失眠、多梦是很多人经历过、或者正在经历的糟心事，晚上睡眠质量差，白天怎么能全心投入工作呢?小编给大家搜罗了超级好用的3款助眠类APP，失眠者必备!不能保证药到病除，但至少能给失眠的你一丢丢帮助。
1 Stop, Breathe, Think
这是一款可根据你当前的状态为你推荐适合的冥想内容的助眠类APP。首先，它可监测出你身体、意识、情绪上的状态，然后推荐合适的冥想音频。其中一个"吸气4秒，停住7秒，再呼气8秒"来源于一个古印度传统习俗。这些都是有效且能安抚你入眠的办法。
1 Stop, Breathe, Think
2 Calm
此款APP内部有丰富的冥想课程，界面也非常宜人、舒适，让人感到放松。特别之处在于此款应用内部提供睡前故事，这也是一种可以有效助眠的方法。使用它能让你有不一样的体验哦。
2 Calm
3 Relax Melodies
有什么好的助眠软件?在这款应用内部，你可以自由组合搭配上百种声音和冥想引导音，去创造一个宁静的心境。他们还制作了一些音频使得用户可以想起童年的美好时光等，有助于入睡。
3 Relax Melodies
超级好用的3款助眠类APP，失眠者必备!你还不赶紧去试试?
