何洁因为2005年参加湖南卫视选秀娱乐节目《超级女声》的比赛，获得成都唱区季军、全国总决赛第四名，从而正式进入演艺圈。
2006年何洁参加湖南卫视春节联欢晚会，并演唱了《新疆好》等歌曲 ，与贾乃亮、李响、陈西贝合作主演青春偶像剧《美丽分贝》的首部电视剧作品，并为该剧演唱了主题曲《你一定要幸福》。
何洁推出首张个人音乐专辑《发光体》，收录了包括《不该他》、《来自不同星球》等在内的11首歌曲，获得“第四届东南劲爆音乐榜”内地最受欢迎女歌手奖 。
何洁有着专业的声乐功底，她几乎可以演绎任何风格的歌曲，她气质清新、形象甜美可人，她的舞技精湛，很像李玟当年的风采。
何洁出生在一个很普通的家庭，因为从小爱唱歌跳舞，还特别喜欢电视上唱歌跳舞的明星，特别喜欢李玟，所以她的梦想就是长大也当一名明星。
何洁后来出名后，已经出道十几年了，不仅唱歌还出演了很多电视剧，和影视作品，给我们带来了精彩的表演。
何洁事业上一帆风顺，但是感情上情史很乱，何洁的离过几次婚，娱乐圈就是一个比较乱的圈子，很多明星都会有很多段感情，而且很多明星离婚也是正常不过的事情。
何洁的第一任老公是赫子铭，他们在2012年公布恋情后，很快的进入婚姻的殿堂，在北京举办了婚礼，婚后还生了两个可爱的宝宝，一儿一女，他们的名字也很好听小名分别叫“七宝”和“宝妹”。
但是婚后才发现，赫子铭并不是一个好老公，好爸爸，他依然和单身一样什么都不管，照顾孩子的和家里的一切重担全都落在何洁身上。
在何洁怀二胎时，还要挺着肚子牵着大儿子工作，就是这样一个要强的女人，赫子铭都没有心疼过她，还是什么也不管，最后何洁再也忍不下去，选择了跟他离婚，因为离婚这件事也引起了很大的争议，版本非常多，不管怎样何洁还是离开了赫子铭，并且得到了孩子的抚养权。
何洁离婚后就和现任老公刁磊结婚，结婚后又生了一个孩子，刁磊还带着一个孩子，他们现在四个孩子，何洁称自己是一个多孕体质，怀孕的几率很大，现在四个孩子压力很大，就怕再怀孕。
何洁后来三个月没有接到工作，就做起了直播，还在二手网卖孩子穿过的衣服，网友们都怀疑何洁这是缺钱了吗？
何洁前段时间自曝自己因为疫情接不到工作，现在四个孩子，养孩子真的太难了，为了维持生活，何洁准备卖掉别墅，何洁住的别墅价值不菲，何洁出道很多年真的要用卖房维持生活吗？看来她是一个不攒钱的辣妈。
今年因为疫情，各行各业的生意都不是太好，都是大半年没有收入，还要养家养孩子，真的不容易，北京的消费也非常高，何洁一家六口人的开销，刁磊一人肯定有压力，但是他们能化解压力，没有被困难影响感情，还是恩恩爱爱的。
