脸肿的出现会让我们变得不好看，那么你知道导致脸肿的原因有哪些？要怎么预防比较好？
在目前的社会当中，大部分人群都是比较注重自身的外貌的，而且都是以瘦为美的，一旦发现自己的脸上出现脸肿的情况，就会很大程度上影响自身的外貌，也更加的显胖，对于外貌的评分就会大大的降低，那么这个脸肿是怎么回事呢？都有哪些原因会引发脸肿呢？下面就跟随小编来给大家详细的分析下吧。
一、睡前过多喝水
当人体处于睡眠的状态时，人体的各个机体器官的运转速度都会降低，人体的新陈代谢和消化功能自然也就会降低，如果人体在睡眠之前喝水比较多的话，在睡眠状态下，人体时无法及时的将这些水分吸收和排除体外的，所以就会导致水分过多的堆积在体内，清晨醒来就会出现浮肿的现象，这个也是就水肿的表现了，而水肿最明显的表现就是在人体的脸部之上，所以就很容易出现脸肿的情况。
所以说夜晚在睡眠之前是不能喝太多水的，避免出现水肿的症状发生。
二、睡姿不当
在夜晚睡眠时，人体的睡姿也是很重要的，对于睡眠质量的好坏也是起到关键性的原因之一。当人体在睡眠时，如果把自身的头部埋下枕头内或者枕头过高的情况下，都是非常影响自身血液循环的通畅度，阻碍脸部血液的流通，这时就会导致水分堆积在脸部当中，从而引发脸肿的情况发生。
所以说对于这种情况，人体在夜晚睡眠时，就应该保持良好的睡姿，不可将脸部全部埋在枕头当中，在选择枕头时，也是需要注意选择枕头高度，不可让枕头过高或者过低，这些都是非常影响自身的睡眠质量。
三、饮食过咸
在日常生活的饮食当中，有大部分的人群对于饮食都是比较挑剔的，而且都会具有某种饮食爱好，比如就有部分的人群会特别喜欢比较咸的食物，如果食物过淡，就会感觉到没什么味道。所以也就会造成在日常饮食当中，经常都是食用一些过咸的食物，这是由于人体体内咸份的增加，就会导致人体对于水分的需求增加，每天的喝水量就会大幅度的上升，从而引发导致出现水肿的症状。
而且经常吃比较咸的食物，也会导致人体出现营养失调的症状发生，从而引发各种疾病的出现，所以说在日常饮食当中，不可过多的使用过咸的食物，应该提倡进行清淡饮食，注重营养的均衡摄入，这样也能保证人体的健康。
四、压力过大
由于目前社会的高频率状态，大部分人群在工作中都会感觉到压力比较大，如果经常处于压力过大的情况下，就容易导致人体出现一些负面的情绪，这时就会刺激大脑过多的分泌出现抗利尿激素，这时就会影响人体的大小便系统，从而导致人体局部出现水肿的情况发生，不仅脸上会出现水肿，身体的其他部位都是会出现的。
所以说在日常工作和生活中，尽管感觉到压力很大，也应该很好的保持愉悦的心情，适当的做一些减压的行为和运动，这样也就能预防身体出现一些疾病症状。
五、疾病因素
对于脸肿的出现，还有可能是由于自身患有某些疾病而导致引发的，比如肾脏疾病、心脏疾病、肝脏疾病等等，这些疾病的症状表现都是会导致发生水肿的出现。
对于这种疾病因素，当然就是应该及时去医院进行检查和治疗，及早的恢复自身的健康。
