乳腺癌是女性朋友最大的杀手，很多人都不清楚乳腺癌的信号因此被发现时都是中晚期。下面就讲讲怎么预防乳腺癌比较好。
女子上美容院按摩消肿
半年后肿块变乳腺癌
杭州42岁的李女士，本想上美容院按摩消肿块，结果半年后肿块变大查出乳腺癌。医生建议李女士立即接受治疗，可她自己却说还要回去考虑一下再做决定。如今，距离确诊已过去一周时间，李女士依然没有回医院复诊，医生们一个个都在为她担心，因为她现在的情况十分危险。一方面，她右胸的溃破处可能会细菌感染；另一方面，还没有明确肿瘤是否已发生转移。
杭州市一医院乳腺外科门诊陈洪刚告诉钱江晚报记者，李女士的右乳后方有个8×7cm的肿块，质地偏硬、表面皮肤发红、乳头内陷、乳头外侧缘处皮肤破溃、多孔乳汁溢液。穿刺检查确诊乳腺癌。
李女士就诊时告诉医生，自己半年前无意间在自己的右胸上摸到一个硬块。因为平时有上美容院消费的习惯，当按摩师向她推荐一款胸部“乳管疏通”的按摩套餐，李女士就相信了。结果她延误了去医院就诊。
陈洪刚医生说，尽管现在乳腺癌的发病率居高不下，但如果能做到早发现、早诊断、早治疗，乳腺癌其实也没那么可怕，如今对于早期的乳腺癌在规范治疗后，治愈率可以达到90%以上。
而有必要特别提醒大家的是，一些美容院所谓的“乳管疏通”按摩是没有科学依据的。如果本身已患有疾病，通过按摩手法将肿块消除其实是误导患者，会延误病情。同时，不恰当的按摩和挤压手法可能会刺激癌细胞转移扩散。因此，一旦发现有肿块等异常情况，一定要到正规的医院检查治疗。
乳腺癌的信号
1.乳房大小不一
导致乳房大小不一的原因很多。青春期女孩乳腺发育程度会有不同，这种生理性的大小差异完全正常。但需要注意的是，如果在原有的基础上，一侧乳房明显变大，那就有可能是肿块在作祟了。要引起外观上的差异，肿块至少占乳房的四分之一到三分之一。不过，肿块也有良性、恶性之分，一旦确诊是乳腺癌，此时多半已是中晚期了。
2.乳头反复瘙痒
单纯的乳头瘙痒并不可怕，大家无需过于恐慌。但如果出现乳头反复瘙痒，且乳晕皮肤有颗粒状、皮屑等类似湿疹的病变，则需要引起重视了。因为乳腺癌中有一种乳腺湿疹样癌，就是表现为湿疹样改变，患者最好去医院做一个检查，以确定究竟是湿疹还是乳腺癌。
3.乳头溢液
乳头溢液有很多种。溢液清亮透明属于正常现象。产后多年仍然溢乳，可能是垂体瘤或者乳腺导管扩张等引起的。如果出现溢血，则有10%的可能是乳腺癌的征兆。但是，如果乳头溢血+乳房肿块，那么是乳腺癌的概率则会提高。如果乳头溢血+乳房肿块+年龄在60岁以上，就需要格外注意了！这种情况下，得乳腺癌的概率将大大增加，应该立即去医院做进一步的检查。
预防乳腺癌的方法
1.不吃避孕药：未婚是导致乳腺癌的危险因素之一。事实表明修女、独身女性、结婚较迟和婚姻持续时间短的女性，乳腺癌的发病率普遍较高。初产年龄大于30岁将增加患乳腺癌的危险性。哺乳月数多对乳腺癌的发生有保护作用，有学者研究认为，泌乳在5年以上，可以使患乳腺癌的危险性降低30%。正在服用避孕药的女性乳腺癌的风险度增加了，乳腺癌高风险的女性应该尽量避免服用避孕药。
2.养成良好的饮食习惯：婴幼儿时期注意营养均衡，提倡母乳喂养；儿童发育期减少摄入过量的高蛋白和低纤维饮食；青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼；绝经后控制总热量的摄入，避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。
3.吃低脂性食物：在日本这种以低脂肪含量的食物（大米、鱼）为主食的国家，女性患乳腺癌的比例只有美国的10―15%。脂肪含量高的食物一方面阻碍了雌激素的排出，同时会促进体内细菌的生长而使体内雌激素水平升高。每天至少食用30克纤维，例如吃些全麦面包、胡萝卜、南瓜，各种纤维均有助于过多的雌激素排出体外，从而阻止激素刺激乳房组织，并引起不适。
4.饮酒别贪杯：喝酒的确可以增加患乳腺癌的可能性，并且危险随着饮酒量的增加而相应增大。每天喝一杯酒增加乳腺癌的风险相对较小，而那些每天喝2-5杯的女性增加了一倍的风险。我们还知道喝酒增加胃癌和食道癌患病几率，所以饮酒千万别贪杯。在所有与饮食相关的能用来预防乳腺疾病的措施中，减少酒精摄入是最关键的。酒精会升高体内的雌激素水平，而雌激素水平过高则会导致乳房肿块。
5.给乳房松绑：美国一项对5000名女性戴文胸的习惯与乳腺癌的关系进行的调查表明，每天戴文胸12小时以上的女性比短时间或者根本不戴文胸的女性，患乳腺癌的可能性高出21倍。据分析，文胸致癌的原因在于，文胸卡紧胸部后，影响了乳房部分淋巴液的正常流通，不能及时清除体内有害物质，久而久之就会使那里的正常细胞发生癌变。
预防乳腺癌的食物
1.芒果
女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁。专家介绍，丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破，这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。
2.柑橘
柑橘类的水果如橘子、柚子、橙子、柠檬都富含维生素c，可以抑制亚硝胺生成，达到预防女性乳腺癌的功效。
3.核桃
美国一项长期研究发现，每天吃2盎司（约合57克或一把）核桃，可以使乳腺癌危险降低50%。
4.小麦麸
美国健康基金会对绝经前妇女所做的一项研究表明，小麦麸具有降低血液中诱发乳腺癌症的某些因子的含量的作用，对预防乳腺癌大有益处。专家们发现，每天吃点用小麦麸做的食物，可在半年内使癌前息肉明显缩小。
5.大枣
大枣可以抑制乳腺癌细胞的形成。这是因为大枣中含有大量的环式一磷酸腺苷和能增强机体免疫功能的丰富的维生素。
