要说肌肉男，小编最近只服一个人，那就是印度男神——阿米尔汗aamir khan。他被称为是印度版刘德华，为什么呢？他为了拍戏，吃素增肥40斤，结果用5个月重新练回肌肉男，你相信吗？
刘德华
说起帅哥演胖子，
小编第一个就想到了刘德华。
牺牲形象穿上40斤的硅胶，
绝对称得上敬业爱岗好演员。
然而，
在印度还有一位男演员比刘德华更加生猛。
他就是印度国宝级演员
阿米尔汗Aamir Khan
阿米尔汗Aamir Khan
他有一部电影曾轰动过我大天朝，
那就是《三傻大闹宝莱坞》
三傻大闹宝莱坞
要知道拍这部电影时阿米尔汗已经44岁
知道真相的小编惊的嘴巴都合不上了!
阿米尔汗
他不仅是一个导演、制片、影帝、
还是
联合国大使
网球冠军
慈善家
……
Aamir Khan
每一个印度的影迷都是看着他的电影长大的
国内的观众称他为“印度版刘德华”，
也有很多人亲切地叫他“米叔”。
印度版刘德华
最近，
米叔的新片《Dangal》首曝中文预告
剧中他饰演一个拳击手，电影着实很精彩
但今天小编要介绍的并不是这部电影
而是阿米尔汗为了这部电影付出的努力
米叔
看看真正优秀的人有多努力
阿米尔汗饰演的摔跤手
年轻时是个肌肉男，年老时是胖子
也就是说在这部电影中
他既要扮演一个大胖子，
还要演一个肌肉男摔跤手……
印度版刘德华
导演建议先拍瘦的再让米叔吃胖拍老年。
结果米叔说：
“如果先拍瘦再拍胖，那么电影拍完了我还是胖子的状态，那我没动力瘦回去了。”
而且这时候的米叔已经51岁了。
他决定先让自己吃成一个胖子，
然后瘦回来拍年轻的样子，
于是米叔在一年时间内胖了接近40斤，
体脂巅峰时达到37%。
问题在于米叔是名严格素食主义者，
虽然与角色素食摔跤手的设定吻合，
但是在增肥的路上还是遇到了困难。
米叔只能每天吃大量高热量的甜点，
甚至在晚上起来也要塞奥利奥。
吃东西
终于增肥成功，
脱下衣服成了这样，
电影中老年的状态就是这模样。
增肥之后
顶着这副身躯，
米叔还要同时进行摔跤训练，
长肉以后的世界完全不一样了，
变得更慢更懒更容易累。
做什么事都费劲
终于拍完老年的状态，
米叔已经迫不及待要甩掉这一身脂肪。
首先，
按照既定热量缺口定制健身餐，
每天总摄入控制在1800到2500大卡。
饮食
更是少不了魔鬼训练，
每天健身房八个小时，
累到瘫那是常事。
米叔在期间也明白了饮食对于健身到底有多重要
阿米尔汗amir khan
amir khan
三个月后已经有很大的改变了
四个月后已经可以看到肌肉块了
第五个月……
米叔霸气回归!
米叔
大写加粗的服!
51岁的米叔还如此努力，小编真是献上了自己的膝盖。你们还有什么理由退缩不健身呢？什么都别说了，一起去撸会铁吧。别再北京瘫了，你的身材应该由你自己做主。
