据专家和许多不戴老花镜且视力极好的老者介绍,以下方法防“老花”很有效:
注意正确的阅读方法,眼距离书本30厘米以上。不要在车上看书,过度疲劳不要强行读书。
多做眼部按摩和全身锻炼,增加血液循环对眼肌大有益处。
经常眨眼,能使眼肌延缓衰老。经常上下左右转动眼球。
每天一次盯住一个小目标远视片刻(最好是远处的绿色),不要斜视看物。
从暗处到阳光下要闭目,防日光直射,看电视、电影不要过久。