大胸器啊大胸器，你怎么突然就变成了男性身材的必需品了呢?要说这胸啊，再也不是女人的专利啦!健身达人们，不管你是初学者、中阶者甚至高阶者，健硕的胸肌都应该是你健身的目标之一，因为它让你穿什么都好看。
大胸器
看看美国队长里的人物，没块肌肉还真的撑不起气场，尤其是我们的队长克里斯·埃文斯(Chris Evans)拥有着一身让人口水直流的肉体，有种欲望让小编手痒痒的……
美国队长
美国队长胸肌
都想成为这个妹子，让我来!接下来，扒开队长的衣服看看，大胸究竟有多厉害!
美国队长
有谁不爱这性感的Body，人，尤其作为一个男人，除了才华是必须的，健硕的胸肌更是男性魅力的重要表现，宽厚的胸膛，可以让女人更好的依靠。但是过于健美的还是看看就好了，适中才是女人的菜，像克里斯·埃文斯(Chris Evans)就很适合了!稀饭!
克里斯·埃文斯
穿上衣服的克里斯·埃文斯(Chris Evans)怎么穿衣服怎么好看!
Chris Evans
Chris Evans
穿上西装就是棒，旁边那位让一让，小编也想跟队长合影(今期小编是来好色的!)
克里斯·埃文斯
如今这个男色的时代里，每个大胸如何撑起男神的身份(小编眼中的男神条件必须要有大胸)还真不好意思认做男神!今期的内容就教大家徒手在家如何练出大胸肌，话不多说了，直接进入主题吧!以下的动作每个动作重复2-3次，每次15-20下，尽自己所能做吧!
狗狗也被克里斯·埃文斯(Chris Evans)迷住了
1、宽距俯卧撑
练习胸肌外缘厚度和线条
2、窄距俯卧撑
练习胸肌内侧，让你的事业线更出众
3、左右移动俯卧撑
练习胸大肌，充分刺激胸部肌肉
4、俯卧撑起跳
高强度减脂增肌练习
5、爬式俯卧撑
可锻炼到胸肌上缘和下缘
6、俯卧撑击掌
刺激胸大肌，增加胸肌厚度
7、双手前后交替俯卧撑
可刺激到胸肌上下缘，让线条更完美
8、后撑下蹲
充分锻炼胸肌下缘，增加下胸部的厚度和线条
在这男色时代里，没有大胸器的男人多少会缺乏一点吸引力。不瞒大家说，也许是职业病的问题，现在小编在外面碰上一个男人，就会先看他的身材，当然胸肌是最直观，我只能说，有胸肌真的很man，等你练成了就知道。
