爱一个满心满眼的都是她，想的是她，念的是她，想见的都是她。但分手是横亘在你们之间的一道天堑，无法逾越，你只能无助的望着对方的身影默默叹气。想要挽回曾经的爱人，看看本站有什么好方法呢！
一如何控制需求感挽回爱情
什么是需求感?就是你日想夜想得到一样东西，不管是会让你失去某一些东西，或牺牲了你的尊严，你可能也在所不惜，但这种心态对人生，特别是爱情都很不利，当女人跟男朋友分手后，如何控制需求感挽回爱情呢?
制造“放弃”假象 乐观面对分手事实
情感大师说过，“当你需求感越低的时候，主动权在你手里边就是握得最紧的时候。”所以，面对男友提出的分手，千万不要给他做出一些纠缠、哀求、威胁等低价值行为，因为这些做法不仅对你的挽回无利，而且还会徒增对方对你的反感。所以，与其做这种无谓的纠缠，还不如同意对方的决定，乐观面对分手的事实，这样，起码能保存你的对方心里一丝良好的形象，还能有利于你换种身份进行二次吸引对方的可能。
多给自己找乐子 转移注意力
需求感这个词，与挽回的人来说是降低，而对于被挽回的人就是提高。倘若你能做到这点时，那么，你的挽回之路也就成功了。如何通过逆转需求感来实现挽回?首先，你不仅要给自己更多的心理暗示，“告诉自己，失恋没什么大不了的，你还有很精彩的人生”，其次，给自己展开一系列精彩而又充实的生活，像舞蹈、插花、瑜伽、社交活动等，还可以给自己安排更多的约会，在保持距离的情况下多与异性接触，这样，不仅能让自己转移注意了，而且还可以让对方逆向合理化自己的分手决定，加速挽回的进程。详情请参考相关文章《我的人生我做主，挽回爱情和我深爱的恋人》
普通朋友式的对待
当然了，在你控制好，并且降低了自己的需求感，并且改变和提升自己后，这时，你与前男友联系或者见面时，一定要以普通朋友的方式进行，在言语和动作行为上都要收藏起自己的需求感，不然，需求感一旦暴露的话，前期的努力也就白费了。与前男友进行普通朋友的方式相处，不仅不会给对方增加压力，同时，也能在相对轻松的氛围底下，好好交流，重新让他认识你，并且接触你，渐渐产生二次吸引的魔力。
挽回切记不要急躁
做任何事情都是要循序渐进的，一步一个脚印的，踏踏实实的去做，才能逐渐的有进展。没有什么是可以一步登天的，都是要有一个过程的。挽回爱情亦是如此，你的急躁只会给你的挽回添堵，或许会导致你的挽回失败的。所以一定不能急躁。
因此，分手后的挽回，一定不能过于着急，它的成功不仅需要恰当的方法，更加需要足够的耐心和坚持!控制好你对他的需求感，抱着所无谓的态度，这样，你的挽回才会在坚持不懈的心态下得到成效!
二挽回爱情有哪些循序渐近的方法？
真正经历过挽回爱情的人都知道，挽回爱情并非一朝一夕而促，它是一个循序渐进的过程，需要挽回者花费足够多的时间和精力。从某种意义上来讲，挽回爱情是个人的事情，因人而异，没有必然的套路可言，但跟着前人总结出来的宝贵经验走总是没错的，可减少走不必要的弯路。下面给大家介绍一些挽回爱情中可以用上的循序渐进的方法。
1、就事论事，解决矛盾。爱情是两个人的事情，对方不愿再与你为伍，那说明你们之间是存在的矛盾的，因此要挽回爱情，应该做的不是穷追猛打，苦苦哀求，而是要冷静分析，找出双方之间的矛盾，并尽最大努力解决这些矛盾。那么，怎样解决这些矛盾呢？沟通是交往的桥梁，没有人可以在对方毫不言语的情况下，知道对方在想什么。如果两个人之间各做各的，毫无交集，则双方必然不能做到彼此理解，久而久之就会觉得话不投机，甚至怀疑对方，积累矛盾，而平时所说的相敬如宾也是建立在相互尊重，相互理解的基础上的。
这些都需要有良好的沟通。通过沟通得知矛盾根源之后，作为挽回一方，不妨大度一些，给对方多一些宽容，向对方表达自己的歉意，很多时候，情侣或夫妻间的争吵其本身是没有绝对的对与错的，甚至双方在矛盾中常常发现自己已经不记得当初闹矛盾的原因所在。他们往往只是出于面子，不肯示弱，等待对方先道歉。当一方愿意主动道歉时，双方的关系就会得到缓和，矛盾冲突降低，最新回复到爱情的美好阶段。
2、利用挽回爱情的技巧，成功俘获对方芳心。可能对方并不想跟你再有任何交集，删除了你所有的联系方式，打算与你一刀两断。而此时你肯定是心乱如麻，像热锅上的蚂蚁一样不知所措，恨不得整天围着对方转，其实这都不是正确的挽回爱情的方法。其实完全不用把节奏赶得太紧，这无疑会加剧对方的反感，暂时“冷”一下对方，在“冷”的过程当中去改造自己，翻新自己的生活态度，扩大你的社交圈子，还有一些关于她的理想信念，你也可以改变一下。
保证每天都过的精彩，慢慢的你会发现，原来生活中的自己如此有魅力。既让自己越来越好，也让对方有了想念的空间。除此之外，我们在改变自我的同时，我们还需更深入的了解对方。通过他/她的社交圈子或者网络渠道去了解他/她的一切，只有知己知彼才能加大胜算。最不可遗失挽回爱情的法宝——用心，当你足够用心，奇迹会不知不觉的发生。千万不要气馁，挽回爱情或许会很艰难，但既然下定决心要走这条路，就一头钻进去，至少给自己和这段爱情一个回转的机会。
3、要有一个好的心态。挽回已经离开你的她，其实要比开始一段新恋情追求一个新的爱情要难很多。因为你和她，都非常了解对方，在某些问题上，她对你是有看法的，而你却不知道，这样的情况下，你得有一个好的态度，抱着得之我幸失之我命的想法去追求她，一定要理智。你得不渴求，不跪舔，会给她留下一个好的印象，对她再次选择接纳你来说，是一个好的开始信号。
挽回以前的旧爱，要打起十万分的信心和耐心，用你的真诚去感动她那颗饱受伤痛的心，相信你自己的能力，也相信她不会那么绝情，你们的感情是有可能回归旧好的。
三教你辨别假性分手和真性分手，如何正确处理假性分手
很多情侣都会面对分手的危机，有些人还对彼此存在感情，那么分手后怎么挽回?小编就来教你几招，让你们的感情更加稳固。
情感上的痛苦有很多，最痛苦的一种莫过于失去。很多朋友往往是在不知不觉中失去一段爱情，等到醒悟过来后，已经错失良机后悔莫及。对于挽回感情，一个非常重要的核心技术点就是：如何识别假性分手和真性分手。那么分手后，该怎么去辨别假性分手和真性分手呢?
情感上的痛苦有很多，最痛苦的一种莫过于失去。很多朋友往往是在不知不觉中失去一段爱情，等到醒悟过来后，已经错失良机后悔莫及。对于挽回感情，一个非常重要的核心技术点就是：如何识别假性分手和真性分手。那么分手后，该怎么去辨别假性分手和真性分手呢?
辨别假性分手和真性分手
1，通讯
如果是假性分手，对方一般不会把你电话，微信或者QQ拉入黑名单(即使是一气之下把你删了 ，你还能很快加回来)。你别管对方的态度有多差，只要她还理你，在接你电话回你短信，那么至少她还在跟你沟通，挽回希望就非常大。
而真性分手的话，则是电话不接，短信不回，微信，QQ通通把你拉黑，完全把你当做一个陌生人。所以通讯是否正常，是判断假性分手和真性分手的重要指标。详情请参考相关文章《怎么挽回分手的恋人，能达成复合这个心愿》
2，情绪指标
有时候电话不接，微信，QQ被删了，也不一定就是真性挽回，其实很多假性分手案例中，女人一生气就吧对方的QQ或者微信删掉，而电话留着。而当你打电话给她的时候，她表现出生气，或者责怪你之类的情绪，那说明这只是假性分手，但这也说明你们的矛盾比较严重了。
其实女人和你吵，和你闹并不可怕，吵闹代表女人有情绪波动，也许还是想引起你注意。
真性分手就是，根本不搭理你，你整个人在她那就像空气一样。她所做的就是沉默，根本无视你。因为女孩子对你真的绝望了，所以会沉默。
而不管你做什么，当她除了厌恶或者回避，那么你就得换一种策略去思考挽回策略了。所以对方的情绪波动，也是挽回中非常重要的指标之一。
3，社交圈
如果目标跟你说了分手，但是她没有跟她亲人讲、没有跟她朋友讲、没有跟同事或者同学讲，那么，这就表示她暂时还在给你留有挽回的机会。但是如果社交圈的人都知道了，那有可能就是真性分手。
在现实中，有很多兄弟做的是，一听到分手的消息后，就不停的找目标的闺蜜，朋友帮忙说情，结果反而让目标更厌烦。结果大好的机会就被白白的葬送了。女人没有告诉别人你们已经分手了，其实是在纠结，因为她心里还有你的好，另外，她也是给自己留个后路，因为她在观察你准备做，如果以后复合了，她不想被她的朋友看笑话。
当然，如果当女人告诉她的朋友们，你们已经分手了，那么，这已经说明，女人经过慎重考虑了，她想下决心和你分手，那么，这个时候就不能一味的去纠缠，求她，而是要要针对你们的矛盾来展开挽回了。
4，网络状态
假性分手的时候，女人很有可能会去在她的微博、微信朋友圈，去发一些状态，说一些有的没的，各种心灵鸡汤各种假装文艺范儿的，比如心会冷爱会死、爱情与他人无关、就算一个人坚强地走下去啊……还有一类很傻的行为，有的女人会发一些跟别的男人约会的过程，来刺激你，希望你吃醋之类，这种也有可能还是假性分手。如果是真性分手，她可能微博、微信什么都不发，一片沉默，就像是死海一片的寂静。所以，观察对方的社交网络动态，也是一个参考指标。
5，邀约情况
即使是她拉黑你了，你通过别的通道去联系她邀约她，她依然答应你见面，这种情况有可能还是假性分手。但是如果她一旦开始跟朋友说类似这样的话：“如果我们见面你一定不要带某某啊要不然我就不去了。”“从今天开始，但凡是某某跟你传话你千万不要跟我说，要不然我们连朋友也没得做。”说明女人不想你出现在她的眼前了，那么这种情况下就很可能是真性分手。所以，能否邀约，也是一个参考标志。
6，是否彻底消失
当一个女人和你分手后，她选择了彻底消失，那么，说明她对你已经彻底死心了。如果她心里已经把你当成了一个陌生人，那只能说明两种情况，一是她已经真的对你无需求了，二是她对你恨太深，你真的非常非常让她厌恶，已经到了她想彻底逃离的感觉。如果是第一种情况，那么就是真性分手了，如果是第二种，广义来说还是真性分手，想挽回的几率微乎其微。虽然世界上的事情，都不是绝对的，但是，挽回还是要靠一点运气的。
如何正确处理假性分手
当你发现对方跟你只是假性分手的时候，这就说明了对方对你还有希望，还是希望得到你的关怀和注意。对方很可能只是适应不了你们之间的相处方式。又或者你作了一些对方认为不好的事情，而且你并没有意识到，然后就没有改掉这个错误，结果越陷越深。又有可能是你们本身就曾经有矛盾，这是当时爱着对方而没有说出来，到了一定程度矛盾就爆发了，然后就出现了假性分手这个状态。
所以，要对假性分手的对方进行挽回，你的第一步，就是要求追不舍。千万不要被对方的冷漠态度吓退，对方很有可能只是做个样子吓唬你，看看你对自己的感情有多深。如果你是因为对方突如其来的冷漠就放弃挽回的话，那么你很有可能就会失去对方。因此，请不要放弃，穷追不舍，让对方看到你想要挽回的决心。
当让对方感受到你的决心之后，那么就可以进行第二步了。第二步，就是要重新建立安全感。对方跟你提出假性分手，这个时候无论男女都会处于一个感情空虚期，这种状态往往表现出来的外化表现就是缺乏安全感，尤其是女孩子。
所以说，你要为双方重新建立安全感，重新制定你们之间的相处规则。重新建立安全感可以从两个方面进行，其一，你要建立一个明确的游戏规则，并且保证在相处期间无论谁违反了规则，都要受到惩罚，让对方感到自己是受到规则的保护，那么对方的安全感就会大大提升。另一方面就是无论发生什么，只要对方不是犯了特别大的错误，你都要不离不弃，让对方时刻感受到你的关怀。
最后一点，重新调整并巩固你们的关系。当你们走到了假性分手这一步，就说明了你们之间的矛盾已经很深了，很多过去没有解决的问题就必须要在这一步中解决。如果你不能解决这些问题，那么以后就很有可能还会做到分手这一步。所以，我建议你们可以进行一次深谈，这样可以更好地了解对方的想法。
当你们可以相互了解对方想法之后，那么就可以重新巩固你们的关系，这里的巩固是全方面的，无论是感情上，生活上抑或是相处方式等等。这里提醒大家要注意的一个点是，最好的巩固是要双方都有投入这段关系中，如果只有一方付出绝大部分，那么这段感情是不稳定的，双方同时投资才是最好的巩固方法。
对方跟你提出假性分手，只是希望你能够给TA所需要的被在乎的感觉，对方还是愿意给你机会挽回的。所以，请不要害怕，勇敢地去挽回吧，告诉自己，你能给TA想要的！
