我今年26岁，现在是一个公司的小职员，我在这个公司奉献了我三年的青春，也是在工作之后，我交了一个女朋友。那时候我大学刚刚毕业，我是一个充满热血的小伙子，对未来充满信心，所以我找到工作之后就尽心尽力，努力做到最好。
后来，我认识了隔壁公司的一个女孩，她是一个非常可爱的女孩子，比我小两岁，但是已经有很多工作经验了，她是专职毕业，所以就业比我早。那时我进入公司一个月了，我已经正式转正了，那时候还是炎热的夏季，夏天的天气说变就变，所以那天下班的时候恰好下了一场大雨，而这个女孩小美却没有带伞，而她的同事也没有多余的伞!
因为今天早上我看了天气预报，所以就带了一把大伞，正好可以两个人打，我走出公司大楼的时候正好看见小美在哪里等雨停，于是我就上前主动打招呼，让后说送她回家，她开始说不顺路，后来我自报家门，没想到我们居然住在同一个小区，只是不同的单元!
所以，我顺理成章的可以送她回家了，因为那次下雨事件，我们渐渐熟悉起来，后来我知道她没有男朋友，我的心里别提有多高兴了，于是在我苦苦追求一个月后，小美终于答应要做我的女朋友，就这样我们一谈就是三年，三年来我们也从曾经为了一些小事情争吵，但是吵完之后我们就和好了，我们之间也没有什么大的问题。
毕竟，我也快三十了，我就想着要成家立业，可是女友小美还很享受恋爱的感觉，所以说让我等一下，我们现在还保持着恋爱的节奏，结婚的事情就暂时放在一边了!可是让我想不到的是，我们两人三年的感情居然比不上我一个哥们短短几个月的相处!我的好哥们之前在别的城市打拼，之后想要来我这边发展，于是女友就认识了我的好哥们，有时候我们三个人经常一起吃饭!
没想到四天前女友和我的好哥们一起出走了，她走时给我留了一封短信，说他们无法面对我，还是选择离开吧，让我原谅他们。等戏剧性的事情真的发生到自己身上，我才体会到它的残酷。我真是想不通，一个是我爱了三年的女友，一个是我的同窗好友，他们怎么会对我做出这样的事情呢?这世上还有叫做友情、爱情的东西吗?
三年来，我对女友倾注了所有的爱。她是外地人，因此，我们恋爱后，她就搬到我家来住，无论刮风下雨，我天天早上送她上班，晚上接她回家。因为我的父母很爱我，也很尊重我，因此，对她也像亲生女儿一样。我是在父母的宠爱下长大的，可是为了她，我什么都去做。让我难过的是，我对她这么好，她却背着我爱上了别人，对我只字不提，把我像个傻子一样蒙在鼓里。
她走后的四天里，我吃不下，睡不着，满脑子都是她的影子。我看到阳台上依然晾着她的衣服，床上依然有着她的气息，我真的不敢相信，所有的一切都已经改变。一想到她会和别的男人在一起亲热，我就痛苦得想去死掉。
几天来，父母很为我担心。我知道自己不应该再去增加他们的心理负担，但我不知如何是好。让我痛苦万分的是，没出息的我还爱着她。这份爱她的勇气，让我还不想马上去死，我想再等她几年，直等到她结婚。
大家是不是觉得我很可笑、没骨气。我就是忍不住去想她，想象她有一天能回到我身边。我不知道，我什么地方做得不够好，她可以给我提出来，可是她连一个让我询问的机会也不给我。我该怎么办呢?
回复：
你的心情我十分理解，在每个人的生活中，都会不可避免地在某种时刻，承受一种巨大的失落。比如现在的你，失去心爱的人。在心理学中，把这样的情况，叫做“心灵困难期”——一段感觉到毫无选择甚至毫无希望的时期。
其实，这时候，你最好的朋友应该是你自己，真正能从情感低谷中走出的也是你自己。但不是说，其他人的关爱毫无意义，重要的是，你要从内心深处说服自己重新振作起来。除此之外，你还可以按我的建议安排一下你的生活，帮你尽快走出心灵的困难期。
1、写日记。把所有的愤怒、委屈和痛苦，都倾之笔端，可以缓解一下内心的压力。
2、阅读。在最初的失望过后，待心情逐渐平静下来时，找一些积极向上的书或者你喜欢的人物传记，读一读，从中找到你的精神安慰。
3、作计划。在你年轻的生命里，一定还有许多事情值得你去做。好好地计划一下，给自己一个全新的未来，你会发现，走出小我境界的你，比原来的自己更富于创造力。
4、学习。尝试学习一种新的技能，新的学习，新的领域，会有效地把你的注意力吸引过去，让你忘掉过去。
说了这么多，不知对你有否帮助。希望你早日走出痛苦的沼泽地，步伐轻快起来!
