自制减肥茶之疏肝理气茶
材料：玫瑰花、丹参、陈皮、柴胡各15克。
做法：所有材料用一公升热水闷泡10分钟后，去渣即可饮用。
适用于肝郁气滞型肥胖
常出现全身紧张、眉头深锁、常叹息、情绪压抑、低落或易怒、沉默寡言或喋喋不休、胸闷烦躁、失误多梦、女性合拼月经失调或闭经、有人会暴饮暴食。气虚的人士会感到疲乏、气短、自汗(不热也冒汗)，气虚指的是能量比别人低落，说话没劲，低声低气的，爬三五层楼就气喘，但不是哮喘病，耐力很差，容易出汗感冒，更严重的气虚会导致胃下垂、脱肛等疾病。气虚的状态是容易疲乏无力，易累。
气虚患者可通过调节饮食的方法进行治疗。一般气虚患者应多吃一些补气的食品，如：糙米、大麦丶山药(淮山)丶燕麦丶糯米、桂圆丶红枣丶黑糖丶菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、黄鱼、比目鱼等。
玫瑰花的功效
明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛.此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天，即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰花，安抚、稳定情绪。 行气活血、化淤、调和脏腑的作用。
丹参功效与作用
一、心血管系统的作用
1、强心加强心肌收缩力、改善心脏功能，不增加心肌耗氧量
2、对血管作用 扩张冠脉，增加心肌血流量，扩张外周血管，血流增加，脑血流量下降
3、抗血栓形成 提高纤溶酶活性，延长出、凝血时间;抑制血小板聚集(提高血小板内cAMP水平抑制TXA2合成);改善血液流变学特性(血粘度降低、红细胞电泳时间缩短)。
4、改善微循环
二、促进组织的修复与再生作用
1、促进组织的修复与再生 丹参制剂治疗：坏死心肌清除快，纤维母细胞分化、胶原纤维形成较明显;肉芽形成比较成熟。局部淤血减轻、血液循环改善，愈合时间缩短。
2、抑制过度增生 对过度增生的纤维母细胞有抑制作用。
三、保肝 改善肝微循环。
四、抗菌丹参制剂中含有隐丹参酮、二氢丹参酮，对体外的葡萄球菌、大肠杆菌、变性杆菌有抑制作用。
本站推荐阅读：
自制减肥茶：陈皮荷叶茶的做法
自制减肥茶：清热解便茶的做法
