今天凌晨，TFBOYS成员易烊千玺突然更新微博：“朋友们.按摩床了解一下…”贴出的两张照片中，其中一张是易烊千玺深夜自拍照，易烊千玺身着红色连帽卫衣，俯视着看着镜头，脑袋下巴微抬，看上去气场还是一如既往的强。不过这自拍角......

针对大家关注的腹直肌锻炼方法，今日小编推荐三种腹直肌锻炼方法，希望能够帮助到大家来将腹直肌锻炼起来！作为重要的肌群之一，腹直肌的锻炼是能够帮助大家练好核心力量的，下面跟着一起来了解下吧！1、仰卧抬腿躺在垫子上，将你......

纽崔莱是安利中国销售的知名保健食品品牌，然而记者调查发现，两款纽崔莱产品的保健食品批准文号已经过期，却仍在售卖；同时，两款专门针对儿童的保健食品涉嫌无保健食品许可证号，却宣称其有保健功能。中国保健协会副秘书长贾亚......

小腿越瘦，腿部曲线也就更美。当然对于哪些腿部线条不明显也不好看的朋友，该行动起来了！今日小编为你介绍10个最瘦小腿的姿势，赶紧收藏起来吧，见效杠杆的！瘦腿高效动作Step1：放松站立一条腿前身脚跟着地脚尖最大限度得向上，上......

3月31日晚，林更新在节目后台发微博安利了网友一款自热火锅——自嗨锅。一时间引起了网友的微博热议。24小时不到该条微博点赞破30万。......

腿部是身体的支撑部分，大腿肌肉是否发达，程度上决定了身体素质好与差！那如果想要让自己大腿肌肉更加发达的话，你应该怎么做呢？怎么练大腿肌肉是最合适的呢？一起来学习下吧！大腿肌肉练习动作1、深蹲训练这是一种典型的强健大......

下腹肌也是重要的一个腹部肌肉部位，它关乎整个胸肌是否好看！但你知道怎样锻炼下腹肌吗？今日小编推荐三种方法，希望能够帮助你把下腹肌锻炼起来，赶紧收藏起来吧！一定有帮助！自行车卷腹平躺在地面，右腿伸直，左膝抬向胸部。双手交......

做出一道好吃的煎豆腐，其实并没有那么的容易，首先你要保证你的豆腐不会粘锅，其次才能做出好吃的煎豆腐！那么怎样煎豆腐不粘锅呢？想要做煎豆腐，有哪些做法值得学习的呢？一起看下！怎样煎豆腐不粘锅1、豆腐一定要选用卤水豆腐，这......

东北乱炖怎么做？东北乱炖是非常代表东北人性格的一道美食，乱炖食材的多样化，吃起来营养又美味！那么东北乱炖在家如何做呢？有哪些家常做法可以学习下，跟着小编一起认真的看下吧！东北乱炖的做法东北乱炖做法一材料：玉米，排骨，豆角......

肌肉酸痛的发生还是蛮影响日常生活的，斜方肌也如此，那么斜方肌痛怎么办呢？常见的肌肉酸痛应该如何预防呢？对于哪些想在家练习斜方肌的小伙伴，有什么锻炼方法值得推荐？小编带你了解！斜方肌痛怎么办1、用力按压激痛点，对方会感......

骨头坏死究竟应该如何进行治疗呢？能够帮助你治疗骨头坏死的疾病有哪些呢？哪些症状又是骨头坏死的表现呢？如果真的有这方面的困恼的话，希望大家认真的看下，了解下！保守治疗所谓保守治疗是介于药物治疗和仪器治疗之间的一种治......

进行三角肌后束的锻炼本身就是比较困难一点，毕竟大家都是从看得到的身体部分先锻炼的，但是也有高效的方法可以实现三角肌后束的锻炼，这个方法就是进行立姿俯身侧平举，它是后肩锻炼用的最多的动作，也是最经典的动作，只需借助......

腐竹的营养非常高，而且吃腐竹的好处有很多，那么孕妇可以吃腐竹吗？腐竹怎么做好吃呢？孕妇能吃腐竹吗孕妇能吃腐竹。腐竹是豆制品，营养丰富，可以为孕妇补充蛋白质，所以可以吃，特别是孕后期的时候，多吃腐竹鸡蛋糖水可以去胎毒的，而......

很多人一下子做引体向上是做不来的，因为引体向上没有经过训练或者良好的身体素质，是很难做起来的，当然你做出来一个引体向上的时候是开心，但是想要达到锻炼效果，怎么多做引体向上呢？一起看看吧！怎么多做引体向上在前期的力量......

想要练好腹肌说难也不难，说简单那是不可能的，但只要好好的了解下本文介绍的这些练腹肌的动作，相信练好腹肌，你的把握会更高的！那么练腹肌的动作有哪些呢？不妨跟着小编一起来学习下！练腹肌的动作1、单车式通过仰卧在地面上，模......

对于血管不健康的那些人，如果软化血管是非常重要的，特别是饮食调理。那么可软化血管的食物有哪些呢？日常想要软化血管要吃什么最好呢？不妨跟着小编一起认真的了解下！软化血管的食物黑木耳：有种观点认为，离我们越久远的食物，对......

由闫非、彭大魔执导，沈腾和马丽领衔主演的穿越青春爆笑喜剧《夏洛特烦恼》公映2日后，便在好口碑持续发力下，扭转格局，不但上座率攀升到同档期电影第一，并且场均人次排名第一，各地影院也在纷纷加排，呈逆袭之势。除了猫眼、豆......

减肥，一直都是妹子们讨论的话题。怎么才能减肥又不饿肚子呢？当然是减肥餐啦。今天就来给妹子们安利几款十分有营养的减肥粥，让你一边吃，一边瘦。1、豆浆燕麦粥减肥原理：燕麦是很好的粗纤维产品，可以帮助我们的肠道蠕动，对于......

好看的侧腹肌是需要锻炼的，那么侧腹肌怎么练呢？随着健身行业的兴起，身体的很多部位都可以依靠健身运动来进行锻炼的，那么锻炼侧腹肌的动作有哪些呢？一起来学习下！相信对练出侧腹肌是有帮助的！怎么练侧腹肌1、拉力器伐木者式......

饮食去调理糖尿病患者是现在很流行得一种方式，因为这种疾病是常见也是患者居多的人群，所以食疗是有依据可以调理得！有很多的患者在吃什么问题上存在着很大的误区，现在跟大家一起来了解一下吧。1、香菇牛奶饮制法：将香茹用......