口臭怎么办？口臭是由什么引起的？一般的，一个人经常口臭是由肠胃不好导致的。肠胃不好引起的口臭要如何解决？如何才能快速摆脱口臭问题，逃离社交尴尬症。要先治好口臭，首先就是要治好的你的肠胃。
肠胃不好口臭怎么办
肠胃型口臭
肠胃不好会出现口臭主要是胃肠道中异常发酵造成的。由于食物消毒和消化不充分，导致乳酸菌大量增加以帮助消化，虽然乳酸菌本身没有臭味，但乳酸菌持续增多容易产生酪酸菌，酪酸菌具有恶臭味，这也是造成胃肠道引起口臭的直接原因。
如果是胃肠道导致的长期性口臭，极有可能体内发生病变，请及时去医院诊治；如果是暂时性的肠胃口臭，为您推荐以下方法：
苹果醋
苹果醋中所含物质能调节胃肠道的微生物平衡，使体内代谢活性化、促进胃液分泌正常，饮用后不久导致口臭的酪酸就会消失，改善口臭。
清肠片
具有特定生理功能的微生态制剂可以促进益生菌如双歧杆菌和乳酸菌的增殖，产生更多的短链脂肪酸和抗生素，从而抑制外源性致病菌和肠内固有腐败细菌的增殖，让肠道的细菌环境向有利于身体健康的方向发展，减少有毒发酵产物和有害细菌的产生。并且短链脂肪酸的大量存在能刺激肠道蠕动，增加粪便的保水性，增强肠道排便能力，从而有效减轻便秘，排出超标的有害细菌、毒素和宿便。
五倍子漱口浴
取20克五倍子加适量清水煮成药汁，滤渣后取药液漱口，具有清火解毒的作用，可以口腔微生物环境，解除口臭。
玫瑰漱口水
取半杯玫瑰花放入一杯蒸馏水中浸泡一个晚上，取玫瑰茶汁，加入半勺伏特加酒，早上起床用之漱口。玫瑰水不但具有较好的灭菌效果，还能散发出优雅地香味，是一种上好的口气清新剂
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桂花绿茶
取桂花、绿茶各4克放入杯中，用沸水冲泡，加盖3分钟即可饮用。清新口气，润燥，消除口臭。
保持口腔卫生
无论是肠胃疾病还是其他原因导致的口臭，保持口腔清洁是消除口臭的必要途径。除了刷牙以外，每天吃完东西后漱口并且用牙线清洁牙缝，刷牙时清洁舌面都是保持口腔健康的必要习惯。
口臭的元凶是人体肠胃失调，从而形成消化不良后，大量的食物残渣在体内沉积形成淤腐层，导致毒素在脾胃的堆积，进而形成令人烦恼的顽固性口臭。口臭同时伴随着恶心感，口腔溃疡、皮肤粗糙无光等，满脸痤疮等内分泌失调等症
引起口臭的因素比较，其口臭的种类也不止一种，主要有以下几种，分别是：
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胃火口臭：多由于火热之邪犯胃多导致的。该症除口臭外，每天兼面赤身热，口渴冷饮或口舌生疮，牙龈肿痛流脓出血等。应降胃火。
热痰口臭：这多由于犯肺热或热痰郁久化脓化腐多引起的，该症除了口臭外，还兼咳嗽吐痰，或胸闷气短等。
积食口臭：这是由于摄入的食物过多，伤胃、宿食停留在胃中所引起的。其症除了有口臭外，还有腹部胀痛、厌食等。
想要保证口腔卫生对于口臭治疗来说是不可忽视的。早晚不仅要刷牙，还要保证牙刷的效果。不是随便刷几下，纯粹是应付性的，对于治疗口臭的作用不是很大。牙刷要保证使用时间不超多三个月，刷牙时可略微用力，牙门应竖着刷，保证里里外外都刷到。另外，口臭患者还好保持饮食规律营养平衡，多食用一些含酸和维生素的蔬菜和水果。
食物在胃里面消化腐熟是没有气味的，但是，如果积滞气味上逆就形成了口臭，如果是相互运动方面除了问题的话，建议有口臭的朋友要少喝酒或吃过于油腻辛辣的食物，早餐应吃一些粳米容易消化的食物，三餐进食要有规律性。当然你还可以适当的吃一些保和丸、消食片等这些消食导滞的中成药。
肠胃不好口臭怎么办
每次就餐前，做食材深呼吸，这样有助避免产生口臭。平时多注意保持口腔湿润、勤喝水。有顽固性口臭的人，应该养成饭后刷牙的习惯。如果是消化不好的人在吃饭时就不要吃的过饱，吃得太多，不容易消化，也会容易引起口臭
保持正常的睡眠。大家知道吗？睡眠时间过长或过多也容易导致口臭。因为食物刺激性的食物如大蒜所导致的口臭，可通过嚼茶叶、口香糖或吃几颗大枣来消除。空腹时间过长也容易导致口臭哦，所以大家在饮食上面一定要养成良好的饮食习惯，有规律性的进食。
多吃蔬菜，多吃水果，少吃肉，但可以多喝肉汤
（身体需要营养，但是肉吃多了上火，所有要多喝肉汤）
胃不好可以按摩腿上的足三里穴
（这个穴位是可以治疗很多胃病的）
每天勤刷牙
特别是牙缝里要是塞进去肉的话，也会导致口臭，后面的大牙一定要刷到哦！
每天多喝水
多喝水有助于身体排毒，防止便秘
可以适量的运动，有助于胃肠消化
胃不好跟睡眠也有很大的关系哦！注意多休息，多睡觉
肠胃不好口臭怎么办
预防口臭的方法
1、食鲜菜叶汁
取新鲜的青菜叶、萝卜叶、莴笋叶用水冲洗干净，凉开水冲一遍，晾干，然后用刀切碎，再用榨汁机取汁。也可放在容器内捣烂，绞汁，再用干净纱布过滤。服用时可加入少许凉开水，每天早晚各饮1杯，坚持两周。便可见效。
2、经常生食莴笋或叶
将莴笋切成片，用椭盐适量拌一下，放一会儿后倒掉盐汁水，兑入优质酱油、味精少许，再浇上几滴麻油，作为连拌菜，口味甚佳。将莴笋叶切碎，用少许精盐渍一会儿，再浇上麻油，既可作为菜肴，又可治疗口臭。
3、多吃含维生素C的食物
治疗口臭的偏方富含维生素C的食物柑桔、浆果、西瓜和其它一些富含维生素C的食物能够在口腔内部形成一个微生物极难生存的特殊环境。经常食用富含维生素C的食物还对牙床健康有特殊的保护作用。
蔬菜和水果治疗口臭的效果非常好，如苹果、胡萝卜、芹菜、茼蒿、青菜等纤维含量较高的蔬菜和水果让人们在食用时能分泌出更多的唾液，这样有助于润滑口腔和吸取其它食物碎屑。通常情况下，残留在口腔中的食物碎屑就是引发口臭的最大祸首，所以通过吃这些水果蔬菜来预防。
