《花儿与少年》第三季，宋祖儿真实身高体重意外曝光，她坦然承认，平日穿内增高，身高与官方资料上不同，人气不减反增。明星谎报身高、体重、年龄，不是什么新鲜事儿，理由各种各样，总结起来，可以简单概括为，想要保持良好的发展趋势。宋祖儿自述真实身高，是一步险棋，万一大众不买账，她的星途，会严重受到影响。
宋祖儿的真实体重揭晓
宋祖儿
官方版本中，宋祖儿身高一米六五，体重九十千克。《花儿与少年三》，宋祖儿面对镜头，测量真实体重，看完数据，她的眼泪差点流下来。张若昀发现宋祖儿的变化，隐约猜到结果，但还是询问宋祖儿答案。宋祖儿不开心地回应，比过去胖了三千克，萌翻一票观众。张若昀请宋祖儿吃冰淇淋，宋祖儿害怕再变胖，断然拒绝张若昀。
宋祖儿穿内增高证据
宋祖儿
某一期节目，宋祖儿意外落水，全身都湿透，幸好身上穿着救生衣，才没有遇到危险。上岸后，宋祖儿说脚疼。队友们明白宋祖儿不小心受伤，让她把鞋子脱掉，温柔帮她处理伤口。摄像大哥，将镜头转到宋祖儿的鞋子上，全国观众都知道，宋祖儿穿内增高。宋祖儿见到秘密曝光，没有再刻意隐瞒。
宋祖儿现在有多高
宋祖儿
井柏然调侃，宋祖儿是五厘米的自信，很多人都误以为，宋祖儿穿的内增高，真的有五厘米。宋祖儿做客《快乐大本营》，再一次谈到穿内增高这件事，大方告诉主持人，内增高不算太厚，不是大家以为的五厘米。录制完《花儿与少年三》，她长高不少，已经不需要穿内增高。宋祖儿的骨骼没有完全停止发育，她的身高，有待调查。
