如何有效地改善睡眠质量，一直是困扰当代人的心理难题。我们知道，如果长期睡眠不足而又得不到有效改善的话，势必会对人们的生活、工作以及健康带来意想不到的影响。那么，到底该如何有效地改善睡眠质量呢？下面我们给出了几个......

日本政府决定把每年的3月定为自杀对策强化月。根据日本警察厅公布的资料显示，日本每年的自杀者多达3万余人，而且呈逐年递升趋势，特别是每年的3月，自杀者数量激增，成为日本自杀高峰月。3月份原本是春光明媚的季节，却成为很多......

前言有人说不愿意入睡是因为不愿意结束这一天，或者不愿意面对新的一天，于是加班、看电影、刷手机，时间悄无声息就过去了，当你困到哈欠连连，才发现新的一天已经开始了。这时候想要入睡，却已经过了最困的点了，睡眠问题关系着我......

日前完成的中国糖尿病流行病学调查显示：目前，在我国城镇人口中，糖尿病患者大概有4100万人。另外，在对全国14个省市的近5万人调查后发现，在20岁－70岁的人群中，男性糖尿病发病率已达12％，比女性和总人口的发病率均高出约2％。李光伟......

专家观点●关于沙眼的治疗，中医分为药物、手术、针灸三类。其中，手术与针灸都需要专门的医师操作。●年逾八旬的我，身体还很硬朗，主要得益于一颗平常心以及健康的生活方式。专家简介唐由之字昆吾，浙江省杭州市人。眼科主任......

相信很多朋友在选择防晒用品的时候，都会普遍防晒霜。其实除了防晒霜，对于那些愿意省事的朋友来说，防晒喷雾也是不错的选择。今天小编就来为大家推荐几款防晒喷雾。RECIPE水晶防晒喷雾RECIPE水晶防晒喷雾这是一款近几年相......

有一段时间我也曾患上了抑郁症，心理医生为我开出了几剂摆脱抑郁的心药。我觉得非常有效，大家不妨也来试试：失望、沮丧、倦怠、郁闷、对未来没有信心、对生活没有激情、对所有的事情都失去兴趣……在遭遇生活......

去鸡皮肤用什么好?一般有鸡皮肤的人都用什么药治好的?相信很有多鸡皮肤困扰的女生和我一样一点都不喜欢夏天吧!按理来说夏天可以穿美美的裙子，应该是所有爱美的女孩子最喜欢的一个季节，但是对于我来说却不是这样的，因为......

许多男人一到中年就容易谢顶。所以刮风天在路上看到戴假发的男士，总是紧紧的用双手维护好它们的假发以免被风刮掉。那么谢顶和戴假发对男人究竟意味着什么呢?谢顶困扰NoraEphron曾经说过高度对男人的重要性就像胸部对......

近年来，随着社会的发展和竞争的不断加剧，都市人需要面对各方面的压力。特别是中青年白领，常常是职位越高，精神压力就越大。快节奏、高强度的紧张生活已经使部分青壮年出现隐性更年期的症状，并产生各种各样的心理问题。资料......

据美国国家睡眠基金会的调查显示，30岁到60岁的女人，四人之中就有三个人每天睡不到八个小时，而必须出门工作的妈妈们，也有3/4总是感到疲倦。在由法国赛诺菲—万安特集团组织召开的世界睡眠日专家座谈会上，专家呼吁：失眠......

一、孕早期担心会不会流产？怀孕3个月之前，是宝宝的不稳定时期，每个孕妈都对流产二字如临大敌，甚至卧床养胎，以防万一。小编建议：当然，孕妈在怀孕的前3个月里谨慎对待自己的身体还是好的。准妈咪应该养成良好的生活习惯，按时产......

能拯救被尿失禁困扰人群的可穿戴设备尿失禁是一个相当复杂麻烦的问题，在我们的日常生活中很多男性都有过尿异常的情况，如尿不尽，尿无力，尿失禁，尿频尿急等，实在让人很尴尬。现在这些正在被尿失禁困扰的人群们不用烦恼了，瑞图......

炎炎夏日，享受这各种甜蜜的情侣们，在高温的催化下，爱意也逐渐升温，激情难挡。在一时的冲动下，许多情侣往往不注意保护自己，对避孕存在侥幸心理，没有及时做好防范措施，容易导致自己意外中招。据调查，不少女性朋友在得知自己意外......

在生活中，很多人都产生了睡眠障碍，在这种看似相似的症状背后却隐藏着不同的原因，有的是躯体疾病引起的，有的是心理社会因素引起的，有的是不良生活习惯所致。这些都是为何失眠的原因。所以患者若想解决失眠问题，首先要了解自......

性活动过程中所洋溢着的爱慕、深情、依恋、温柔、分享，也能产生十分美好的感觉，然而不当的方式或行为会导致这样那样的问题，你遇到过吗？性生活中会遇到的8种困扰1、痉挛及疼痛。最常见的是性交时大腿外侧或小腿的肌肉痉挛......

众多明星备受头上的癌症困扰，脱发成公众关注焦点，脱发究竟是怎么回事？这事儿我会摊上吗？不想成为秃头跟着我们学三招，远离谢顶。谢顶是怎么造成的？基因遗传为男性脱发主因过多激素却会导致落发郑州人民医院皮肤科主任李雪莉......

初步治疗一般初步治疗抑郁症时间比较短，而且起初见效都非常快，大约2个月就可以有明显的效果。巩固治疗初期治疗抑郁症的病情虽有好转但极其不稳定，是需要巩固的，这个时期治疗十分重要，因为初期治疗往往不能根除抑郁症，需要......

抑郁症病人大多以负性情绪增强为表现，其思维、感觉、动作都显得迟缓。照料这样的病人，心理护理尤为重要。1、抑郁症病人常常有低自尊、悲哀、愤怒、否定、不合理的信念和认知障碍，对家人的关心、爱护不理解，对照顾者充满......

过敏性鼻炎又称变应性鼻炎，是鼻腔粘膜的变应性疾病。春季来临，皮肤过敏、花粉过敏、植物过敏等一些过敏症状困扰着正常人的生活。过敏性鼻炎也不例外。过敏性鼻炎主要包括季节过敏鼻炎和常年性过敏鼻炎。季节性过敏鼻炎......