很多人在挽回爱情的时候急于求成，总是对对方死缠烂打，这样是毫无意义的，要知道对于已经伤痕累累的爱情，这样做的后果不但无益于事情的解决，反而会雪上加霜，适得其反的结果你也不想看到吧，下面本站的小编就来教你怎么挽回感情：男人要有滴水石穿的精神。
一挽回爱情之从心态调整做起
只有失去才懂得珍惜，分手后才知道对方在你生命中的意义，因为开始清楚即将彻底失去，你开始变得非常焦虑和不安。这在心理学上是焦虑症的表情，情绪失控下很容易做出一些失格的举动 ，一段感情走到今天这一步，是需要正确方法去化解，而不是根据自己的性子一味蛮来。
很多人在分手时死缠烂打，也有些人看了一些烂大街的文章方法，只知道一味断联，然后所谓自我提升，结果对方不久后和别人好上了。
死缠烂打：在你纠缠过程中，是不断给对方施压，不断给对方制造烦恼，不仅降低了他对你仅存的好感，甚至逼着对方把你彻底拉黑。这种挽回成功率是微乎其微，最后连朋友都做不成，开始恶言相向，或者从此，从此从你世界消失。
一味断联：分手后长期不联系，对方会觉得你根本对其不在意，然后处于一个情绪低迷状态，很容易被人趁虚而入。时间拖久了，也容易出现新欢，这样让局面更加恶化，后期还需要去制造拆散，不然你很难上位。当然这里并不强调主动联系，更多有很多间接的方式，你可以去做的。
1、更加精彩的活着
是不是很少打理自己了，是不是很久没和朋友们聚了，社交活动也逐渐少了许多。
失恋中往往会产生情绪失控，其核心原因是失恋者习惯把自己关在封闭的空间，一直回忆往事，逃避现实。这是十分常见的状态，无论在这之前你们的关系是怎样的。保持与身边人接触，去感受别人的情绪。在与别人交流的时候，是有一种情绪的连接，这样可以感受一下身边人的正能量，把自己不好的情绪带出来。
失去了一个人并不是失去全世界，没有了对方，世界依然在运转，只是失去一个生活习惯。同时在与人交流中尝试帮助一些需要帮助的人，在这个过程中自己的情绪得到释放，自己也会受身边人的影响变得积极起来。
2、接受分手的事实
不管你多么不愿意面对，但你们已经分手这已经是个事实。即使分手时对方有提出千万种如果你以前变好，我们的结果不会是分手的话，但这些假如都是存在于分手前。并不是说，你用口头承诺把以前的缺点都改正，对方就会回来。
挽回行动之前是承认并接受分手的事实，认清问题才能想办法去正确面对，而不是心纯各种幻想。舞步学院表示当然这里面分手也分真性和假性，即使是假性分手也不是一味纠缠就可以。你们为什么会走到今天，总是有各种原因的，不去解决和面对，即使勉强在一起还是会出现问题。关于挽回，可以参考《感情挽回短信：如何表达思念的痛苦让她为之所动》
3、提高你的自信心
这个很重要，你如果失去了信心，整个人进入颓废状态，那么做任何事情都会出现问题。就像刚入伍的新兵，还没进入战场就觉的自己会输，那么结局可想而知。如果你想赢回这场爱情战役，那么请无时不刻给自己打气，你是可以的，相信你自己，相信这段美好的感情。
想想这段感情最初的美好，那些甜蜜的回忆是否浮现眼前，你曾经获得对方的爱慕并且走到一起。证明你身上是有一些亮点，深深吸引过对方，相信你自己，如果你还找到专业情感导师指导，那么不是你一个人在战斗，你还有我们在帮助你，所以请你可以更多些信心。
二挽回女友需要做哪些事情
分手后要挽回女友，掌握合适的时机很重要，尤其是刚分手初期。这个时间段你们的感情还没经时间的打磨而减少，一切都还很有可能。这个时候不挽回更待何时？但很多男生并不知道应该做些什么，也许在犹豫踌躇之间女友已经被其他人追走了，或者已经渐渐放下了对你的感情，那么男生们也就错过了最佳时机，下面小编就来教你怎么挽回感情。
第一，确认女友在后有没有人在追求她
如果她已经快速有了新欢，或者和你分手的原因就是由于另一个人的介入，那么这种情况下挽回这段感情所需的代价和成本就会更高，因此你需要郑重考虑一下是否值得。另一种情况是确定分手并没有另一人的原因，那你就可以没有顾忌的开始进行接下来的行动了。挽回爱情的技巧推荐《情路如此坎坷，如何利用真心实意挽回前女友》
第二，表达和沟通永远是最重要的
如果对方心思细腻，那么你可以采用循序渐进的方式，比如嘘寒问暖，比如向她分享你近期的生活中有趣的小事等等。一来二往她自然就明白了你的意图，等到她意识到之后你再进一步表明心迹，等待她的回应。相反，如果对方分手时态度十分坚定，不在意你的小心思和一些暗示，那在挽回爱情这种争分夺秒的关键事情上，你就该直接出击，直奔主题。放下所谓的自尊和面子，放低姿态去表白心意。
第三，原因永远在你身上
挽回爱情时你是主动者，所以要谦让的一定是你，不管当初的分手原因是因他而起，还是因为一个单纯的误会，你都要学会“吃亏”。原因永远在自己身上找，那么你就是一个成熟的人了，要知道，两个人的不和绝对不是单方面的原因，只有你先反省自己，他才会感受到你的爱情，才会愿意为爱去寻找自己的缺陷。如此一来，通过自省的方法解决了两个人之间的问题，重归于好不在话下。
第四，不要体现你无价值
所有的生命都是有意义的，那么在这里，你的生命的意义又在哪里？当然，你对于他是有价值的，所以他和你在一起才会觉得受益，能够在爱情里收益，这应该就是一种最好的爱情了，所以在挽回爱情时，不要表现自己是配不上他的，也不要表现得低人一等，在爱情里，好的爱情是平等的，如果卑微，那是因为你在心甘情愿地为一个不爱你的人付出，如果那个人爱你，你是不可能觉得你是卑微的。
第五，表明心迹是需要技巧的
挽回女友，如何积极的去表达你内心的爱？一味的纠缠或者强求只会让对方觉得困扰，并不会达到期待的效果。因此在表白时应该注意这些：不要将自己摆在一种被甩的位置，爱情不是靠博同情和怜悯得来的；要让对方看到希望，让她明白你们的感情还没有走到绝境，依旧可以继续下去；适当的回忆以前的美好，但不宜过多，以免产生反感和抵触的情绪；最后切忌逼问她结果，不要给她以压迫的感觉。
第六，你要有幽默的能力
“爱笑的人，运气都不会太差。”而一个能够把女孩逗笑的男人，他常常也是具有吸引力的。至于幽默感如何养成，这是一个长期积累的过程。短时间要速成这项能力的话，不妨记下几个有趣的笑话。当然你一定要确保对方听完你的笑话之后会捧腹大笑，而不是觉得是个冷笑话。舞步学院告诉你当然一个人学会适当的夸大对方，自嘲自己，这常常也会另对方感觉很开心。只要她在你的面前能够重新笑起来，那么你挽回她也不远了。
第七，认清自己，真心面对
想要挽回一段感情，首先必须经过自己的深刻反思后，懂得珍惜，懂得关心那个在乎自己的人，你必须所有的一切都用自己的真心去对待，真心才可以打动人，真心才有可能挽回一个人，当真心面对的时候，你是最美丽的，也是最阳光善良的。
第八，坚持，时间
心中的坚冰是很难融化的，但是我们要有水滴石穿的精神，要相信坚持就是胜利，坚持就一定可以融化心中的冰冷，时间会告诉你答案，时间会慢慢的让人忘记恨，心存那些曾经的美好。
三挽回爱情怎样做才是对的
的确，女人的心不在了，是很难挽回。但是，凡事并不能绝对。相信只要利用恋爱心理学，用你的真心诚意，挽回爱情也不是不可能的事。
1、尽快摆脱震惊
不管是也好，还是她和别的女人男人有了暧昧关系，总之那些只有情侣间才能分享的事情，她也和另外一个人去分享了，你作为这种事情的直接受害者，肯定受了极大的伤害，有什么事情比最爱的那个人对你的背叛更让你心碎呢?但是，你不能一直沉溺在这种麻木的无助和自怨自艾中，你需要解脱，需要为你受伤的灵魂补给养分。多参加一些聚会或是郊游，这些活动既可以分散注意力，更重要的是能够让你找回自我。
2、坦诚相对沟通
到了两个人可以静下心来开诚布公地谈一谈的时候，不可回避的一个问题就是什么原因促使那个人背叛了你们的爱情。可能是她心里对你忙于工作而无暇顾及他的冷漠一直心存不满，但她并未说出来，而是试图从别人身上找到安慰。
3、给彼此一个思考的空间
爱情是走是留?真相大白之后的最初几天，这个问题无疑是两个人讨论和考虑的焦点。站在天平的两端，你们犹疑不决。这个时候，最好的办法是彼此分开一段时间，各自冷静地考虑这个问题。可以去度假或是有一个人从两个人的小屋中搬出去一段时间。这样双方才能更冷静地梳理各自的情绪，不至于一时冲动作出错误决定。
4、改变自己并让她看到
也许她对你变心是因为对你太失望了，像是你一直不关心她，身上有很多小毛病如爱打游戏等。这种情况下想挽回一定得先改变自己原先不好的状态，同时改变后也要让她看到你的改变。
5、求助专业情感专家
把你们之间的这种事情告诉另外一个毫不相干的人也许并不那么容易。但是，这种办法往往是很有效果的。当你和你的好朋友倾诉你的苦闷和无助时，他们往往是站在你这一边而有所偏袒，从而不可能提出有建设性的解决办法，可是，专家的建议则可以不偏不倚地做出评判，从而有针对性地找出有效的解决办法。
6、重建信任感是关键
即使感情的碎片得到了重新修补，在修补之后建立相互信任也仍然是非常必要的。你不能老是因为对方做过对不起自己的事情而处处对她加以斥责，非要她跪在你面前请求你的原谅，这样做其实是毫无意义的。
如果你们还像从前那样在乎彼此之间的感情并希望继续在一起的话，那么，两个人多拿出一些时间坐下来心平气和地谈谈心，大概就没有什么解决不了的疙瘩了。
7、为以后的生活注入新鲜感
七年之痒在现在的社会大幅度缩水，甚至出现了两年之痒。所以，在之后的生活中，你要学会注入些新鲜感，比如多去参加活动，享受生活，偶尔制造一点小浪漫。
8、对变心女友采取报复心理不可取
如果你不理智地采取以牙还牙的做法决定用同样的方式去报复你的另一半，这可绝对是个下下策。也许你得到了一时的满足，觉得让他她也充分体验一下你当时所受到的打击和伤害没有什么不对，也很公平。
