一、宝宝积食的原因
积食是中医的一个病症，主要是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。积食症多发生于婴幼儿。多因吃东西不自节，或喂养不当，或过食生冷瓜果及难以消化食物，造成食物停滞于肠胃，损伤脾胃形成的。
积食主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。食积日久，会造成小儿营养不良，影响生长发育。
二、宝宝积食消化不良怎么办，3款辅食有助消积食
有助消积食的辅食1：熬山楂水
适合月龄：适合7个月以上的宝宝。
食材：新鲜山楂100g清水适量。
做法：
1.将新鲜山楂洗净，切成小块；
2.用小火炖煮3~4个小时，煮出汤色后，把山楂过滤掉，在汤中加冰少许的冰糖就可以出锅啦！
有助消积食的辅食2：白萝卜粥
适合月龄：适合9个月以上的宝宝。
食材：白萝卜1个，大米50克，红糖适量。
做法：
1.把白萝卜、大米分别洗净；
2.萝卜切片，先煮30分钟后再加大米同煮（不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米）；
3.煮至米烂汤稠，加适量红糖，煮沸即可食用啦。
小贴士：白萝卜理气健胃，对小儿消化不良，腹胀有疗效，而且解毒生津、清肺化痰，平时加于肉汤或骨汤中也是很合适的。
有助消积食的辅食3：薏米山药粥
适合月龄：适合1岁以上的宝宝
食材：山药150g、薏米50g、小米40g
做法：
1.山药去皮、切丁；
2.薏米淘洗干净，倒入砂锅；
3.添适量清水，大火烧开，小火慢煮半小时；
4.倒入淘好的小米；
5.倒入山药，继续煮至粥粘稠。
小贴士：新鲜山药切开时会有黏液，极易滑刀伤手，可以先用清水加少许醋洗，这样可减少黏液。
三、宝宝积食时的饮食注意事项
1、宝宝积食要注意饮食清淡
宝宝预防积食，多让孩子吃蔬菜、水果，适当增加米食、面食，控制肉类、巧克力、牛奶、蛋糕等高脂肪高蛋白饮食摄入量，这些食物比较难消化，会增加脾胃负担。
对新生儿妈妈们来说，也要注意饮食清淡，避免高蛋白饮食。吃多了，奶水中也会出现高蛋白，婴儿不容易消化，可能会出现“奶积”。而可以吃辅食的宝宝遇到积食问题，妈妈就可以通过饮食疗法来赶走积食。
2、宝宝饮食定时定量，七分饱为宜
给孩子安排一日三餐定时定量，每次以七分饱为宜，不能饥一顿饱一顿，这样会打乱胃肠道生物钟，影响消化功能正常运转，尤其晚上不要吃太饱。
宝宝吃饱了，要让宝宝活动活动，不要一吃饱就坐着或睡着，最好饭后去散散步，这样有助于宝宝的消化。
