节目中的沈涛不时逗人一乐，也会正襟剖析一些时下热点的人和现象。既卖萌又卖老的风格揽获了不同年龄层观众的心。巧的是，这位 80后 月老与另几位年龄稍大点的前辈 孟非、骆新、邱启明一样，都是主持新闻节目出身。相比之下，沈涛深感资历与成熟度方面的欠缺，但正因为年轻，他可以做到和同龄嘉宾的无缝沟通。这得益于沈涛在台下的功课，他经常主动参与到节目的整个流程中 前期，他会向导演组了解每位嘉宾的情况并一起分析难点嘉宾;后期，他还会跑到剪辑室通过观摩剪片过程来分析导演的思路，以备下次改进。即使全流程参与，沈涛还觉得单纯扮演 月老 角色不过瘾， 自从做了这两档节目以后，经常有人来咨询我感情上的问题，以后有时间我也会在微博中回答一些大家的提问。 通过微博上的交流，沈涛透露出的是一种属于男人的直接甚至不留情面。沈涛说： 任何一个节目都需要让观众时刻有存在感，让他们知道我们是用心在做。
沈涛与华少合作主持浙江卫视全新益智节目《王牌谍中谍》，这档节目要考验选手的情商与智商。华少快速的反应能力、幽默夸张的主持风格与沈涛理性细腻的性格优势形成互补，节目趣味十足。主持综艺节目四年多，沈涛直言这类节目很不容易做， 让人开心反而是一件最难的事情 。尤其是相亲节目主持人，沈涛偶尔也会困惑，因为他知道爱情没有道理可讲，但在台上，他还必须去用一些所谓的道理来沟通和总结，尤其是 当我们个人认为正确的道理互相碰撞起冲突的时候，真的会迷茫 。沈涛大学毕业就从事主持人，沈涛承认做久了会有一种被掏空的感觉，大脑的弦也绷得很紧。他说这个年龄段很尴尬： 人称三十而立，但我还没有达到优秀主持人的阶段。 他喜欢白岩松和胡一虎主持新闻的睿智，喜欢汪涵主持综艺节目的天然老成，对自己的评价是 夹生饭 。如何把这顿饭做熟做好，沈涛自身在完善，也期待着外界给他更多机会。
沈涛带着涛式磁性的声音，接手浙江卫视新版大型户外挑战节目《冲关我最棒》。与天悦、柳岩、黄子文、华少等主持《爱唱才会赢》他还主持了相亲节目《为爱向前冲》，客串过《走进今天》沈涛主持相亲类节目《爱情连连看》播出一个月就成为浙江卫视的王牌节目，收视颇高。沈涛的老婆是谁？她的名字叫晓莉，属于浙江卫视内部人员，不是主持人，只能说是沈涛的助手。沈涛妻子晓莉是个大美女，漂亮文静的晓莉 一向深受广大爱唱才会赢观众的喜爱。有人说晓莉不是沈涛妻子，而是沈涛女友。据确切消息，沈涛已经与晓莉结婚了，是名正言顺的沈涛妻子。不过可惜她不是浙江卫视主持人，如果晓莉与沈涛共同主持爱情连连看可能是个绝配。
