分手了，剪不断理还乱，思绪万千却不知道自己该做什么，能做什么。对于大多数人来说，只要真心的投入过一段感情，分手之后都是痛苦的。那么分手了怎么调整心情？小编在这里给大家几个小建议。
分手了怎么调整心情
1.清理与对方有关的物品
是时候和对方说再见了。如果已经不爱了，那么对方的东西就不要留着了，统统清理掉。不然TA的每一件物品都蕴藏着你和TA的点点滴滴，看到一定会让自己难受。如果真的不爱了，一定要果断放手，不要因为难过而试图挽回分手，事已至此，你能做的就是接受你们已经分手的事实。
2.转移注意力
你可以选择参加一些社交活动，或者干脆来一场说走就走的旅行。恋爱的时候总是有各种各样的束缚，因为对方的原因，你要伪装成对方喜欢的样子。如今单身了，你解放了，大可以选择自己喜欢的地方去玩，放松心情。认识一些新朋友也有助于转移注意力，开拓视野。
分手了
3.改变自己
分手了，想要调整一下心情。不如从头开始，比如原先因为TA喜欢你留长发，但其实你更喜欢短发。现在你可以无所顾忌的剪头发了，换个发型，找回更加自信的自己。你还可以化一个美美的妆容，去商场买上一套心仪的衣服，从头到脚来一次大换血。
4.发泄情绪
如果你觉得自己还沉浸在之前的一段感情，无法走出来。不如找个地方发泄一下不好的情绪，也有利于自己的身心健康。可以找个地方享用一顿大餐，或者找几个好朋友去KTV狂唱失恋情歌。也可以找个空旷的地方大吼一声，甚至去打游戏，只要是积极的，可以发泄情绪的方式都可以。
旅行
以上就是对分手了怎么调整心情的解答，爱情不是人生的全部，分手了你还有父母亲戚，你还有朋友闺蜜，振作起来，你值得拥有更好的。
