减肥

如果你还年轻，也许就不是那么明显感觉得到，不过随着年龄一年年的增加，臀部的肌肉会渐渐松弛，甚至还会有严重的下垂现象，到了这样的地步，才要决心开始运动臀部的部位，会不会嫌有点晚呢?以下的这些运动都对臀部肌肉的线条美化......

人气减肥水果Ｎ０．５香蕉热量８７０千卡／千克减肥理由香蕉的热量大约是米饭热量的一半，所以吃点香蕉代替主食，是能减少热量摄入的。同事香蕉的营养非常丰富，除了含有淀粉、蛋白质、糖分和果胶以及多种维生素外，还含有钾、钙、磷等多种矿......

减肥茶一直都是流行的减肥方法，但是市面上出售的减肥茶并不是针对减肥者的体质所配制，如果随便买来喝的话，容易产生问题，比如腹泻太多，消化、吸收功能会受损害，导致身体越吃越虚，减肥效果也不够好。所以最近东南亚越来越流行......

和大多数减肥人士一样，现年34岁的会计师温迪·巴塞特几乎尝试过所有的药物，然而一直以来都是收效甚微。不过，新近上市的气味调料Sensa却给巴赛特带来了意外的惊喜。食用四个月后，她的体重下降了整整30磅。据介绍，Sen......

Amei平常就好动，一天不流汗就会感到浑身不对劲，她擅长的运动项目更是花样迭出，有些甚至是无论如何也无法和她娇小的身材联系在一起的。1.耐力呼啦圈：呼拉圈的塑身效果很不错。摇呼拉圈需要腰、臀扭动有力量，平衡方面有技巧......

瘦脸美人之理论篇1、肌肤被氧化了：一种叫做自由基的物质来自环境污染和人体内，它们会破坏健康的细胞，导致皮肤老化，面部变的松弛、肥胖。2、皮肤保养中的自残行为：每天我们都在清洁护理肌肤，却有可能每天都在伤害它。有很大......

1.玫瑰花茶：一把玫瑰花加7颗加洲蜜枣，用1000C.C.的水煮开，当水喝。营养师解读：乾梅汁原本就有轻泻作用，而玫瑰花属寒性，喝多也会拉肚子，建议每天摄取量500C.C.，喝多了也会造成依赖作用喔。2.芦荟汁：空腹时喝下一大杯现打芦荟汁......

１、吃辛辣食物可以减肥。有统计发现泰国印度等地很少出肥人，于是推断与他们平日嗜辣有关。因为吃辣容易流汗，而且吃一点点已令人有饱的感觉，所以有减肥效用。但是，吃辛辣减肥若长久下去会影响胃部机能，有胃痛甚至胃出血的危......

大量的临床资料表明，肥胖女性容易患子宫内膜癌，其发病率较瘦女子高，这是为什么呢？因为子宫内膜癌发病因素主要与经济条件、糖尿病、高血压、肥胖、孕产、月经疾病、雌激素的影响有直接关系，随生活水平的提高，经济条件越好发......

女人从25岁开始就要预防衰老、抗皱、祛斑，夏天更是要防晒美白、减肥纤体。拿减肥一族的话来讲我不要自卑，不要再为买衣服而苦恼，我要自信。因此，当节食、吃减肥药、穿塑身衣、运动等统统不能解决问题的时候，就想到借助外援......

在清晨用的多是化妆水、润肤霜、防晒乳，而晚上用的多是美容液、护肤精华素和晚霜。有的人甚至一次就抹上五六种护肤品。专家分析说，白天用的保养品，如日霜、防晒霜就像外套，晚上用的保养品，如晚霜、除皱霜，则好像补品，天天大......

疗程暂时只需个多星期昨日有杂志拍到阿娇，指她到美容院打针减手臂及象腿，无独有偶一向显得肉多的阿娇，确实清减不少。阿娇亦大方自爆受人钱财减肥，刚以七位数字签约出任某纤体品牌的代言人。经常被取笑象腿的阿娇，自嘲说：我......

方案一：三角型胸部补救从侧面看乳房就像个尖尖的三角形！乳房极不自然地向上挺起，让人觉得怪怪的。形成原因：不良的生活习惯。胸部不够结实。脂肪组织颁布于乳房下部。内衣穿着不当。补救措施：随着胸部的发育，要不断地替换舒......

现在，人们在生活、工作、学习中处处离不开电脑，离不开网络给大家带来大量的信息的同时，但当你天天坐在计算机前面获取信息，进行学习、工作的同时你可曾想到你的健康、美丽，在悄悄的溜走，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，时间久......

下面提供几种情景，希望能让渴求苗条身材的美女们找到启发。情景一：周末沦为女佣难得这个周末不用加班，可以在家好好地休息一番，本想躺在沙发上舒舒服服地消磨周末美好时光的，可是，一个大他，还有一个小他，总有一些鸡毛蒜皮的小......

１．枕头仰卧起坐主攻部位：小腹和大腿内侧·脸朝上躺在地上，膝盖弯曲，双脚并拢，小腹收紧。·把枕头夹在两膝盖之间，抬起双腿离开地面，膝盖９０度弯曲，令大腿与身体垂直。·把双手放在头部后方，呼一口气，尽量抬起身体......

人的体温是这种变化是通过产热和散热两个过程的动态平衡来实现的。人的体温就象一只不熄灭的炉火，由火所产生热，热不断产生也不断散发。假如一个人的体温得不到散发，体温就会越来越高，这样人岂不是被火烧尽了吗？其实不然。......

q每天早上您做的第一件与美容有关的事情是什么呢？a我最注重的是如何保持透明皮肤。每天早上一起床，就先喝一杯水（矿泉水）。皮肤如果像我这么薄的人，很容易干燥，所以首先要给皮肤提供水分。从早晨的第一杯水开始，我全天至少要......

第一式：龙爪初探去油脂方法：双手微微张开如龙爪状，轻轻揉捏自己小腹最肥胖的区域。小腹右上方是肝胆、脾，胃居于小腹中间；揉捏肝胆去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。根据中国传统医学，揉捏动作比拍打更加细致，揉捏时若感到疼痛，代表肝......

1、抗菌：研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠內有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。2、抗衰老：绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量......

准备工具：哑铃预备动作：双脚合并站立，背部不需挺直，将上半身微微前倾，双手握哑铃、自然下垂。步骤1：一边吐气，一边将双手向两侧抬起，手肘微弯，抬起至与肩同高。步骤2：吸气时，将双手放下，回到预备动作。实行方法：每做10下后，休息一会......

这是因为这些人没有经过选择，过多地食用果蔬。果蔬中大量的碳水化合物被机体吸收，无法被机体消耗，堆积在体内。胖人到底该吃哪些果蔬呢？一是黄瓜、冬瓜。因为黄瓜中含有丙醇二酸，这种物质有助于抑制食物中的碳水化合物在体......

绿色减肥产品有助于提高身体的新陈代谢速率。为此，你的身体就可以更有效地燃烧卡路里。故绿茶可以被视为是一种天然的脂肪燃烧剂。此外，绿茶还能减缓身体里的氧化过程。所以，你从绿茶那里得到的好处可不仅仅是脂肪消失哦......

肥胖是由于摄取的能量超过消耗的热量而引起的，即从食物中所摄取的热量超出日常活动的消耗。人每日摄取的食物不论是碳水化合物、脂肪还是蛋白质，如有多余的部分，就要在体内发生积蓄，主要被合成为人体的脂肪。难怪有人说，肥......

天气越来越热，穿的越来越少，在充分展现女人凹凸有致的夏日里，平胸MM也不能放弃展现美丽的权利哦！细吊带不光是长裙，可爱款或者运动休闲款的吊带上装原理也一样。并且这些风格的衣服常常以非常亮丽的风格为主，本身会把人的注......