近些年，不合格零食危害儿童健康的例子屡屡见诸报端：2007年，云南昭通市乐红村小学的4名小学生，因食用油炸干吃方便面中毒身亡；2009年3月，安徽巢湖市无为县希望小学一名六年级学生，因食用零食大刀肉中毒身亡；2009年9月，哈尔滨市......

给肝脏减肥从嘴巴开始从根本上说，身体的健康与否跟食物之间的关系最是密切。专家认为：喜欢高脂、高糖和高碳水化合物饮食的人最容易患上脂肪肝。食物为我们每天的脑力和体力劳作提供能量，过量摄入或者消耗不足就容易造成......

一些小零食虽然不能与正餐的营养相匹配，但是也不能忽略其重要的作用，可谓是小零食大营养。1、花生能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳......

近年来，这些中药零食越来越受广大朋友们的喜爱。但是这些食物女性也不可以吃太多哦！你知道吗？一、龟苓膏中药成分：龟板、土茯苓、生地黄、蒲公英、金银花、菊花等。食疗作用：清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便。怎么......

你是否注意过宝宝的零食的颜色呢？对！五颜六色。不仅会削弱食欲，甚至会导致孩子智力下降、性早熟。彩色零食——给孩子智力减分英国南安普敦大学的一项研究结果称，食用人工色素会影响儿童智力发育。研究结果发现......

即使是营养再丰富的零食所含的营养素也不全面，如果孩子因为吃零食过多而不想再吃正餐，他们必需的营养素将得不到保证，甚至会导致孩子营养不良。另外，像花生、葵花子等坚果类食物脂肪含量也非常高，食入过多，容易造成热量过剩......

孩子的肌肤从来都是吹弹即破的，可是夏天一到，孩子的皮肤总是被湿疹反复折磨，皮肤又红又痒，而且怎么治疗也不见好转，这可让家长犯了愁。其实，很多家长不知道，小朋友最爱喝的饮料、冰激凌等都是过敏原，就是因为孩子们钟爱这些零......

白领每天朝九晚五的忙碌，工作一天很容易开始感到缺氧、口干、精力不集中。这与长时间埋头工作、呼吸太浅以及没有及时补水有关。每个白领的办公室抽屉里都该储藏一点健康小食，用以对付下午三点疲惫来袭。这不是要存心毁......

坐月子能吃什么零食垃圾零食最好少吃呀，关键是要多吃些能补营养的。吃什么样的零食，以营养科学为指导，少吃高糖、高能量、不卫生、无包装的食品。现市场上小食品花样繁新，要选择正规渠道，能提供一定营养素，又美味的食物，如酸......

美国营养学家研究证明了一个惊人的结果：在某种意义上，贪吃零食和受到辐射一样会让人易患癌症。这是因为，人体的遗传物质——DNA的合成与修复需要叶酸、维生素B12、维生素B6、维生素C、维生素E等营养素，如果这些......

橙子橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的......

1.花生花生的营养看点：坚果中丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通;它们还含有丰富的蛋白质以及植物油，肚子咕咕叫时可以充饥。习惯于久坐的白领，不妨准备花生、核桃、杏仁等坚果。长时间坐在办公桌前，患心血管疾病的可能......

孕妇可以吃零食吗？孕妇能吃零食。怀孕中、后期，孕妇可以选择营养丰富、低糖、低热量、高膳食纤维的零食，来补充热量和蛋白质。那么，孕妇适合什么零食呢？孕妇出现7种症状要千万小心红枣红枣：红枣被称为天然维生素丸，富含能使......

零食是都知道的，孩子也是都很喜欢吃零食的，但也是都知道很多零食吃多对孩子是不好的，那么怎样给孩子健康选零食？营养学角度来看，中小学生正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，三餐之外，再吃一......

在某种意义上，贪吃零食和受到辐射一样会让人易患癌症。这是因为，人体的遗传物质DNA的合成与修复需要叶酸、维生素B12、维生素B6、维生素C、维生素E等营养素，如果这些营养素不足，会导致DNA损伤无法修复，其后果与辐射带来的......

关于奶水防漏母乳泄露对于许多妈妈来说都是一个大问题，最常见的解决方法就是用一些可清洗的布块垫在胸罩里面。现在有一些专门用来吸收漏出的母乳的产品，除了能够减轻对乳房和乳头的压力以外，还可以消除母乳泄露的现象，值......

一个一个的小球球，看起来圆滚滚，吃起来香喷喷，既是佐餐佳品，也是绝好的零食，不管怎么吃，味道都是出奇地好！不但大人喜欢，孩子也会马上爱上它们！香煎奶香西葫芦团用料：土豆350g、绿西葫芦250g、菲达奶酪200g、橄榄油3汤匙（45ml）、......

瘦身零食一：带壳核桃核桃是最著名的补脑食物，可以：提升脑活力。它富含多种维生素、矿物质、氨基酸、脂肪酸、抗氧化剂和膳食纤维等营养素，特别是亚麻酸和维生素E对改善记忆力益处多多。另外，亚麻酸可以在体内转化为大脑的......

1.蔬菜。西红柿、黄瓜、生菜、胡萝卜等可直接生吃的蔬菜。注意：这类蔬菜作为零食可撒开吃，它们含有多种维生素和矿物质，有助于儿童生长发育。2.酸奶。酸奶可维护肠道菌群生态平衡，抑制有害菌对肠道的入侵。它还具有整肠止......

烦恼因情感挫折或是工作上的压力无处排解，往往很容易从食物下手，尤其是吃油腻香甜的食物，这些食物能够给人很强烈的安慰和满足感，为了消除紧张压力导致饮食过量的人真不少。可是是否也有人会将烦恼作为暴饮暴食的借口呢？宵......