保健养生

更年期症状：特别关注流言蜚语在一些单位里，总有一些人喜欢传播小道消息，或是流言蜚语，某些更年期妇女就是这些传播的积极参与者和受害者。当流言蜚语被夸大，失实时，造成人际关系的紧张，对更年期妇女来说，又是一种恶性刺激。行......

你适合用冷水还是热水洗脸冬天用热水夏天用冷水?那么你还停留在感温时代，未进入护肤时代。其实，每个人根据肤质的不同，选用的洗脸水也该是不同的。著名影星陈德容以美丽无瑕的肌肤为人称道，她在《陈德容美肌王道》一书中，......

精美餐具、诱人的小点缀，美妙餐厅视觉感受，在这样的氛围下，抛开一切，尽情享受吧。......

沉浸在爱河中的男女，可有较强的免疫力，不容易患感冒、肺炎、气管炎、肿瘤等病症。夫妻恩爱，能减少不良因素的刺激，促进人体内各器官正常运转，因而，可减少心脑血管疾病的发生，并能降低老年痴呆症的发病率。当人的心情愉快、精......

下面我们就针对不同职业阶段的男性，来探寻他们的心理世界到底出现何状?影响男性心理健康三大因普通职员主要问题：家庭和工作环境个案：小赵今年29岁，结婚2年，孩子1岁，最近时常感觉腰酸背痛，睡眠差，心情低落，注意力涣散，工作也提......

工作太忙、压力太大的女性西洋参甲鱼——比起人参来，西洋参由于品性温和，适合更多的人进补之用，而且四季皆宜，而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养......

正确的按摩方法一：1、先在乳房上涂上按摩霜；2、顺着乳腺组织，用手由下往上，由外往内将乳房往上提升；3、再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。正确的按摩方法二：1、沐浴时利用花洒，将温水或......

胸罩之所以会成为女性的‘专宠’，一方面主要是防止乳房下垂；另一方面则是为身体健美所需。武警总医院乳腺科副主任徐红告诉《生命时报》记者，但遗憾的是，现在越来越多的女性因为胸罩穿戴不适而让乳房受了伤。可......

1、盆腔炎如患有慢性附件炎、盆腔炎、盆腔结缔组织炎症的病人，可因炎症而刺激腰痛。随着原发疾病的好转或治愈，腰痛症状可逐渐转轻和消失。2、外感因素长期感受寒湿，可阻遏经络，导致血脉不畅而发生腰痛。3、盆腔肿瘤如子......

1、与豆制品为友自然界中一些植物，它们体内也含有雌激素。典型并且常见的就是大豆。大豆内含有一种物质，叫做大豆异黄酮，它的分子结构与雌激素非常相似，而且同样具有雌激素的活性。所以大豆异黄酮也被称为植物雌激素。不......

年轻白领中胃癌患者日益增多?专家分析认为原因主要有三：一是睡眠严重不足，二是饮食不规律，三是工作压力过大。此外，胃癌的发病与饮食结构不合理、环境污染严重等多种因素有关。喜好熏烤、高盐、辛辣食物，嗜爱烟酒，都会破坏......

记者从中医药学会获悉，目前导致白领成为颈椎病高发群体的主要原因包括电脑前工作时间过长、长期伏案、有车族长期驾驶等。但是八成左右白领对疾病都存在认识的误区。‘医生，我会不会瘫痪？是不是要开刀？’在门诊......

1、养成喝水习惯。处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些润滑剂；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。2、讲究吃早餐。美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比（BMI）偏高，......

宫颈炎常常被喻为女性的体内炸弹，其实宫颈炎症并不是难治之症，只是因它早期的症状并不明显，易被忽略，等到明显感觉到时，却又已经危害很深了。▲宫颈炎导致不孕慢性宫颈炎是妇科疾病中最常见的一种，多见于分娩、流产或手术损......

阴道有炎症时，大量脓细胞可以吞食精子，降低精子活力，缩短精子寿命。淋球菌、支原体、衣原体、滴虫、霉菌等病原体的存在，除可直接吞噬精子外，还可使精子数量减少，质量降低，此外，由于交叉感染，男方会因感染而引起尿道炎、前列腺......

1、不适宜吃太咸过咸的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。2、捶腰不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。现在就要告诉你，这是错误的。妇科专家指出......

时光如梭，好长时间以来，我反复揽镜自照，不禁愁上心头。我老了！我发现衰老从我的眼圈下从我的神情里，长出来了，衰老是黑色的。而且衰老这件可怕的事，吓人地成为一种四下弥漫的普遍现象，成为办公室里挡不住的汹涌暗潮。半个月前......

虽然绝大多数女性痛经属于生理现象，但疼痛常使人坐卧不宁、睡眠不安。最近，国外妇产科专家认为，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢？原来得益于两种矿......

自东向西飞，时差反应轻通常跨越4个时区以上，多数人就会出现时差反应。因为人体生理节律对新地区时钟的靠拢程度大约每天只有1小时，所以，洲际飞行产生的时差，大约需要一周时间才能消失。向东飞行，人体生理节律会落后于新到达......

1、注意早餐一般早餐应该包括一杯热饮、一份乳制品、一个水果和一份谷物食品。没有胃口或者没有时间通常是忽视早餐的借口，最好晚些时候在办公室强迫自己吃些点心来补充早餐的不足，可以在包里装一杯酸奶、一只苹果、一......

豆瓣酱1大匙葱肉馅红辣椒、盐、糖各半小匙，酱油1小匙、香油小半匙作法：1.材料除肉馅外全部洗净；茄子去头、尾，切3厘米长段；姜、大蒜去皮并切末；葱切花；红辣椒切薄片。2.锅中倒入1杯油烧热，放入茄子炸软，捞出。3.锅中留1大匙油......

1、梳头古医学家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，保护头发，减少脱发，消除大脑疲......

豆奶被称为是革命性却极其简单的食品。豆奶的主要成分大豆提供两种最重要的营养素———优质蛋白质和脂肪。其中脂肪比蛋白质及碳水化合物含有较高热量。豆奶中还含有卵磷脂及丰富的不饱和脂肪酸，长期......

为了自身和胎宝宝的健康，准妈妈一定要学会调节自己的情绪，用健康愉快的心态来孕育健康聪明的宝宝。吃完晚饭，叫你老公陪你一起出来散散步，一边走一边和丈夫聊聊家常谈谈心，也让丈夫和宝宝说几句话，让他感觉做爸爸的幸福;或......

预备势：坐在椅上，两足分开，与肩同宽，全身放松，双目微闭。4.拍关顶——右手轻拍头顶百会穴10次。7、运眼珠——双目眼珠向上、向下、向左、向右、斜上、斜下，顺时针和逆时针方向各旋转10次。8、揉腹部&m......