喜怒忧思悲恐惊是人的七情六欲，是一个正常的人就有这7种情绪，而且是一个人一生中就要经历很多，而且酸甜苦辣都要尝遍，有快乐就用痛苦，有欢笑就有悲伤，其实这7种情绪也是人们释放毒素和压力的关键，因为人的7情和我们内脏的健康息息相关，以喜、怒、思、悲、恐为代表，称为“五志”，而对应的是五脏，一般的情绪波动可能对身体健康没有太大的伤害，但是无论哪一种情绪如果过于波动都会直接伤害我们的五脏，给健康带来威胁。
五志和五脏的关系是：情志太过之时，怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲忧伤肺，恐惊伤肾。怒就是非常生气的时候对肝脏的伤害最大，我们曾经听过古人的故事，周瑜是被诸葛亮气死的，也就是说因为周瑜过于动怒而伤及肝脏致死。历史上这样的例子还真不少。喜伤心的事情也是时有发生，记得赵本山和范伟演过的一个小品，是因为范伟中了300万，这种大喜过望结果导致范伟的心脏承受不了需要救治。还有以前有一位农村的一位劳动模范，因为表现突出，被选为人大代表，但是这是他没想到的，结果收到这个消息心脏承受不了，导致心脏病突发而死亡。
而悲伤这种情绪更是我们生活中经常要面对的，心情沮丧时会悲伤，被人欺骗时会悲伤，亲人离开时也会悲伤，没有一个成年人没有经过这样的情绪，尤其是随着年龄的增长，面对亲人离开的事情就会越多的发生。我们可以看到很多这样的情形，在送别辞世亲人的现场总会出现因为悲伤过度而晕倒的人，这些就是因为伤及肺腑，导致心肺功能下降出现的情况。当然，如果悲伤时哭出来还好一些，可以通过眼泪排出一些毒素，释放一种压力，最可怕的是已经极度悲伤却不哭，对身体伤害是最大的。
有一位心理学家调查了137人，而且将他们分为健康组和患病组。患病组是溃疡病和结肠炎的患者，这两种疾病都与精神因素有关。调查的结果发现，健康组哭的次数远比患病组较多，也就是说患了这两种疾病的人大都是不愿意哭的。当人们情绪不好的时候，体内会产生很多的毒素，如果哭泣，这些毒素就会随着眼泪排出，从而有效地降低了有害物质的浓度，人在哭泣时，其情绪强度一般会降低40%。所以，人哭过以后就会感觉好很多。可是如果不哭，体内的毒素排不出来，就会越来越多，甚至伤及脏腑，因此，专家告诉我们如果悲伤不哭出来等于慢性自杀。
