2006年海陆出演首部电视剧《现代美女》；2007年海陆在电影《腕带之恋》中饰演女一号丹丹而崭露头角；2011年出演电视剧《新还珠格格》中紫薇一角而受到关注并凭借该剧获得优酷盛典年度新锐偶像奖。2012年主演家庭剧《我家有喜》，2013年在情感剧《因为爱情有多美》中饰演文馨一角，获得更高的知名度。新《还珠格格》系列中，紫薇的泪、紫薇的笑、紫薇的温婉、紫薇的无奈、紫薇的深情、紫薇的挣扎深深打动了观众。许多观众都好奇地想知道这个有着一双秋水般多情的盈盈大眼的女孩是谁？是一个怎样的女孩？海陆出生于河南，还在幼儿园时就开始学习舞蹈，稍大点后又学钢琴，很小就在河南电视台演出。海陆经历很简单，从小生活无忧无虑，在殷实的家庭中得到了全家人的宠爱。中学毕业后又顺利地考入上海戏剧学院，并且是2004年艺术类院校表演系的专业考试第二名。这样的经历让海陆从小就乖巧、懂事。不过，单纯、乖巧的海陆也曾有过一次叛逆，那是在上海戏剧学院读书的时候。一次，老师找了一个题材让海陆和几个同学去演，但海陆得知过去有同学演过，就不想演这个题材，而是从小说里去找了个题材来演。这是海陆记忆中唯一的一次印象深刻的叛逆，现在想起她还挺为此开心的。不然，青春若不叛逆岂不枉少年。
2007年，还在念大三的海陆幸运地在电影《腕带之恋》中饰演女一号丹丹。之后，又在《关中枪声》、《地道英雄》、《惊天阴谋》等多部电视剧中崭露头角。每拍一部戏，海陆就觉得好像是给自己打开了一扇窗户，让她去探看到那人生的永恒或无常，伤心的别离或温暖的相依……那每一扇窗户后面都有一个悲喜交集的故事，令海陆敞开心扉，渐渐靠近，深深融入。海陆是那种心里开着花的女孩，她没有经历过人生沧桑，也没有被俗世浮华所污染，因为单纯所以容易感动。拿着剧本，她很容易就被带到故事情节里去了，跟着所有人物走，被他们的经历牵动着，看到难过时揪心；看到失意时着急；看到受冤时愤怒；看到被理解时热血沸腾……一颗心常常被剧本中的故事浸泡着、融化着，让她想把自己的一切都给剧本中的角色。而生活中的海陆很宅，虽然她是一个非常真性情的女孩，那么透明，常常让人误以为她是一个外向的女孩。其实，更多的时候她喜欢静静地坐着，看窗外的阳光散落在阳台，阳台上的花朵在温暖的沉静中花开叶落。于是，她想：让世界的喧嚣去热闹它们的吧，让繁华炫耀去沉醉它们的吧，我就要守住自己心里这一片小小的安安静静的角落，于无声处开一朵清香灿然的花。
海陆饰演紫薇应该说是琼瑶阿姨的儿子中维最先认可的。当时琼瑶阿姨全家在一起看海陆试戏的片子，看到海陆在镜头里，眼泪滴滴答答泉涌而出，中维惊奇得跳起身子，大喊说：“不可能！她居然泪如雨下！试戏可以试成这样，她太不简单了！”当然，有一双动人眼眸的海陆也同样打动了琼瑶阿姨，并最终定案。紫薇和尔康那轰轰烈烈，惊天动地的爱情始终是震撼观众的最重要的戏份。所以，刚到剧组的海陆一想到马上要拍的感情戏分量那么重，心里就有着隐隐的担忧。仿佛是看出了海陆的不安，拍戏前导演李平对海陆说：“演戏最重要的是要真诚，特别是演感情戏，一定要真。感情戏一假就没人相信了，观众都不相信你演的感情戏是真的，你又怎么可能打动观众？出现这个问题的关键原因就是我们的演员时有杂念，不敢打开自己的内心。”李平导演的这番话让海陆很受启发，在以往拍戏时，海陆就有这样的问题，特别是演爱情戏时，在内心深处好像是有个闸门，在关键的时候不自觉就关上了。
