巧克力可以减肥吗 巧克力的热量
别名：朱古力
热量：586大卡(100克)
分类：零食、点心
评价：高糖高油高热量，典型的增肥食物，减肥期间不宜食用。
营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)586.00
碳水化合物(克)53.40
脂肪(克)40.10
蛋白质(克)4.30
纤维素(克)1.50
维生素A(微克)一
度量单位
度量单位热量(可食部分热量)
1块(小)巧克力(5.0克)29大卡
1块巧克力(12.0克)70大卡
标准(100克)586大卡
巧克力的功效
1.提高记忆力
巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力郡有作用。有些司机把巧克力作为提高驾驶能力的“精神振奋剂”;考试的学子也可用来健脑。
2.预防心血管疾病
吃巧克力有利于控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，具有防治心血管循环疾病的作用。
3.增强免疫力
巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多。儿茶酸能增强免疫力，预防癌症，干扰肿瘤的供血。
4.延缓衰老
瑞士研究发现，男性常吃巧克力还能防治感冒。巧克力是抗氧化食品，对延缓衰老有一定功效。
5.令人愉快的食物
巧克力能缓解情绪低落，使人兴奋。
6.助产大力士
巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快，因而它被专家们称之为“助产大力士”，产妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都是十分有益的。
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