男性不育也是当下男性比较头痛的事情，那么对于男性的健康我们应该怎么去把控呢！现在的南宁对于自己的事业和工作忙于时间的需要，没有过多的时间来给自己的身体减压，那么我们应当怎么去给身体减压，以免患上不育症的影响！
哪些行为会导致男人不育？其实现在很多的夫妻会发现，结婚之后非常希望可以怀上宝宝，但是却迟迟不能如愿，而因为男性不育的问题也占着很大的原因，所以下面就为大家介绍一下，会导致男性不育的几大因素。
1、男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。所以，长期久坐办公的白领一族，应该多参加锻炼，动起来;
2、预防不育症，男人应该少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成;
3、吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素，这点已经得到多方的证实。所以，年轻男性，最好戒烟少喝酒，才能有效避免不育症的发生;
4、精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。工作之余，多参加一些集体活动，或者唱歌、旅游等方式也是不错的选择;
5、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分；
6、经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。
男性精子的质量，与年龄也有一定的关系。除了避免上述几种伤害精子的生活习惯，建议不妨“先成家、后立业”，为了后代健康，也是为了家庭幸福。
当我们更多地去了解这些常识之后，那么才能够知道到底是哪一些原因，会在无形当中影响男性的生育能力，这也是为了更好地保证男性健康，帮助他们避免与和预防其他的生殖疾病发生。
