总是怀疑丈夫出轨了，特别是到了中年，女性的姿色一般都衰退了，可是男人却如日中天，从年轻时候的屌丝，变成了中年的成功人士，人生赢家，因此树大招风，招来了很多小姑娘倒贴是很正常的事，这时候就很考验男人的忍耐了，哪个男人可以少女坐怀心不乱，所以你怀疑你老公出轨也很正常，无论什么年龄段的男人都喜欢二十多岁的姑娘，本站认为，你怀疑丈夫出轨，那么有可能你丈夫真的出轨，因为很少有人会胡乱猜，大家都有自己的事要忙，而且女人的直觉总是很准的。
一怀疑不可能空穴来风
说起怀疑丈夫出轨怎么办这件事情上，并不是少数人干过，那么为什么会有这样的心里那？只有明白为什么会有这样的心里，才能从根部去除这种想法，其实只要知道怀疑自己的老公，就证明很爱自己的老公，那么既然我们明白这个道理，就不应该只是一味的去怀疑自己的老公，因为很多事情都不是一个人造成的，那么要想改变这个心态就必须先从自己开始，那么我们自己该做些什么那？如果你怀疑丈夫出轨怎么办，先把怀疑落实成证据。
如果你的老公喜欢一个人待着，宁愿自己玩手机、玩电脑也不愿和你在一起，甚至宁愿单独出门逛街都不愿让你陪同，那么你就得好好注意了，也许他躲避你是为了和另一个人联系。
首先要时刻的告诉自己，这只是一个怀疑而已，怀疑的意思就是自己一个人的想法，它和现实的事情完全是两回事，只要摆正这个心态，把自己的心态放平和了，才会一步步的把困扰在自己心中的难题给解开。
让自己忙碌起来吧，家庭的琐事有时候把我们弄的心烦意乱，这个时候我们的矛头肯定会指向自己的老公，像这样我们就可以找一份自己喜欢的工作，或是参加一些很有意义的活动，让自己在工作的时候减少这些负面的情绪。
选择一个适当的时机想办法，让你老公知道你现在所担心的是什么，如果你是一个不喜欢直接表达的人，或是你可以直接和他聊聊，让他知道你现在的心里，为的是让老公帮助自己摆脱这种想法，这样夫妻之间的感情还会更进一步。
就算是自己在怀疑，也不能总是把这件事情挂在嘴边，要知道男人最不喜欢的就是，老婆整天说如何如何背叛他，这样也会给他造成了一个暗示，如果一直这样下去，最后事情反而可能会恶化。
陷于爱情早期的男人都非常单纯，他们在刚开始和情人约会时，会为了讨好对方，而留心那些资讯类媒体。所以，如果你的家里突然出现了那种免费资讯类杂志，且你们近期并没有什么出行计划，那么只能说明他有了婚外情。
不要和别人乱讲，或是谨慎的告诉你的朋友，要知道这只是你想象出来的东西一件事情，要是你自己说的话，没人会相信，但是如果让你的朋友替你宣传的话，不是真的也成真的了。舞步学院建议，怀疑老公出轨，又不知道怎么办，阅读参考《怀疑丈夫出轨怎么办？理性面对妥善处理》
老公出轨的一个很明显的特征就是改变生活喜好。如果你的老公一直都喜欢某种颜色或某种东西，但突然都不喜欢了，反而喜欢上了其他的颜色或东西，那么很可能是因为他身边出现了另一个女人，那个女人改变了他的生活喜好。
努力的去爱他吧，没有什么比这个更好的办法了，既然你那么爱他，甚至每时每刻的都怕失去他，整天的胡乱想是一天，什么都不想，开开心心的过也是一天，那为什么不放下所有的包袱，去全力以赴的爱他那？
让自己更出色，时间会慢慢的把一切淡化，就算是当初那么美若天仙，时间一长也就不那么漂亮了，这时候就需要我们给生活添加一些情调了，我可以让自己的肌肤看起来更年轻，经常传一些老公最喜欢的衣服，多对老公撒撒娇，都是可以的。
二有外遇通常什么表现
很多时候伴侣出轨是很容易发现的，但对于身在婚姻之内的人有的时候往往被欺骗而难以察觉。在婚姻心理咨询中，有些来访者刚来的时候是因为“两地分居，经常吵架，老公要离婚”、“老公很奇怪，突然要离婚，说要出家，房子和孩子都不要了”、“老公跟一个合伙人关系暧昧，但他不承认，也不愿意跟那个人划清边界，觉得我无理取闹”……对于老公“奇怪”的举动，妻子们感到难以理解，双方也难以沟通出个结果出来，经过专家的分析之后很多人才恍然大悟。
1、开始注意形象
2、他变得积极锻炼身体
尤其是以前并不热爱运动的人，开始积极地锻炼身体。锻炼身体为哪般？不是为了你，而是为了情人和自己。情人的出现让他倍感人生的美好，亮出自己最好的一面，这几乎是雄性动物在雌性动物面前的本能反应。
有了新欢的男人常常缺乏时间观念，他很可能经常失约或晚归，因为他的心被另一个女人留住了。所以，如果你的男人突然没有了时间观念，那么只能说明他不爱你了。
3、夫妻性生活频率下降
男人为什么找情人，新鲜刺激的性生活是重要原因之一。情人能够无限仰慕着他的姿态他的肌肉他的细心他的周到，并能在下一次做爱时义无返顾地翻身上马主动示爱，而一起呆了多年的老婆已经做不到这一点了。情人一句跟你的每一次ML都能让我荡气回肠，就足以让出轨的老公春心荡漾迫不及待地想着与她的下一次，即使在QQ上在邮件里在电话中，也苦苦诉求着对其肉体的相思之苦。
4、发QQ、微信总是小心翼翼
在这信息发达的时代，QQ、微信、陌陌等，均以成为偷情的辅助工具，其功能与电话类似，但因中华民族文字的魅力而显得更有吸引力，更具暧昧气氛。人在处于发情时期时，脑子会异常兴奋，即使没有多少文化底子的人，此时也会吐出非常动听的话。更何况现在大家都是有文化的人，尤其是些文人才女们，将这些网络空间的工具运用得炉火纯青，乐在其中，如痴如醉。
如果你的男人慢慢变得回到家里就倒头大睡;和你聊天时，也总以累为借口;你想和他亲热时，他总是拒绝。那么，不用怀疑，他一定有婚外情了。
5、手机是重点保护对象
手机做为出轨男人对外联系情人的主要通讯工具之一，不分昼夜的短信交流，会频繁到让你们吃惊。在他的心目中手机的重要性不亚于一颗定时炸弹，所以他处处小心，随时删除里面的暧昧短信和秘密私语以及通话记录。经常查看手机，与你在一起时经常将手机调为震动或无声。如果你无意中翻看了他的手机，即使你还没看到什么，他会立马跟你翻脸，并有可能在怒喝中给你下个很绝情的通牒：你永远不要碰我的手机！为什么？因为你差一点点就发现了老公出轨的秘密。与此同时，他已经通知那位情人：注意你的手机，它就是颗炸弹，不，原子弹。怀疑老公出轨，又不知道怎么办，阅读参考《怀疑丈夫出轨怎么办，身为妻子应该如何应对》
6、出轨老公会一时对老婆反常态的好
老公出轨的复杂心情一时是难以描述的，内疚、自责、窃喜、侥幸……突然对老婆一反常态的好，嘴也变得特别甜，手脚也变得勤快。老公不得不掩饰自己心里头的鬼，不得不将不安的良心有所弥补。
7、找各种理由晚回家
8、对老婆心不在焉，脾气变得暴躁
老公出轨后，相对对老婆一反常态的好，更多的是心不在焉，脾气变得暴躁。他可以为一点点小事情而不耐烦并大发脾气，让人莫名其妙。出轨的老公开始挑剔你的服装品味，说你形象不好，并且不喜欢你给他买那些不上档次的衣服；当你向他诉说工作的辛苦时，他却总是说着我知道你非常忙，但我不能总听你抱怨，你给我和孩子都带来了压力。尤其是比较罗嗦的老婆更让他觉得家庭无法忍受。
大多数男人都不善于掩饰，尤其是有了婚外情之后。所以，当你们之间渐渐没有了共同语言时，很可能他已经有了其他的女人。因为这时候，你们之间的任何话语对他来说都变成了多余。
9、创造机会晚上不回家
作为丈夫和父亲，男人会非常疼爱自己的女人和孩子。但如果他已经有了其他的女人，那么这一切都会发生改变，因为在他心里你已经变成了“旧爱”。
10、存私房钱，开销增大
三如何预防老公出轨
丈夫一定要懂得感恩：
作为丈夫，你一定要体会妻子的苦，帮你生孩子是最痛最苦的事情，但是你一定要感激你的妻子，因为只有她是你的唯一，真心的对你好，原配婚姻最好，大家常说的一句话。
妻子要学会温柔，更要懂得丈夫的心：
要是每天丈夫回来就看到妻子不耐烦或者没有一点温柔安慰的话语的时候，难免会对人产生好感，而那些只是因为丈夫想从妻子那里得到的温柔而已，所以要是你温柔了，你体贴了你的丈夫，你的丈夫还会去想着出轨吗？
要是妻子足够大方得体，那么你一定要表现出你的真心和对待妻子的温柔，妻子的醋意只是因为太在乎你，要是你的妻子足够强势，那我相信你一样会防着她的，所以是相互的，你一定要对妻子理解。
时光没有治愈不了的伤痕。一切疑难杂症，都交给时间，保证既能让你爱上，也会让你遗忘，既有力量相爱，也有力量让你放手，这就是时间。
妻子的生活要精致：
只有你的生活有滋有味，你的丈夫才会跟你你一起享受这美好的生活，要是你就知道做饭带小孩，我觉得你丈夫不出轨都难。古往今来，所有的经典爱情都是悲剧终结，因为悲剧才能残缺，残缺才有遗憾，遗憾才有念想和祝愿。从此他们过上幸福的日子，不是甜到忧伤，就会作死到不食人间烟火。
双方一定要给对方空间：
只有双方拥有了空间，才会更好地生活，因为你们的生活都有了各自的盲点，那就很会吸引对方了解你，保持双方的新鲜感，这样才会长久的保持感情升温发展。
没有比忘记更让一个人的精神世界坍塌，谁能理解，他还带着前世的执著，今生的坚守，却被生生的遗忘搁在了岁月的彼岸，回不去，走不了，这才是人生最大的悲伤!
妻子要懂得大方得体：
时光能把花草吹开，也能让葱茏闭合，漠漠尘世，人际关系，落落人间，一切都在回轮中流转。可是一个人的一生对于时间来说，只是沧海一粟，错过了就是永远，没有来生也不会有重新来过，这就是流年，时不我待、情不能与天地共存。
妻子不要什么事情就无理取闹，要是两个人都是按着常理去办事，没有秘密那么你的不相信和小肚鸡肠会很伤你丈夫的心，所以要行为大方得体，因为这样会更得到丈夫的亲睐。丈夫要对妻子的醋意懂得理解：
