生完孩子的女人都会出现阴道松弛问题，如果不想因为阴道松弛影响到生活和健康就必须学会缩阴。那么生孩子后下面松弛怎么恢复？小编给大家准备了一些方法在这请自选！
1、缩阴产品治疗方法（外用）
缩阴产品是目前女性最常用的缩阴方法，当然外用的缩阴产品才适合产后妈妈使用，可以直接作用于阴道部位，不影响母乳质量。特别推荐--国际知名缩阴品牌露卡菲娅（LUKFEY）。据使用过该产品的产后妈妈反映，安全缩阴，对于产后常见的阴道干涩、阴吹、漏尿亦有一定的作用。
露卡菲娅之所以能够得到使用者的认可，主要是因为品质好。它结合女性阴道松弛根源独创了“养护结合”缩阴原理，可以修复因为顺产生育而受损或者断裂的阴道弹性纤维，从而令松弛的阴道变得自然紧缩。
露卡菲娅与其它产品相比具有四大优势：
优势一：科学配方
专业研发 露卡菲娅是经过艰辛研究，严格按照世界卫生组织原则和细胞美容学原理的原则，采用先进的生物技术对天然生物材料进行筛选，科学配方精制而成的。
优势二：天然植物成分 速效易吸收
露卡菲娅的成分主要是天然植物精华纯，温和无毒、不刺激、不含任何化学成分、无毒副作用，在使用露卡菲娅五分钟后，植物精华可迅速渗透至体内，使用一支可帮助女性缓解瘙痒的困扰。
优势三：领先凝胶科技 快速持久养护结合
露卡菲娅凝胶可帮助您修复私密、抗菌消炎、抗衰除皱、焕颜美肤，保持身体私密处干净，清除自由基，减少黑色素生成，令皮肤红润、美白、健康。
优势四：外用凝胶 携带方便使用简单
露卡菲娅凝胶全方位覆盖阴道壁，使用方便，易于操作，不需借助任何外力，一个人就可轻轻松松完成，而且使用期间不影响同房的。
一般生完孩子之后一两个月就可以使用露卡菲娅了，使用之前可以用温水清洗一下外阴，注意阴道卫生，勤更换被禄，避免长期久坐或者久卧。
2、运动缩阴法
其实一些孕妈如果有缩阴的意识就该知道，阴道松弛是可以预防的。女性在怀孕20周（4个月）左右时就可以开始做盆底功能的锻炼，如果把握好了这段时间，不仅可以预防阴道松弛，还有利于分娩时胎头机转，臀位的发生率也相应会降低。
当然如果错过了，那么生完孩子之后依旧可以根据自身身体恢复情况，及早进行锻炼，有助于提升阴道收缩能力，提高性生活质量。特别推荐--凯格尔运动。
凯格尔运动
在上小号的过程中，突然中止憋住，憋住尿液的情况，就是骨盆底肌群施力造成的。接着尝试慢慢让那些肌肉放松，继续进尿液排放，此过程就能感觉骨盆底肌群了。这个运动随时随地都可以做，每次收缩维持5-10秒，放松5-10秒，建议每天都要练习10分钟以上，藉由这样的练习来强化我们的骨盆底肌群的强度与张力。
以上为大家介绍了生孩子后下面松弛怎么恢复的几个方法，就在这请自选！只要大家可以保持耐心，坚持使用露卡菲娅以及坚持进行缩阴运动，早日恢复产前阴道紧致每个妈妈都可以做到。（文章来源：互联网）
