，马拉松赛道更像是一个宣传善意和健康跑步理念的平台。赛场上，李清模会扶住腿抽筋的跑友，避免其摔倒;也会放弃当时自己比赛的目标，停下脚步去帮助出现意外的人遇到体力不支的跑友，李清模会善意地提醒对方“你已经超越自己了，足够了，你的家人在等着你。”作为有经验的“兔子”，李清模在比赛中会“鼓励跑友匀速地坚持，前半程不要过快”，也会教跑友们文明跑步，“既要健康跑，也要文明跑”。赛场下，有人模仿李清模的跑步方式，李清模就将自己“抬脚低低，落地轻轻，步子小小，频率快快”地跑步口诀传授给对方，但也会提醒大家，可以尝试不同的跑法，但不要刻意去模仿。在李清模看来，每个人跑步的方式都是独特的，应该用适合自己的跑步方式跑马。
当然，除了马拉松爱好者，李清模也是个不折不扣的旅游迷。“跑马是借口，旅游才是目的”，每参加一场赛事，李清模都会提前去举办地或比赛后在当地停留几天，就为了打卡当地美食美景。用李清模的话来说，“祖国的大好河山各有干秋，平时没机会去领略，有了跑马的机会，就不能浪费。”于是我们看到他在无锡赏花，在武汉听琴台声韵，在“海上名山第一”崂山看海，因为热爱运动，所以更热爱生活。
如今，李清模将自己的第一百场马拉松定为2018年兰州国际马拉松，始于兰马的“百马”理想，最终也在兰马实现，也算是“功德圆满”。“2014年的兰马上，我第一次上媒体，也是第一次为自己立下“百马王子'的目标”，李清模告诉我们，除此之外，还有一个原因，此次兰马别出心裁，规定凡在2018兰州国际马拉松赛完成第100场马拉松项目的选手，将获得由组委会颁发的100克纯金奖牌一枚。这是李清模的一个机遇，同时也是兰马组委会对像李清模一样坚持热爱运动的跑者们致敬。
(文:陈学娇 李函语 段幼玲)
