压力过大为什么会发胖
当我们因为身心过于疲惫而导致压力过大时，就会间接的对身体产生不良影响，例如睡眠质量下降、新陈代谢减慢等等。而生活中的压力无处不在，如果没有一个良好的生活习惯以及乐观的心态，就很容易因此发胖。例如当我们工作无法按时完成必须要熬夜，或者是因为其它的烦恼而导致失眠时，就会出现这样的情况。
1，睡眠不良首先会影响到夜间的代谢能量，导致脂肪无法消耗而在体内堆积。而且熬夜还有一个坏处就是会让我们的食欲大增，总是有想要吃东西的冲动。
2，当压力过大的时候我们的内分泌也会受到影响，更容易产生肥胖体质。再加上其它不健康的生活习惯，例如久坐、暴饮暴食等等，身体很快就会肿胀起来。
减轻压力成功减肥
既然知道了压力会导致肥胖，那就应该从生活中的各个方面进行调整，让我们可以顺利的找会从前的紧致身材。
1，调整作息表，白天尽量把所有的工作的做完，可以制作一个工作计划，不做无用功，按部就班的完成所有的工作。这样才能避免熬夜加班，给自己减轻压力。
2，健康积极的心态也非常的重要，当我们遇到困难或者不开心的事情时，不要马上就愁眉不展，分析原因，找到最适合的解决办法，把伤害降到最低。
3，泡澡也是一种非常好的减压方式，晚上回到家中泡一个热水澡，可以滴入几滴芳香精油，可以帮助我们舒缓神经，加强身体的新陈代谢，同时也可以促进睡眠。
4，当我们在电脑前工作超过一个小时就应该站起来活动一下，放松全身的肌肉，也可以为自己沏一杯绿茶。这样不但可以为身体补水，而且绿茶淡淡的香气也有舒缓神经的效果。
