一般情况下，来月经可以适量喝姜汁红糖水，能够缓解月经期出现的痛经或经血不畅的情况，但是要注意不要喝太多，以免产生不良反应。
姜汁红糖水以生姜和红糖为主要原料，姜汁具有温经散寒的作用，红糖中含有一定量的铁元素、氨基酸等营养素，对于缓解月经期的不适症状有比较好的效果。
女性来月经一定要注意保暖，不能着凉，不要生冷、辛辣等吃刺激性强的食物，应保持外阴清洁，内裤最好选择棉质类，透气性好的，并且要勤换卫生巾及内裤。来月经后如果出现不适症状，应该及时就医，遵医嘱进行治疗。
