现在很多人都不喜欢肥胖的身材，那么我们应该在日常如何减肥瘦身呢？要吃什么好呢？
冬瓜海带汤
材料：
木瓜半个，冬瓜300克，海带适量，陈皮适量，盐适量。
做法：
1、将冬瓜去皮，洗净，切成块。
2、将海带浸水，切成段备用。
3、将木瓜去皮，洗净，切成块。
4、将陈皮洗净。
5、将上述所有主料一起放入煲中，加适量水，煲2小时，加入盐调味即可。
冬瓜是利尿、帮助消化、消水肿的蔬菜，它可以帮助排除体内多余的水分，消除身体浮肿的现象，并能润泽肌肤。
小白菜豆腐汤
材料：
小白菜100克，盐适量，豆腐100克，色拉油适量，鲜虾仁50克，火腿肠适量，虾皮适量，姜适量，蒜片适量。
做法：
1、将小白菜洗净，略焯一下水，沥干水分，切成段，备用。
2、将豆腐切成块；火腿肠切成粒；姜切成末。
3、炒锅注油烧热，加入姜末、蒜片、火腿肠粒和虾皮。
4、锅中放入豆腐块，加适量水煮开。
5、加入小白菜段和鲜虾仁，加盖煮开，待虾仁熟透，加入盐调味即可。
这是一款营养丰富的瘦身汤。而且小白菜有缓解紧张减肥功效。
