90后都开始脱发了，青年也已经挤进了脱发大军里，那么脱发怎么办呢?脱发青年这样自救，现在就来看看如何判断自己是不是脱发了，也来看看你脱发的原因，以及如何预防脱发。
脱发青年这样自救
判断是不是脱发，可以用手指抓头发轻轻拉看看，重复按头皮，要是掉发超过3根，就有脱发的危险了。并且看自己每天掉头发的数量，要是超过100根，也要注意是脱发了。
而脱发的原因，也是有很多种，除了遗传之外，像一些贫血，暴晒、节食、甲状腺功能出现问题，或者是因为其他疾病和用药的影响，或者是因为受过伤导致，或是精神压力太大，熬夜等原因。
脱发的原因
而且生活当中，一些洗护错误也会引起脱发。所以说，以下这些洗护常识，纠正了之后也能一定程度上防止脱发，或者减少脱发的情况。像是洗头发时直接将洗发水涂在头上再搓出泡沫来，这样的方法是错误的。
还有，洗头发水温不能太高，30几度40度就已经可以了。再洗头发的顺序上，要先用护发素洗一遍，再使用洗发露，最后再用一遍护发素，这样三步走，更有利于保护头发。护发素不能在头发上停留太长时间，要及时冲洗掉。护发素也要小心不要弄到头皮上，冲洗的时候要冲干净。
脱发
洗完头发要擦干，头发也要注意防晒。平时生活中，少熬夜，保证充足睡眠和营养均衡，调节压力和生活作息。梳头发最好使用木梳子，去游泳的时候戴泳帽，游完之后要及时清洗头发。戴帽子或者绑头发时要小心不要过度压迫到头发。
