夏天已经到了，这也到露肉的季节，许多人都感觉夏天正是减肥的好时机，但减肥是需要坚持的，并不是锻炼几天就可以瘦下来的。最近一位安徽妹子，曾经是140斤，经过自己的不懈努力下，最后成功减掉44斤，许多人看完妹子的对比照，大家都很好奇妹子减肥成功的秘诀是什么?减肥就像是打一场持久战，如果坚持下去了，可能就会收获不一样的惊喜，一起看一下妹子是如何减肥的吧!
曹小雨一名90后妹子，之前因为体重曾达140斤，不管穿什么衣服都不好看，当时已经是胖到呼吸困难。面对自己的体重，小雨的内心也很苦恼，因为太胖曾还被同事取外号“大脸盆子”。小雨也是从这个时候开始，下定决心一定要瘦下来，因为她不想因为体重而被嘲笑。小雨经过一年的减肥计划，成功减掉了44斤，同事虽然是无心说的话，但是他们并不能理解一个胖子的感受。
小雨自从瘦下去之后，感觉自己不管穿什么衣服都好看。不过现在小雨最大的苦恼就是，瘦下来需要买很多的衣服了。据了解，小雨的减肥秘籍很简单就是“坚持”，但这也是需要很大耐心的。小雨每天五点起来坚持跑步，饮食均以清淡为主。坚持的时间久了，自然而然就瘦下去了。
说到跑步，这是有许多注意事项的。对于体重比较重的人来说，刚开始是不建议用跑步来减肥的。如果想成功瘦身，刚开始先进行快走，然而在开始慢跑，一步步的来，减肥不能急于求成，不然这样是很容易给身体造成伤害的。减肥并不是一天就能成功的，只有坚持了才能达到自己想要的结果。
