很多人有这样的习惯，就是起床后立即把被子叠整齐，这样看上去更干净，其实起床后立即叠被子这种做法是错误的。
在新陈代谢过程中，人体本身就是一个污染源，因为其组织器官可产生大量的代谢废物。研究表明，人在睡眠过程中，人的呼吸道可排出如二氧化碳等有害物质149种，从皮肤毛孔可排出171种化学物质。据测定，即使是健康人，一个晚上也可通过呼吸、谈话、咳嗽等排出细菌、病毒近百亿个。若有感冒、肺炎、放屁等，污染就会加重。尤其是冬天，门窗紧闭，通风不良，这些化学污染物质充盈整个房间。
人拥被而卧，体内排出的水分被蒸发，还使被子不同程序地受潮，使人体排出的化学物质沾在被子上不可尽快散发。如果起床后立即叠被，这些有害化学物质就被包裹在被子里，到晚上使用时又再被人体吸收，从而对人体健康产生不利影响。
因此，起床后不要马上叠被和整理床铺，正确的做法是：随手将被子翻转地来，使被子的里面朝向外面，将门窗打开通风透气。要是条件允许，将被子拿到阳台上透透气，使被子的水分和化学污染物自然散发。等洗脸，刷牙，早锻炼后，再整理床铺，叠好被子。
