如何有效预防脱发呢

正常情况下，每个人每天都会有脱发现象，但通常会保持在五十根之内，且能够在短时间重新生长。但由于某种原因或突发事件，造成大量脱发，且不能重新生长，会造成头发越来越稀少。下面，我们就了解下如何预防脱发？

方法一：不要用尼龙做的梳子

由于尼龙梳子很容易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

方法二：戒烟戒酒

根据研究发现，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。同时，白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。同时，啤酒、葡萄酒也应适量饮用。

方法三：勤洗发

专家称，洗头的间隔最好是两天左右，洗发的同时，还需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。一定要注意不用脱脂性强或碱性洗发剂，否则很容易使头发干燥、头皮坏死。

方法四：按摩

在日常生活中，我们可以把小木梳放在衣袋或提袋里，一有闲功夫，把小木梳拿出来就梳；或者用双手十指从前发际梳到后发际，由轻到重再由重到轻，速度不快不慢。

相信大家按照以上的方法，能够非常有效的预防脱发，避免头发逐渐变稀少，从而影响到自己的外在形象。除了以上的方法，还可以通过吃一些补肾的食物，如韭菜、羊肉等。