首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。再来就是走姿和坐姿要......

每天八个时间需喝水1.早上8:00起床后立马补水当闹铃响的时候，你大概已经有8个小时左右没有摄入水分了。早起喝下半升水，有助于激活一天的新陈代谢，并冲洗身体内部系统。2.早上9:30喝牛奶早餐喝杯奶，不但能补充蛋白质，还能......

1.妇科检查（每年做一次）作宫颈涂片检查，防止由人乳头瘤病毒（HPV）引起的宫颈癌。其次是盆腔检查、乳房检查及腋下、锁骨上等部位的淋巴结检查。2.乳房的自我检查（每月做一次）养成良好的自查习惯，熟悉你自己乳房的正常形态及触......

八个月宝宝食谱：番茄鸡蛋菜汤面（8月-1岁宝宝辅食大全）原料：煮烂切碎的细面条、切碎的葱头、去皮后切碎的西红柿、鸡蛋、小青菜心，适量高汤，熬熟的植物油。做法：1、先将洋葱煸炒至香软，再加开水烫过的青菜心煸炒片刻后，在锅内加......

1、不准掰手指数数有些父母、幼儿园老师，教宝宝数数时，看见他们掰着手指头数，就会要求他们放下手，要求心里记。心理学家说，这种教宝宝数数的方法，并不科学。心理学家认为，2~5岁幼儿的数字概念发展，通常是由口头数数开始，然后是......

早晚两杯白开水女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。还能......

如今的人们越来越注重使用胎教来使孩子各方面的发展更加聪明，如下我们就看看生活中常见的8种胎教方法。胎儿的记忆是惊人的。胎儿就像一台不断被存入程序的计算机，各种信息刺激会被存入，特别是反复的刺激。胎儿不但会有......

想象乐趣情感的想象可以增强双方的性兴奋。在性生活过程中，丈夫可以把妻子想象成所钟爱的热情大胆的女性，妻子则可以把丈夫想象成所倾心的偶像，双方都不必为此感到内疚，这样可以增强彼此的性欲。但千万不要将自己幻想的秘......

1.限制高脂肪食品：严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。不过，不能片面强调限制高脂肪的摄入，因为一些必需脂肪酸的摄入对身体是有益的。适量的......

怀孕八个月四维彩超怀孕八个月胎儿的样子宝宝的身体和四肢继续长大，体重为2000克左右，从头部到臀部长约29厘米，皮下脂肪丰富，皱纹减少，看上去更像一个婴儿了。现在胎儿动得次数比原来减少，动作减弱，不像原来那样在妈妈肚子里......

改善饮食习惯往往才是最好的减肥瘦身方法，不必要刻意的节食，只要多注意一些日常饮食方法就好，让你在不知不觉中轻松减肥。一、早餐前喝咖啡美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制......

1：温水冷水交替洗脸年轻秘笈：我们从洗脸开始吧!洗脸对于大家来说，这并不是什么难事儿，其实在生活中，我们养成一个良好的洗脸方式，这对于女性来说，这绝对很有必要哦!冷热交替浴的原理相同，不仅能够促进血液循环，而且还能够帮助......

1、痉挛及疼痛最常见的是性交时大腿外侧或小腿的肌肉痉挛，也就是俗称的抽筋。发生的原因可能与性生活时?动作过于剧烈及肌肉过度拉伸有关。2、颈部疼痛颈部肌肉僵硬或是牵拉容易发生扭伤，可用一条毛巾扭成一股围在脖子......

鱼泥豆腐羹原料：鱼弄成泥，豆腐做法：将鱼肉洗净加盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。将水烧开加入少量的盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥，再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。补钙奥秘：鱼肉和豆腐都是高蛋......

编辑推荐：男人最想得到的六种女人1、极度疲惫的时候。女性在遭受挫折，或心理疲劳时较易接受男性的情意，这也就是为什么有些女性在失恋后，会很容易接受另一段感情的缘故。另外，女性在激烈运动后感情会急剧失控，这时候你对其......

1.洗澡时按摩一会洗澡的时候最好是站着洗，这样可以消耗热量。用热水冲洗两分钟，用手帮大腿按摩;然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到......

一、在健康问题上，你自己比老天爷管用。万承奎教授说，世界卫生组织规定，个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己。在这个问题上，你自己比老天爷管用。你知道吗？吃......

八个月宝宝食谱：牛奶西米露（8月-1岁宝宝辅食大全）原料：牛奶，西米，香蕉，白砂糖少许做法：1、西米用冷水浸泡1小时；将香蕉打成泥。2、将西米连同浸泡水一起煮沸，至西米成透明状，加入牛奶和香蕉糊稍煮即可。功效：这食谱可以补充需要的......

近年来，各种健康常识泛滥，有些说法似乎让大家感到很熟悉，但是却未必准确，有的甚至有误导，所以，在此特别提醒大家注意。1、褐色面包就是全麦面包。营养专家提醒，并不是所有的褐色面包都是全麦的，有些是添加了食用色素，有些则是......

盆腔炎是妇科常见的疾病，分急性和慢性两种。急性盆腔炎起病急、病情重、腹痛明显，常伴高烧。慢性盆腔炎多为急性盆腔炎治疗不彻底，病情迁延所致，有时也可隐匿起病，无急性盆腔炎史。当机体抵抗力降低时，慢性盆腔炎患者可有急......