饮食也可以治疗脱发吗？社会在进步，人们精神上、心理上、身体上所承受的压力就越来越大了，经常人们会因为工作而忘了正常进食，甚至加班到深夜，不能够保证足够的睡眠时间和质量，这样就很容易造成掉发现象。下面，我们介绍几种饮食治疗脱发的方法。
方法一：鸡蛋
根据有关专家介绍，鸡蛋是蛋白质的良好来源。并且还含有硒和镁，能够补充多元营养，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力，促进头发生长。
方法二：贝类
贝类属于海鲜的一种食物，这样类食物中含有丰富的锌元素，可以促进细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。
方法三：豆类
豆类食物盒蛋类食物一样，其中都含有大量的高蛋白物质，尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。在用黑豆食疗的时候，要注意黑豆与黑芸豆的区别，以免误食黑芸豆。
方法四：柑橘
柑橘是生活经常看到的水果，其中该类水果中含有丰富的维生素C，这种物质对于身体能够更好地吸收铁元素。同时，柑橘促进胶原合成，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。
以上所介绍的食物在生活中随处可见，希望大家在平时能够多加食用，既保证人体中各种营养物质的摄入，还能够有效避免大量脱发，是人们最佳的饮食。
