人们口中的宅男大多数都是喜欢长期的窝在家里，有的男人是因为职业的关系导致变成一个宅男的，有的男人则是因为性格原因而导致的，所有的宅男的共同点都在于社交圈不大，不善与人交流，并且多数的宅男都没有女朋友，并且宅男想要脱掉是非常困难的，那么宅男怎么找女朋友成功率最高呢?下面就和十九一起来看看吧。
首先宅男改造的第一步就是要加强锻炼，大多数的宅男因为长期在家的原因，缺乏运动，宅男的体重大多都是不正常，要么就非常胖要不就是一副营养不良的样子，要知道男人拥有一个健硕的身材对于女生来说是非常有吸引力非常有杀伤力的。很多宅男因为长期待在家不爱社交的原因，几乎从来不知道收拾自己，不注意自己的形象，但是，要知道女生大多时候都是一个视觉动物，对于一个整天不修边幅，看起来非常油腻的男生是不会有半点兴趣的。
当一个宅男改造好自己的外在形象之后，就开始提高宅男的社交能力了，大多数的宅男之所以称之为宅男就是因为他们整日的就知道宅在家不爱与人社交，几乎没有半点社交能力，就算一个宅男外表改造的光鲜亮丽，但是没有任何的社交能力也是没有什么用，照样还是追不到心中女神的，想要尽快脱单就要外在内在一同改造，加强就和别人的社交能力，了解说话的艺术，研究如何和别人说话才会让对方感觉到愉快，要让别人喜欢和你相处。
其实男人本身你去追一个女生就是一个愉悦女生的过程，就是让她们感到愉悦的过程，这个愉悦的过程你也是愉悦的，这是一个双赢的事情，而不是你要去牺牲，所以你去跟女生接触，你抱着的目的是做事，说话让她觉得舒服，你做的所有事情都是让女生觉得舒服，你抱的目的就是要搞定这个女的，目标非常明确，然后去跟她打交道，除了这个泡妞事情以外，我们在做其他的事情也一样，我们一定要有一个向上，搞定一个事情，增强自己能力的心态。
别人做了一件事情让你心里很舒服，那这个事情你可以学习，比如以前我有一个朋友，见谁都带个礼物去，我觉得心里很舒服，所以我下次见别人的时候我也带个礼物去，你生病了是不是希望有人来看望你啊，在你烦恼的时候，你要搬家的时候，是不是特别希望有人来帮你啊，这都是平时自我觉察，发觉有哪些事情别人能够取悦我，我可以去学习这种事情，然后去积累这种小习惯，日积月累这个习惯如果你积累一年的话你想想这个威力有多大，所以很多时候做正确的事情不是哪本书能教你的，而是你的自我察觉习惯有没有保持?
