初夏如何预防心血管疾病呢?很多人对此其实都存在误区，多了解一些，自己的身体健康才更有保健。
初夏怎么预防心血管疾病
1、降温时注意添衣保暖
对于本身有心脑血管的中老年人，平时可多留意天气预报，冷空气来袭时注意及时添衣保暖。
2、空调太冷吹出脑梗，室内外温差不能超过7℃
冷空气到来前，往往会有一段潮湿闷热天气，很多家庭会启用空调。合理使用空调对预防中风至关重要。老年人在使用空调时，室内外温差一定要小于7℃，而且应尽量避免频繁出入空调房。对于老年人，特别是患有高血压、动脉硬化的中老年人来说，忽冷忽热的气温变化会使脑血管反复收缩舒张，以致造成脑部血液循环障碍，严重时导致脑梗死。有的高血压患者把空调调到低温睡觉，一晚醒来，就出现了手无力、语言不清、嘴歪了，这很有可能就是因为低温导致脑梗死。
降温未必只有开空调、风扇，还可以开窗通风换气，也可以向地面洒水、设遮阳窗帘等方式降温。特别注意避免刚从炎热的户外回来后，就对着空调机的冷风长时间直吹，这样最易使人体血管调节功能紊乱而诱发脑血管病。
3、降压药、降脂药不能随意停
不少人认为“天热了，血压正常了，不用服降压药了”，或者“夏天胃口不开，吃得少，可以停用降脂药”。患者随意减药或停药，甚至怕热懒得去医院随诊，放松了警惕，直到病情加重或出现了并发症才引起重视。
初夏时节，由于温度升高，全身外周血管扩张，血压较平时降低，因此服药的剂量一般要有所减少，但自己随意停药或减量，有可能会使血压波动较大，更加不利于平稳降压，因此，依时找医生随诊，根据血压的情况，合理调整药物。
4、少熬夜，不妨睡睡子午觉
中年人多是单位的中流砥柱，不可避免地成为“熬夜族”。从养生角度来说，晚上11时到凌晨四五点钟，是保证肝脏代谢血流的时间。熬夜时，心脑血管的生物钟也会被打乱，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。长期“昼夜颠倒”的人，患心脏病的风险会比规律作息的人增加一倍。
如果你实在无法保证规律、充足的睡眠，不妨睡睡子午觉，就是每天子时(晚11时至凌晨1时)和午时(上午11时至中午1时)按时入睡，这样可以用较短的睡眠时间获得较大的休息效果。
夏天其实也是心血管疾病的多发季，大家一定要注意身体健康，在这个炎热的夏天里依旧保持良好的身体。
