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脱发怎么办?7种方法可以缓解脱发症状

来源:风度派    阅读: 8.98K 次
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掉发是一种正常的新陈代谢,毛囊周期循环的必经过程,正常掉发的毛囊都会再生长出好的头发。每天掉落在80根以下,一般都是可以生长出来的,对形象的影响很小,不必担心。

如果每天掉头发都在100以上,掉落的头发多是细软的,而且持续两个礼拜都没有减少的趋势,这个时候就要注意了,可能存在脱发!

脱发怎么办?7种方法可以缓解脱发症状

脱发原因有哪些

1、脂溢性脱发:这一种脱发是指性的秃顶现象,从两侧的太阳穴到头顶开始掉发,这种脱发的现象都是遗传性的,家族的发生率比较大。

2、缺乏蛋白质:头发在生长的过程中是要依靠蛋白质的,甜食饮食中,如果吃的垃圾食品过多,现在的外卖基本上都是地沟油的存在,如果糖盐油的超标,或者是只吃素食物,都会导致蛋白质的流失,造成头发稀少,过度的食用减肥药,也会导致脱发,

3、头发洗太勤:太勤快,头皮上面的天然油脂会让头发保持健康,稳固的生长,如果洗头发,经常使用劣质的,洗发水,或者是,用量过度,都会导致头发干枯脆弱,容易掉发。

脱发怎么办?7种方法可以缓解脱发症状 第2张

4、过度美发:很多人为了追求时髦,经常去烫发染发,化学物质过度的染发剂,高温的烫发催化剂,都会造成头发的健康,所以不要经常去烫发染发来伤害头皮头发生长。

5、压力大:现代的生活总会让人们感觉到压力很大,这样也会造成脱发严重。保持好好心态也是预防脱发的最好办法。

脱发的发生常常与饮食中的某些营养元素缺失有关。通过大量长期的实践,人们渐渐地认识到,没有一种天然食物能够包含人体所需要的所有营养元素,也没有任何单一的营养元素具有全面的营养功能。

因此,要想发挥营养元素各种独特的营养功能,只有通过多种营养元素之间的协调配合才行。通过长期的总结,人们得出只要每日膳食中包括五大类食物,就能保证饮食营养合理了。这五类食物分别是:谷类,薯类,干豆类;动物性食品,如肉、禽、蛋、鱼、乳等;大豆及其豆制品;蔬菜,水果;动植物油脂、食用糖。

脱发怎么办?7种方法可以缓解脱发症状 第3张

防止脱发方法

1及时找到脱发的原因。

2注意营养,多吃蔬菜水果,少吃刺激性食物。

3服用维生素B1、B2、B6,注射B12。对于严重脱发者可在医生指导下,服用激素类药物。

4经常进行头皮按摩,促进血液循环。

5加强体育锻炼,同时服用八珍丸、首乌片等,以补胃养血。

6补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

7补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

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