谈恋爱两个人在一起享受爱情带来的喜悦时，丝毫不知道爱情的可贵，但是当爱情真正离我们而去，我们才猛然发现好像失去了呼吸的空气一样，那种难受，无法言语，这时候才想起来是不是没有好好珍惜才会导致这样的结局，下面本站的小编就来教你分手后怎样挽回爱情 为曾经的爱人负责。
一挽回爱情必经的阶段
很多人在失恋之后想到要挽回，但又不知道如何去操作，于是乎就在网上搜索各种挽回爱情的方法技巧策略，但网络上铺天盖地的宣传的是断联是二次吸引，然后就直接照搬照套，最后死翘翘的不下少数。
第一个阶段就是抵触阶段。
一段感情的结束必然会有矛盾，这种冲突浓度大于好感度的时候，再加上很多人分手之后的各种死缠烂打，这个时候对方其实是很抵触跟你有接触的，甚至于是不想听到任何关于你的信息的。在这个阶段，很多人往往会陷入一种恶性循环的阶段，对方越是抵触反而越是各种去找对方，进而扩大抵触。在这一阶段来说，无论你做任何事情都不会让对方心中有好感的，因为对方只想逃离你，离你越远越好，换句话说，你有毒。所以这个阶段，你什么都不能做，多做多错，多说多错。
第二个阶段就是朋友阶段。
随着时间的推移，你与对方之间的好感度大于冲突浓度，并且你也通过一系列的复联手段使得你们双方重新建立起联系的时候，对方对于你的联系不反感，但有时候回复你信息很热情，有时候又不回复你的信息。很多人往往就开始焦躁起来了，怎么一点进步都没有，都能够回复我信息，而且还都是秒回的，怎么就是不复合？亲，你有见过一口吃成一个胖子的吗？如果你有见过的话，请告诉我，问问他吃了什么，我最近正想增肥呢！
第三个阶段就是暧昧期。
所谓暧昧期就是你们在经过一段时间的联系之后，双方之间的感觉都已经很好了，可以调情可以互相调侃，对方也会主动来联系你，甚至见面约会都有，但还是没有复合。在这期间尤其要注意的一点是，尽管暧昧但要记住一点保持自己应有的原则。我见过很多在这个阶段出错的，最终沦为炮友，甚至有的由于心急而使得对方再一次产生抵触的。所以在暧昧期的处理尤为慎重。一不小心就有可能打回原形。
第四个阶段就是关系的进阶阶段了。
什么叫关系的进阶了，说白了就是你们从朋友进阶到恋人的阶段。毕竟我们最终的目的是挽回，所以当一切都比较好的时候，我们就需要通过一些技巧策略来进阶彼此的关系了，难道你想一直停留在朋友阶段，想一直跟对方保持不清不楚的暧昧关系吗？当然了，具体方法还得是根据实际情况来操作的。关于挽回，可以参考《好男人必读：女友闹分手该怎么挽回？》
二挽回爱情警惕常犯错误
爱有很多种，而我们对爱的认知首先来自于家庭，我们了解了亲人间的爱。随着年龄增长，我们遇到更多的人，渐渐获得了朋友的爱，我们也许可以很好地处理与家人、朋友的关系，却没有人教我们如何面对爱情，如何去爱他/她，年轻的我们可能错过了一些缘分，因为我们各自的性格、倔强的自尊心等等。那么当爱情正在离我们而去时，我们该如何挽回呢？挽回感情须警惕犯哪些错误？
1、不要试图和他争论
不要试图和他争论，这样只会增加大家的矛盾，既然分手已经既成事实，就应该先接受这个事实，采取“冷处理”方法，先不去主动联系他，少一点关注他，让大家冷静下来，让大家都有个喘息的机会。
2、不要再给空头承诺
“我一定会改的！”“我再也不会这样了，相信我。”这种类型的话是否让你觉得很熟悉？挽回爱情时我们听过不少，也许你也做出类似的承诺，可是对方回头了吗？分手时的承诺总让人感觉很虚假，即使你这次是真心的，对方还是毫不领情，因为你在恋爱过程中已经做过不少承诺，却没有任何的兑现。所以在挽回时，不要再去承诺任何事，如果你真的下定决心要改正自己的缺点，那么请用实际行动证明。
3、不要为了挽回而过于表现自己
不要试图让他相信，你已经改过自新，你一味地想要去证明自己，就越会弄巧成拙，舞步学院表示人是不可能在短时间内就改变原有的行为模式的，改变自己需要时间，也要给对方调整自己的时间；不要不停地为所有事情道歉，这样只会增加对方的压力，最好的方法就是暂时什么都不要做。
4、不要跟踪或监视他，不要一直打电话发短信给他
当我们发现自己被人跟踪或监视的时候，是不是都会很生气？觉得不受尊重？所以千万不要这样做，也不要一直打电话发短信给他，让他觉得喘不过气，这样只会让他觉得你的存在感会越来越低，越来越觉得失去你也无所谓。
5、切忌送贵重礼物
在恋爱的时候如果你是一直有给惊喜她，会送各种各样的礼物哄她开心，分手后就不要以为买点礼物去哄哄她就能挽回成功，女人是不会接受你的礼物的，在她心里会认为她就值这份礼物的价格；而在恋爱的时候你从来都不会送礼物给女友，也不会花心思去维持甜蜜度，分手之后更不能去买贵重礼物来挽回，女人会觉得你是失去了才懂得珍惜，一切都是白费心机。基本上可以说百分百会拒绝接收你的礼物的。挽回爱情的技巧推荐《男人如何进行离婚挽救 让妻子重回家庭》
6、不要让负面的情绪影响自己
一些人在分手后酗酒、绝食或暴饮暴食，其实大可不必这样，这些行为不但对挽回爱情没有任何帮助，而且还会因为你的自暴自弃而使人对你失望而离开。我们现在要做的，就是采取“二次吸引”法则，积极地生活、工作和学习，让爱情重回你身边。
7、不要刻意制造浪漫场景
如果你只是在追求阶段，纪念日，生日会的时候就非常受用，能体现出你的用心，女孩会感动，就会更爱你。但是挽回就不行了，分手是因为对方不能接受你的一些缺点而导致分手的，她想看到的是你的改变并付诸行动，焕然一新的你，并不是煞费心机制造感动她的场景，认为感动就可以和好了。
三怎样挽回曾经的爱情
维系爱情的纽带非常脆弱，需要不断滋养并尊重彼此才能维持并延续下去。在一段爱情中，双方也都有责任为这段感情的增值做点什么。如果你没有做，爱情的纽带有时就会断掉。如果在分手后，你还爱着对方，就应该想办法挽回他!那么，分手后怎样挽回爱情呢？
1.挺住，你是个坚强的人
无论接下去想做什么，坚强起来是必须的。纠缠和乞求这样歇斯底里的举动不会令他回心转意，只能把他推得更远。当然，不是说失恋没什么大不了，相反，这种滋味非常难过。但是，无论你有多么想痛哭、咒骂，甚至发狂发疯，记得先把门关上，躲进房间里做。
2.尽量减少和他接触的机会
尽管关闭沟通之门在目前看起来对你有失公平，但如果把目光放长远一点，就变得公平多了。减少和他接触的机会，也是让他回心转意大作战中的一个非常重要的步骤。想想看，你和他走到现在这个地步一定不是毫无原因的，一定有一方需要一个暂停。给他留出一点时间和空间好去整理思绪。有时候，重新开始才是你首先应该做的事情。
3.加强双方的交流
爱情中最重要的就是沟通，如果两个人能够坐下来好好说话，那么挽回的希望就很大。所以要学着让自己平静，让自己能够站在对方的立场考虑问题。多想想自己能为对方做些什么，多告诉对方自己做事情的一些态度和想法，学会倾听对方，理解对方。如果是因为自己曾经做错了事情，伤害了对方，一定要坦诚地承认自己的错误。人谁不会犯错呢?不要乱发脾气。面对自己的心，不要自欺欺人，用最真诚的态度去解决问题。
4.断绝联系，找回曾经的自己
这一点对于想挽回爱情的人来说很难，你可能非常想知道他还爱不爱你，还值不值得挽回，分手的这段时间他在做什么。但是我告诉你，不要急于联系，即使你现在依旧爱着对方，也不要一直去看他的空间、关注他的微博……
现在最好的方式，是断绝一切的联系方式。在让自己冷静的同时，还要给对方一定的时间，从分手的冲动中冷静下来，好好的思考上一段感情。时间是最好的良药，在这段时间内，恋人会对你的感情进行重新的梳理。
5.用心一搏，置之死地而后生
如果爱对方，因为一些误会和矛盾而分手，就要努力去尝试挽回，以免自己将来留有遗憾。每天为对方做些体贴的小事，而不是一味地想从对方那里获得什么。可以给对方留几句爱的叮咛，为对方整理凌乱的杂物，做些可口的饭菜，给对方写信倾诉自己的心事等等。有机会和对方在一起时，经常回忆热恋时，两个人情深意浓、相爱至深的情景，这还能唤起两个人的情感共鸣。在美好的回忆中，增加浪漫情感，增进彼此之间的感情，让其对未来的生活更加充满了向往和期待。其实有时候在爱情中，大都没有理智可言。
四怎样通过改变生活方式挽回爱情
有的人在恋爱之后就会变得很粘人，巴不得一天24小时都可以腻在一起，生活重心全部放在爱情上，认为对方就是你生活的全部。整天患得患失，以对方为中心。这样的生活方式很容易失去自我，也很容易让对方感到累。一旦对方跟你提出分手了，就等于是经历了世界末日。如果你还想要挽回这段感情，就必须改变自己原来的生活方式，尝试去享受当下。
一、尝试去享受生活，发现更多美好的东西。
幸福不是你跟别人分享糟糕的事情而产生的，幸福是指即使在很糟糕的环境里面也能生活得很美好。舞步学院说过：“想要幸福就要有一双发现美的眼睛。”如果一个人看问题总是只看那些最糟糕的东西而忽略了美好的东西，又怎么会幸福呢？
其实只要我们肯用心去看去发掘，我们总能发现身边的每一个人身上的优点。想要挽回感情，就要尝试去享受当下的生活，保持着积极乐观的心态，走出自己的圈子，用心去发现身边的美好事物，例如街上一间装修很温馨的咖啡厅，又或是一家很好吃的餐厅，幸福就是有一颗愿意发现美的心灵。
二、先让自己幸福，才能让身边的人幸福。
自己都不懂得享受生活，又怎么能让身边的人感到幸福。如果你是一个热爱生活积极向上又充满正能量的人，身边的人才能被你的积极乐观所感染。如果想挽回感情，首先要调整好自己的心态，不能因为分手就自怨自艾，从此一蹶不振。应该重新振作起来，丰富自己的生活，扩大自己的生活圈，多交一些志同道合的朋友，多约朋友出去，可以约三五知己一起逛逛街喝喝咖啡聊聊天，又或是一起来个短途旅游，一起看场电影。
不要总是把自己困在这段感情里，如果一个人自己都感觉不到幸福，又怎么去感染身边的人让他们幸福呢？所以想要过得幸福的同时又带给别人幸福，应该要让自己活得更精彩，更有魅力。 挽回爱情就必须要改变自己的生活方式，不要总是把爱情放在第一位，因为没有人会爱上一个把爱情看成是生活的一切的人，尝试去享受当下美好的生活，你会发现这样的你会更幸福。
