男人的精神出轨，对于妻子来说伤害是非常大的，甚至可以说是一种折磨，两个人之间慢慢的没有什么话可说，也开始慢慢的不去关注对方，变得越来越冷淡，其实婚姻是两个人的事情，双方都得要付的起责任，出现问题，肯定是双方都有过错，所以在相处的时候，我们要知道对方真正逍遥的是什么。下面本站告诉你：发现老公精神出轨怎么办,扼杀于萌芽亮出你的姿态。
一老公精神出轨的表现，教你如何挽回出轨老公
精神上的出轨虽然没有实质性的出轨，但只要你有了出轨的那个想法，可以说是比肉体出轨更严重的。妻子是会非常难受的，如果想要维持这段婚姻，就要采取合适的方法制止丈夫精神出轨，好好继续过日子，尽早将丈夫出轨的苗头扼杀于萌芽。
男人精神出轨的表现
不喜欢带你出外。精神出轨的男人会突然变得对你很抗拒，而且很喜欢独自出去跟朋友聚会，并且用各种理由拒绝带你出去，不想在身边人面前跟你确认关系，在别人面前也装作是自由单身的生活状态，总喜欢跟你保持距离。
对你不理不睬。精神出轨的男人，你会发现无论你给他什么惊喜，或者你做错了什么事，他都表现的没有以前那么在意，你的喜怒哀乐他也无动于衷。即使你发脾气，他也觉得你无理取闹，不会主动去哄你，争吵过后只是自己忙自己的事情，当没事发生一样。
不愿意分享心事。作为他最亲密的女朋友，他的心事不愿意跟你讲，有什么想法也不愿意跟你讨论，估计只愿意跟别的女人分享了，他的烦恼、忧虑、压力，他只愿意藏在心里跟出轨对象倾诉，找到想到的安慰。
对未来的计划避而不谈。一谈起未来有什么打算，总是几句话敷衍，并且认为未来的事情到时候再说。这时候你的男友不是对你没感情就是精神出轨了，在他心里并不愿意跟你过一辈子，因此对未来的计划避而不谈，不愿意对你作出任何承诺。
丈夫精神出轨是为什么?是怎样的一种心理?
1、报复心理。
丈夫对你产生了怀疑，觉得你在外面有了其他的男人，这个时候他的精神就会出轨，也会蠢蠢欲动。
2、缺乏关心。
不管是忙于生活，还是忙于工作，又或是在孩子身上花费了过多的精力，丈夫都会认为是你冷落的他。不只有女人害怕寂寞，男人同样也害怕寂寞，这个时候他就会精神出轨，把心思花费在一些其他的事情上。
3、喜新厌旧。
这是男人的通病，也是男人的一大硬伤，很多人不会珍惜已经拥有的，而是去追求所得不到的，只有当失去的时候才会珍惜。详情请参考相关文章《夫妻如何经营幸福婚姻，使双方的关系更加融洽》
心理学的研究表明，男人更在意女人身体出轨，女人更无法容忍男人精神出轨，所以男人可能会以为精神上出轨没什么大不了，而女人则非常重视这个问题。
压制自己的情绪
男人精神出轨是无法原谅的，若是老公身体出轨被自己遇到，还能有着直接的事实，而精神出轨，能算什么呢?如果你以顾家的老公精神出轨为由离婚，可能你的老公还有外人会认为你不可救药。婚姻里没有公平可言，遇到老公精神出轨时，先压制住自己的情绪，虽说那样会很难，但就算是找个角落发泄也不让任何人看到，毕竟一个愤怒不已，或者哭哭啼啼的女人会让所有人厌烦的。等平复好情绪后，其他的你才能够足够的力气与智慧解决不是么。
找出自己所存在的问题与不足
在老公精神出轨后，大部分女人都会认为是老公的责任，是他的定力不够，是他花心，不断地埋怨着老公各种问题，但却忽略了自己在这段婚姻中所出现问题与不足，要知道“一个巴掌是拍不响的”除了老公有责任以外也要认清自己所存在的问题，你审视一下自己是否有尽到做妻子的职责，给一个温暖的家给他；自己是否太过强势没有让他有一点男人该有的尊严面子；自己是否疏于打扮自己让男人没有享受你美丽的一面。。。。。。其实因为自己身上存在这一些问题才会让男人去有出轨的理由，所以要挽回老公的心首先要找出自己的问题所在并下定决心去改掉这些问题
二老公精神出轨怎么办？该如何挽回我的婚姻？
出轨一般分三类，一类是直接的身体出轨，一类是全部身心的出轨，另一类就是精神出轨。我们现代人生活在信息时代里，要是以前，哪有那么多什么精神出轨，靠的是写封信，还要邮寄，不安全也麻烦。而现在呢，短信息，QQ聊天，微信等等各类通信方式，想联系随时随地，且会把证据删除的一干二净。面对老公精神出轨，作为老婆，那是非常受辱的，那么，面对老公精神出轨，该怎么办呢?
男人精神出轨的原因
为了缓解自己过大的压力。女人要知道，男人在外工作打拼是有很大的压力的，为了给家里提供更好的物质条件，为家庭奋斗，很大时候就会把压力带回到家里。如果妻子没有理解到男人压力大，那么就会很容易发生矛盾。就会想要找个善解人意的女人来安慰自己，纵使他会出轨。
和妻子没有共同话题，不能好好沟通交流。与妻子没有共同话题，经常说话不到两三句就吵起来了。这样的生活男人会觉得很反感，自己的妻子和自己没有共同的沟通话题，整天都是吵吵闹闹的，缺乏激情，日子没有意思。时间久了，男人就会想要出轨，寻找那个“适合”他的女人。
男人在妻子那得不到满足。女人在结婚后，特别是有了孩子后，要花很多时间照顾孩子，这样往往对性生活就会变得冷淡了。人人都是男人都是下半身思考的动物，所以男人对于性事都是很热衷的，那么妻子对性事冷淡了，就会导致男人在这方面得不到满足，就会想要到外面寻找女人来满足自己。这样就会影响夫妻之间的感情。
丈夫精神出轨怎么办?
处理这种情况，切忌每天吵闹不休，让丈夫感受到很大的压力。压力太大，丈夫就会寻找其他的方式发泄。“我能理解你的感受，你仍然能为这个家负责我很感激。。。”并借力使力，运用他对孩子的爱：“谢谢你这么爱我们的孩子，我们能一起为孩子做点什么吗?”丈夫没有了压力，还看到了妻子的关心，很自然的丈夫就会反省，是不是自己真的做错了。
知道真相一二
女人心比较细，有时候会凭直觉怀疑一些事情，面对你感觉老公精神出轨时，你必须知道事情的真实性。你没有证据就说老公精神出轨，打死他他也不会承认，反而会说你无理取闹。先把事情弄明白，当然一定会悄悄的查访，还有也不用知道的那么细，除非你想让自己难受到无法控制。
调整自己的情绪，避免指责对方
有很多女人在知道自己老公有精神出轨现象的时候都会去不停地指责对方的责任，可以搜索点击查看《怎样经营婚姻生活，可以让你们的感情更加美满》说一大堆抱怨的话，以为就能引起他的内疚感从而浪子回头，但事实上你的吵闹，你的抱怨和指责只会让他更加合理化他精神出轨的行为，甚者还会演变成肉体出轨。其实在面对老公精神出轨时必须要学会调整自己的情绪，尽量让自己理性的去看待这一件事，而不是意气用事，避免去指责对方的过失，重要的是要找出他出轨的原因才能根本性解决问题。
还只是精神出轨，不要慌，在确定他有极大可能进步发展到肉体出轨前作出准备。
1.解决婚姻财产问题，尽量做到让对方“净身出户”。合法的条件下，转移财产，共有财产方面需要参考是否签订过婚前协议之类的条约，最好找个比较靠谱的律师进行相关咨询，切记不要被人知道，闺蜜什么的也最好少知道，人多口杂就会坏事。
2.搞清楚出轨对象的基本信息和背景，知己知彼。
3.一切就绪后，就是收集准备出轨的证据。小型录音笔之类的最好在遇见那对狗男女时全程录音，对话自然要往深处挖，趁对方不介意之时让他说出一些承认的话。对话要小心，委婉引导为上，不要急于逼问，循循善诱。如果再激进一些可以找微型摄像机，不过比较麻烦，再说吧。
4.保证好自己与丈夫的人际圈，必须在人际中建立正面、受害方的形象。闺蜜这方面比较好，丈夫的人际圈就要给人“嫂子人真不错”“很体贴啊”“对自己的丈夫很放心”等比较良好的认知。
这种事情形象最重要，不要露出泼妇相惹人笑话，要给周围人感到“那男的真是不要脸”的高冷姿态，正义的一方一定是自己。
调整心态
很多女人在得知自己男人精神出轨之后，要么选择隐忍，放任他和别的女人眉来眼去，只为了保住自己的地位；要么一哭二闹三上吊，企图让对方回心转意，这两种都是非常愚蠢的做法。
聪明的做法是“无所谓”，不是让你假装毫不知情，而是知道但是无所谓，好像对方是一个残破的、无价值的东西，爱留不留。当你越挽回越看重他的时候，他就认为自己吃定你了，从而更加轻视你。相反只要你无所谓，那么他就会好奇你，慌张的想：“她为什么无所谓？她不爱我？她有更好的选择吗？„„”最后，为了证明自己的价值，他会重新对你投入，反过来挽回你。
三发现丈夫精神出轨,妻子应该及时解决问题
丰富自己的生活
在某种程度上说，男人对刺激感的追求要比女人更加强烈，天生就喜欢追逐新鲜事物，而女人常常想得是找一个合适的人，安安稳稳的过日子。
如果你的他精神出轨了，就说明在你的身上他已经不能发掘出亮点了，要么就是你甘于平淡生活，过着他认为单调无趣的生活。关于发现老公精神出轨怎么办，尽在舞步学院，详情进可参考更或者就是你疏于打扮自己，让自己逐渐向“黄脸婆”的位置靠拢。总之就是他对你产生了厌倦。
保留老公出轨痕迹
把老公精神出轨痕迹自己悄悄保留下来，就算你没有想要离婚或者闹开也要保留下来，因为面对老公精神出轨，每一个女人都做不到一辈子隐忍。与其到时老公死不承认倒打你一耙的时候，你废话不用和他多讲，证据一出手就知道有没有，这样，你就有话可说了。
给予更多的关心，制造家庭温暖
其实老公精神出轨有很多都是因为自己所在的家庭让他没有一种归属感，缺少该有的家庭温暖，在外工作已经很累了，本以为作为“避风港”的家却没有一点家的感觉，这样才会把心思放在其他女人身上。所以你现在要做的就是让家庭从此变得温馨温暖起来，可以从布局，家庭的事物方面入手，并且多点给予对方的关心，当他累的时候可以去帮他按摩一下，当他愁眉苦脸的时候懂得去帮他分担压力，让他觉得你是一个体贴的妻子。
那要如何重新勾起他的新鲜感呢？
尝试去穿不同的风格的衣服，多尝试不同的事物，比如跳伞，你的生活要过得比他丰富。当你换一个风格之后，你会发现你的性格会有所改变，而且你的男人也会好奇你的变化、期待你下一次的变化，因为对他来说你是新鲜的，神秘的。其实就像男人喜欢制服诱惑一样，男人喜欢征服不同的女人，对不同的女人充满好奇，你只要让自己变成不同“味道”的女人，你的男人就会想要征服你。这在无形中也增加了他的投入，当他投入得越多，爱的体验就越强，就会更加关注你，想要和你在一起。
必须有所交流
老公精神出轨，总会有那么多理由，不是怪老婆不够温柔就是怨生活太累，总之老公们会有一万个理由摆在那儿，且大言不惭。就算是这样，你也要和老公交流一下，不用问精神出轨的理由，就问问老公对自己有什么意见，不用歇斯底里刨根问底，想说就说不说拉倒，老公指定那几个态度:一是问你有病吧问我这些；二是直接不搭理你；三是胡说八道说你真好。不管老公说什么，告诉你那个精神出轨的老公，你很累。转身走人，你就好了。别指望精神出轨的老公会被你的一句话感化，你只是让他明白别把你当傻瓜糊弄。当然了，也有一少部分老公会有所收敛，毕竟老婆孩子热炕头才是生命中的幸福所在。
提升自己的价值
自己的价值过低也是造成老公精神出轨的原因，你现在可以认真看一下自己的身材，样貌还有你的生活，日渐走样的身材，憔悴的面容，枯燥单一的生活方式是时候需要改变了。从现在开始你要注重自己的外表，打扮是女人的权利，如果你连这个权利都没有去行使的话就不值得别人投入在你身上，然后让自己的生活丰富起来，多去见识外面的世界，认识多点有趣的朋友这些都可以散发你的魅力从而提升你的价值。
警示老公精神出轨：
不爱回家
常常以加班、应酬、聚会等各种借口往外面跑，不回家，或者三更半夜拖着浑身酒气醉醺醺的身体倒头就睡...当你发现一段时间内，丈夫总这样不爱呆在家里，有的没的事都往外面跑的时候你就要提高警惕，你的丈夫可能已经精神出轨了。这个时候他很有可能已经收到了外界的诱惑，甚至已经开始接受外面的刺激，如果再不解决问题，事情只会变得更加严重。
不当你面接电话和看信息
当你发现，对方在有电话来或者短信微信推送来的的时候，表情淡定之余却从不在你面前接电话回信息，你就要注意了。两个人是夫妻，婚姻生活已经让你们非常熟悉，但是他却不愿意在你面前接电话或者发信息，这不是尊重你而是不想让你发现有任何不对的苗头。在这个时候你就要察觉到不对的地方，及早用正确的方法留住老公的心。
不愿意和你聊天
别以为结婚久了，你们之间交流少了很正常。两个人在一起最重要的是精神交流通常，彼此了解对方所想。当你发现，两个人呆在家里，你老公只会顾着打游戏，看视频，或者蒙头睡大觉都不愿意主动和你聊天时候，你们能聊天的内容越来越少的时候，甚至你向他倾诉自己所想的时候，他都是爱答不理的时候，或者只会以敷衍的态度对你，那么你就要注意了。证明他已经不愿意和你分享自己内心的感觉，很有可能是他有了别的分享对象，这个时候你再不注意到事情的严重性，事情则会一发不可收拾。
