挽回一段感情，真不是简单的几句软话，或者不切实际的做出保证就能挽回回来的，只有真正的改变，对方才能相信你，不然，周而复始，等大家都失去信心的时候，感情就over了，到那个时候再去后悔是没有用的，下面本站的小编就来教你怎样才能挽回爱情 让感情重新开始。
一分手后怎样挽留自己的男友
分手之后，挽留还是不挽留？如果不挽留，不去为这段来之不易的感情努力一下，将来的自己会不会后悔呢？那么面对这种情况，我们该如何挽留呢？我们可以挽回男友吗？挽留男朋友的几点技巧，希望能让你hold住爱情。
1.永远不要自我防卫
一味地同意到底，还要听起来是发自内心的，然后闭嘴。比如“好的，过年先去你家过，阿姨最近身体不太好，要买点东西去看看她老人家。”“你现在很忙的话就先忙吧，我为你准备了晚餐，要早点回来哦”等，记住，这时你不能过高姿态，也不能姿态过低，走心是关键。有时候语言的力量能够改变很多东西，把话好好说清楚就好。
2.享受你自己的空间
享受你重新获得的自由。告诉对方他们是对的，以前自己太放不开了，把分手看得太重了。不仅要同意对方，还要快乐地按照对方的意见去做。很多因素都在于双方的互不相让，让本来很小的问题愈加深化，一段良好的关系总需要一方妥协，一方适应。当离开对方的生活后，对方发现了你的改变，会讶异你的改变，会重新感受到你的好，从而回到你身边。
3.千万不要情绪化
不要总是跟男朋友提分手，不要在恋爱关系中太作，很多感情都是自己作没的，总是情绪化地提分手，只会驱使男友往分手方向发展，在恋爱关系中，要有足够的信任，只关心自己的情绪而不关心对方的情绪，在你这里没有感觉到爱，又怎么会好好爱你？
4.摆脱负面情绪的影响，对恋情进行冷处理
有些人分手以后陷在失恋的痛苦里无法自拔，甚至迷失了自己，开始用自己自私的方式去“挽回”感情。比如说用自己的死去威胁对方回心转意，这是被负面情绪给控制了，你仔细想想，一个自己都不知道爱自己的人，凭什么能够爱别人呢?你要对方怎样敢接受你的心意?一个总是嚷着要寻死的人，实在是一个不值得托付终身的人。其实你没有必要绞尽脑汁去想怎样报复爱人，也不要有让她失去你她就无法幸福的活下去这类想法，不妨对恋情进行冷处理，既然她要分手，那你暂时就带着爱情退出她的世界，给她一些独立的冷静空间，也给自己一些时间去整理思绪。关于挽回，可以采纳《分手怎么挽留女友的心 让爱情回归平静》
5.以朋友的身份接近对方，开始自我提升
冷处理之后如果你一直对其不管不顾，那你们的恋情可能就这样淡下去了，除非她能主动来问候你，但是你想挽回感情，你就必须主动付出才行。许久不见，可以慢慢恢复联系，去她空间里留一句问候的话语、发一条消息聊聊最近，慢慢地，你以朋友的身份再次进入她的生活里，她不见得会排斥你。不要忘记一件重要的事情，你靠近她可不是因为单纯地要做朋友，你可是要以友情的名义重新追求她，所以在这个过程里，你要不断学习，努力提升自己，再次吸引到她。
二怎样挽回曾经的爱情
一个不断充实自己，提升自己价值的人，才有机会得到提升和发展，实现自己的人生价值，相信通过自己的努力，你的价值一定会不断提高，并顺利重新获得爱情，下面舞步学院的小编就来说说怎样才能挽回爱情。
一、提高自己的生活质量
生活质量是长期吸引最重要的一个要素，因为生活质量越高越精彩，就越能长期的吸引到身边的人跟你一起生活。试问自己以前的生活质量是怎样的，爱好是什么？沉迷于游戏玩乐吗？不喜欢结交朋友吗？不敢冒险，总是为自己的懒惰找借口吗？如果你的回答是肯定的，那么现在开始我们要改变这种生活方式了，试想一下优秀的男人都有那些生活方式，他们勇敢、有冲劲、爱冒险、喜欢交友、喜欢旅行、追逐梦想、享受生活，我们应该尝试过这种更具吸引力的生活，这样才能提高自己的生活质量。
二、用知识武装自己
知识创造价值，知识改变命运，正如一个农民经过苦读考取了律师资格证，他的自身价值就倍增了；一个毕业生考取了会计征，在他求职的时候就有了价值；一个下岗工人通过进修学到了一门技术重新走上社会，他就找回了自己的价值。正如一个社会上的男人，应该经常学习，知识陈旧是适应不了这个飞速发展的社会了，只有不断学习，不断进取，才能为自己创造价值，才能具备为自己的爱人遮风挡雨的实力。
三、热爱自己的工作，在工作中创造自己的价值
能在工作中做出成绩的人，首先都是热爱自己工作的人，男人要有事业，才有安身立命之本，一个人无论身处什么职位，都要兢兢业业，恪尽职守，想尽办法完成目标，而不是去找借口，很难相信一个不热爱自己事业的男人会对家庭有责任心。所以，男人要热爱自己的事业，在工作中创造自己的价值。
四、要打破常规思维
失去对方，如果我们珍惜，就一定会去追究为什么会是这样的结果。如果我们认为所有的今天都是我们过去的选择造成的，那么势必会限制我们的思维。你失去了对方，是因为当时你不懂得揣测对方的心思，你循规蹈矩，你安分守己，你没有表现出你自己的个性和魅力。这个世界上从来都是强者当道，弱者只能让自己的风险加大。因为人生本身就充满着风险和挑战，只有居安思危，不怕变化，才能够从容面对一切。所以，既然喜欢对方，就放下自己的思维，放下自己的想法，静心地想一想对方是想找一个什么样的爱人，而你和他(她)的期望差距有多远，需要做哪些努力和调整才能够实现。挽回爱情的技巧推荐《伤了女人的心怎样挽回 她还会在原地等你吗？》
五、要懂得功到自然成
在恋爱中，很少有人有魄力去选择一个一见钟情的人。因为人们觉得没有持久的关注和了解，我们无法看清一个人。所以现在非常流行试婚这个概念。在恋爱中我们发现，一见钟情最终败给的就是日久生情。因为感情是这个世界上最珍贵，同时也是最虚无的东西。它珍贵的有了它仿佛剧乘上了动力火车，精神百倍。它虚无的是没了它不代表你就没有理想的生活。但是能够陪在身边的，往往是你投入时间和精力比较多的。所以，如果想挽回对方，你一定要耐得住寂寞，经得起考验，受的了委屈。最终精诚所至，金石为开。
三挽回爱情并不是改造对方
“ 我爱你，可我不想成为你 ”
你有没有试过，在某个安静的晚上，享一壶茶的清香，独自待在桌边，闭上眼睛去感受，你爱的这个世界，你喜欢的事物，你欣赏的工作，你念念不忘的人......
你有没有想过，很多东西都是你对自己的痴迷，你把对自己的喜爱倒影在世间万物，还要不停的寻找另一个自己。
石头和圆圆是一对俊男靓女的组合，石头又帅又多金，女友圆圆也很漂亮，朋友们心里都藏着羡慕嫉妒恨呢，可是，石头是个不折不扣的控制狂，他表达爱的方式是，你要按着我的意愿说话、打扮、生活，只要女友稍微偏离他的意愿，他就采取冷暴力的方式，一连几个星期都不理女友，直到女友道歉、妥协。
最近一次，圆圆的闺蜜过生日，大家一起吃饭唱K喝酒，玩得很开心，石头打电话喊圆圆回家，但是圆圆没接到电话，就这样，石头炸了，当晚就提出分手。
其实他提分手完全是在吓唬女友，从之前相处的经验来看，女友是非常爱他的，一定会妥协，然后做出保证，以后一定不要玩那么疯，回家那么晚，谁知道圆圆的忍耐也已经到达顶峰了，冲他喊：你到底爱不爱我？你永远不会欣赏我的好，包容我的不足，你就想我按照你的方式去做！
圆圆哭得很伤心，但是她还是收拾东西走了，石头这回真的傻掉了，在后台私信老师，求老师帮忙挽回，其实在案例中，我们不难看出圆圆对石头还是有感情的，只是在亲密关系中，爱别人和爱自己这两者应该要兼顾和平衡的，如果非要选择一个，放弃另一个，我们最终都会选择爱自己。所以为了保护自己，圆圆离开了。
<1> 掌控的背后是匮乏感
我们不难看出，喜欢掌控别人的人都是自恋狂，认为自己完美，劳资天下第一，那气势恨不得每天都爬上山顶，叉着腰指点江山，这就有人反对了，自卑的人更爱掌控啊，好不容易抓到个听自己话的，好显摆那点存在感和权威，不赶紧该批评就批评，该使唤就使唤嘛。
反对有理，但自卑和自恋本来就是同根生的兄弟，人的性情并不是单一的，而是由很多面组合而成，在不同的环境，面对不同的人，会展现出不同的性格。
就像石头，表面上看是个非常优秀的男人，但是老师和他深入聊天过后，发现他的自卑和自恋是轮番出现的，讲到外形和事业的时候很自恋，觉得圆圆能跟着他是上辈子拯救了银河系。但是他内心又有很深的不安全感，小时候父母忙于工作，常常把他一个人丢在家里，所以他的内在小孩是怕孤独的，怕圆圆离开他，怕圆圆觉得他不够好。他的掌控说白了就是先下手为强，就像幼稚的小孩一样，我先把手里的糖吃了，免得别人跟我抢，或者我先打击你，让你没有自信，这样你就能留在我身边。
<2> 接纳才能带来和平
从表面上看，石头好像挺容不下女友的，从衣着到谈吐，还有待人接物，挑剔她做的饭，还有家务，用圆圆的话说，他好像一天到晚都在生气，我也不知道自己到底做错了什么？
石头的表现是，我对你有一种期待，而你没满足我的期待，于是我有十足的理由生气。若仔细体会这份愤怒，就会发现，愤怒背后，是很深的匮乏感。这份匮乏感，会让自己特别无力。愤怒，就好像是为了弄出点力量来似的。
匮乏感带来无力感，这种无力感使得他们也不轻易接纳别人，这种接纳和别人自身好不好无关，就算你再好，也不可能成为另一个他，那么他就不接纳你，挑剔你。我们说爱的第三个阶段是和平，经历过甜蜜时光和争吵磨合的阶段后，两个人应该迎来和平，那么接纳自己的不完美，拥抱对方的不同之处，才能带来和平。
<3> 挽回的关键是改变自己
一开始，他还认为是女友不对，他只是耍小孩子脾气提个分手，女友还当真了，脾气耍得比他更大，直接都搬走了，他明白了自己对圆圆的控制不是爱，而是源于内心的不安全感，也知道爱一个人应该去包容她的不同，允许她可以在亲密关系中做自己。更重要的是，不要总是指望别人改变，来迁就自己，满足自己的要求和愿望，而是正视自己的不完美，接纳这些不足，疗愈内在小孩的伤痛，用自信而不自满的姿态去和女友相处。
