分手有的是真分手有的是假分手很多分手说的都是气话所以在爱情里的情侣们可要分清楚啊不要因为一句赌气的话让两人分道扬镳这样可就不值得了所以关于如何辨别真假分手的方法以及分手之后如何整理自己的情绪本站早就整理好了赶紧看看吧。
一怎样才能和平分手
面对面分手
现在是信息时代，有的人连分手都是通过这些高科技玩意完成的。通过什么微信、短信、邮件等来说分手，其实这是非常不尊重对方不尊重爱情的做法。
两个人明明是因为爱情走到一起，就算后面爱情消失了，那你们不是也曾经爱过吗?不也一样拥有很多美好的回忆吗?怎么能随随便便就丢弃一切。想要和平分手，一定要面对面说清楚，说开了就好了，走不下去就分手，面对面解释是最好解决问题的方法。
真诚、坚定的分手
当面将自己最真实的目的说清楚，分手就是分手，要真诚要直接，别拐弯抹角，伤了自己也伤了别人。千万不要含含糊糊，想分又怕伤害只能带来更大的伤害。
有的人已经做好了死都要分手的决心，可是看到对方悲伤的表情或者眼泪，于是明知不适合还软下心继续，最终只会是伤人伤己。要分开了就不要纠结谁对谁错，理智平静的接受感情已经结束这件事。可以参考《治疗失恋的歌 蓝色土耳其》
再见亦是朋友
两个人能走到一起，定是有情投意合之处，做不了情人何不试着做朋友看看呢?俗话说买卖不成仁义在，不必把最熟悉的人变成陌生人，毕竟相遇相知都是缘分。
交朋友和谈恋爱一样都需要缘分，如果真的不合适那相见还不如怀念，把Ta当成生命中一个陪你成长的人，感谢一路有Ta的陪伴，放宽自己的心态。
二如何正确分手
找替死鬼
话是糙了点，但是人家都那么好了，你干嘛不跟她恋爱干嘛不跟她结婚?如果是你自己的原因，那人家会继续纠缠你的。所以，一般来说，分手一定要找个“替死鬼”，让对方知难而退。比如明知道对方家底不好，但是你父母提出婚前让对方全款买房;比如明知道对方很想要孩子，但是你表达以后要丁克。比如明知道对方就想在本地奋斗，你提出要去北漂。明知道婚后和他父母一起住，但是你提出婚后要和自己的父母一起住……总之，抓住对方的弱点，然后一下子提出语出惊人的“无奈”条件，让对方知难而退。
适当的疏远ta
注意不要刻意，不然让ta察觉。尽量让ta自己上街，自己吃饭，时间久了，ta没那么需要你，分手的时候应该好过些。
跟ta好好地谈一谈
认真的说出自己想分手的原因，心平气和的谈谈，试图让对方理解你，也仔细聆听对方的话。如果真的分手，那么就坦然的给爱情划上一个完整的句号。
帮他或她擦干泪水
这个世界最受伤的永远是被分手的一方?认真就输了，投入的一方输得一败涂地，当她泪如泉涌的时候，请擦干她的眼泪，告诉他，你从出生开始就是渣，别无他选。让她尽早死心，对自己就像抹布一样丢弃吧。可以关注《我们分手的理由 有一种爱叫做放手》
不要用一些肤浅的理由
比如说：”你很好，我配不上你。”“我现在不想谈恋爱”既然我很好，为什么你还要分手呢，既然不想谈，为什么要开始呢，这其实是对对方的一种侮辱。
换手机号
如果条件允许，手机号是肯定要换掉的，免得对方继续纠缠你，但是，最好保留一个可以联系到对方的社交工具，这种社交工具的及时性不要很强。
三分手之后怎么做
避免接触
分手之后，还能做好朋友吗?分手之后如果还能做好朋友，那说明你们根本没有真爱过，分手之后能做普通网友就不错了，别贪太多。分手之后，能不接触就不要接触，如果分手了还一起看电影一起吃饭，那你下一段恋情，就别指望好好过了，前任绝对是不定时炸弹。
归还财物
分手之后，可以归还对方贵重物品，也可以拿走自己的衣物等，总之要一次性处理好，甚至可以让对方以邮寄的形式发给你，免得日后对方以归还财物为借口找你，那样藕断丝连容易给生活造成困扰。
封存关于她的记忆
也许多年后放下了会重新回顾，但是当下不要任何纠葛，不爱了就是不爱了，只有忘不掉的事，没有忘不掉的人。
不要主动联系他，他找你也暂时不要回应
分手后很痛苦，有很多人会说很舍不得那么久的感情，无法接受两个亲密的人突然不再联系，也不再见面了。那分手后还要联系吗?小编觉得，分手固然痛苦，但是这注定就是一条不能走回头的路，联系与不联系这都已经是一个事实，只是在你的伤口还没有痊愈之时，不要主动去联系他，放弃任何能够联系到他的工具。当然，如果他主动找你，那也不要有任何回应，无论是手机短信，qq联系都暂且搁置了吧。试问一个已经分手的男人，还总是联系你是为了什么呢?为了显示他对你的影响力，亦或是那自以为是的魅力呢?别傻了，有空理他还不如找三五知己逛街，还给自己一个美丽的好心情。
不要苦苦哀求，不要让爱将你的自尊践踏了
分手是一件很痛苦的事情，为了挽回失去的恋人，你可能会苦苦哀求，甚至不惜不要自尊，以爱的名义将它踩踏在脚下。对于一个已经变心的人来说，任何的挽回与纠缠只会让他觉得你很烦，甚至开始后悔自己当初和你在一起。何必呢，就算分手了也要扬起自己的头，不用为了一个不再在乎你的人把什么都丢掉，不要做一个让自己，让别人都厌烦的人。男人可以为爱付出所有，但并不代表需要为了已逝的爱失去该有的骄傲。
不要主动去打听他的任何消息
有一些人分手后放不下，总会忍不住打听前任的消息，这样做只能证明你还在意他，知道他过得好，你痛苦，过得不好你也开心不到哪里去。不如就回归到最初，当一个陌生人，不再跟他亲近的朋友打听任何消息。等到有一天你觉得内心平静了，你会突然发现，即使没有这个人你依然过得很好，再次听到他有新欢，你也不会再是那个为此神伤不已的女人。
伤心欲绝
分手，一定要伤心欲绝。如果你真伤心，那就痛痛快快哭一场，写点凄凄惨惨的日志，让对方觉得你失去她，是多么难受多么煎熬，好歹让人家有点心理安慰。即便你觉得分手是一种解脱，也千万不要表达出来，一旦你表达出来，那就是对你们过去的全盘否定。
从此消失，不再联络
消失是最痛快的方式，也能让对方心里的痛减低到最小值，时间是良药。“洗心革面”开始你的新生活，放过了自己也放生了别人的爱情。
四分手后如何发泄情绪
笔记
当你遇到很多事件，这些事情又使得你很痛苦，那么，用笔把它们写下来吧。请注意：是用笔而不能是键盘!在书写的过程中，你会发现整个事件的来龙去脉，整个事件中你是如何处理的以及存在哪些问题。而这样的过程本身就是可以让你的情绪得到纾解，同时可以让你看到改进的方式。
流泪
当你遭遇情绪困扰时，请别羞于流泪。眼泪本身就是身体给我们处理情绪问题最有利的武器。当你泪眼汪汪的哭过之后，你会发现自己其实并不需要如此悲伤，因为它能迅速、直接的帮你排除“精神毒素”。但请千万记得重要的是眼泪，而不是声响。关于分手就分手的相关文章尽在舞步学院进可查阅。
接纳
情绪有规律的，那就是当我们不排斥的时候，它会自然的下降;而一旦我们排斥，它反而会纠缠着我们不放。如果我们用一种接纳的态度去经历的话，情绪会随着时间的流逝缓慢的消失，而这本身就是一种积极的态度，它还会让我们学到更多，有更多的成长。
健身房
男人发泄的方式很少，更多的是埋藏在内心，而健身房便是他们最好的发泄场所，任何的不满都可以化悲愤为动力。而且健身房是一个不会被人打扰的地方，他们可以一边运动一边沉浸在自己的世界中，感受肌肉的力量与强大。
旅行
如果你无法安心在这里继续生活摆脱失恋阴影，那么到附近城市走走看看是一种放松自己又增长见识的好方法!在旅途中你会发现新的天地也会交到许多新的朋友。在一个新气象中找回快乐自我。接触大自然是疗伤的一个很好的方式，既可以贴近大自然，感受大自然的活力，又可以带来思维方式的转换，不再为自己的个人情感感到悲伤。融入到大自然中，把爱情和失恋当做万物生生不息的一个自然过程。旅游一定不能重复过去两人走过的路程，可以乘此失恋机会去那些早就想要去的地方陌生探索，这是一种情绪的安抚和积极情绪调动的方式。
