应酬，朋友聚会，家人聚会等等，难免也要喝酒。长期过量饮酒这件事不是什么好的习惯，对我们的身体健康会产生危害，能产生多方面健康的破坏作用。常喝酒的朋友，得考虑少喝酒了，还是可以慢慢的开始戒酒了。当然戒酒是件好事，还会带来5种对身体的转变。至于什么转变呢，我们来看看有哪些改变吧。
戒酒可以带来5种对身体的转变，最后一个好处会很吸引女生吧!
1. 增加免疫系统
经常喝酒的朋友，会导致身体的免疫力下降。身体的免疫力下降，会造成身体减少抵抗细菌或病毒等感染的能力，这样虚弱的身体更容易导致我们生病。一旦戒酒了，正常的免疫力会抵抗外来物质的入侵，还会帮助并清除体内不好的细胞。
2. 显得更有自信
爱喝酒的朋友常会到社交場合，也常会靠“酒精”来交朋友，接近陌生人!靠“酒精”接近人群是个不好的习惯，会显得自己没自信。如何有了自信，可以展现自己优秀的一面、融洽关系和增进友谊。
3. 皮肤干净Q嫩
酒精会快速的带走皮肤的水分，容易让皮肤变得粗糙。这大量的增加体内水分的流失，会导致眼睛，嘴巴，脸部干燥。你可以尝试一个月里不碰酒，这期间里多喝水，你会发现你的皮肤白嫩白嫩，面部的皮肤也很干净。
4. 身体恢复迅速
长期喝酒的朋友，也会造成身体恢复活力的速度变慢。也就是说对一位常喝酒的朋友，对于他们的耐力，技能和肌肉恢复会延緩，怎样锻炼也好，也是无法进步。
5. 減肥
戒酒当然可以帮助減肥!酒精含很多的卡路里，喝入体内当然会造成你发胖。把喝酒的习惯戒掉，养成多喝水的习惯，相信可以帮助你减肥哦!
只要你下定决心把酒戒了，5种转变就会发生在你身上，尤其是还可以达到减肥成功的效果!
