人们在吃进食物以后，通过神经反射，使胆囊收缩，使胆汁通过胆道流入十二指肠，促进脂肪的消化和吸收。如果身体过于肥胖，或是有代谢紊乱、神经内分泌调节障碍、胆结石等，胆汁就不容易从胆囊流出而滞留在胆囊里，胆汁里的水分逐渐......

研究人员通过调查发现，因厌食症而住院治疗的年轻女性的乳腺癌发病率，仅是无厌食症女性的一半。研究人员介绍说，过去已有一些研究结果表明，体重增加是导致乳腺癌发生的成因之一。这些大多根据动物实验所得出的研究结果显示......

贫血要补充高铁食物因周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性存在轻度缺铁性贫血。长期贫血易导致卵巢功能下降，对健康造成影响。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收，女性可以经常食用。需要提醒......

生姜排汗降温生姜性温味辣，含有姜醇等油性挥发物，还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀粉、纤维以及少量矿物质。能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃增进食欲。此外，生姜还能杀灭口腔和肠道的病菌......

想通过饮食来调养身体，就要趋利避害，建立起科学的良好饮食习惯，克服那种胡吃乱吃，想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少的不良饮食习惯。从而提高了生命整体质量。中医认为，规律用餐、合理搭配是食养的基本原则，同时食物还要种......

美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就......

对于45岁女性来说，饮食保健尤为重要，可以通过正确的饮食习惯和食物选择来维护身体健康和延缓衰老。45岁女性要多吃蔬菜水果、多喝水、增加蛋白质摄入、增加钙质摄入，还要注意控制热量摄入、控制盐的摄入等。1、多吃蔬菜......

香蕉是一种常见的水果，其具有多种营养成分，对人体有多种益处。而对于女性而言，多吃香蕉更是有着十分重要的作用。下面就是女人多吃香蕉的十大益处。1.提高免疫力：香蕉含有大量的维生素C和抗氧化剂，这些成分可以帮助女性提......

吃得过少：现代女性中有很多人为追求窈窕身材，经常节食，从而造成身体缺乏某些营养素。而卵子是否能够受精，与它们的活力有很大关系;如果营养不足，会使卵子的活力下降，或月经不正常，导致难以受孕。而且，孕前营养不足还会影响孕......

衰老是不可避免的自然规律，但是衰老的速度却是可以通过人为的干预来调控它的速度的，比如食不过饱就是很重要的一条。女人常吃太饱容颜易老，快到周末了，工作很累的时候，我们总是说，好好吃一顿来犒劳自己吧。有减肥的女人，也就......

女孩子长期吃面包是一个相当常见的饮食习惯，但是否好还要考虑多种因素。面包作为一种主要由面粉制成的食物，含有一定的营养成分，但也有一些潜在的问题需要注意。首先，面包是一种碳水化合物的主要来源。碳水化合物是身体能......

一、红米红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛......

荸荠是一种营养价值极高的蔬菜，常常被人们称为水果中的蔬菜或地下菠菜。荸荠富含维生素C、维生素B1、B2、钙、磷、铁等多种营养物质，是一种极为健康的食品。而对于女性来说，荸荠还具有以下几个特别的好处。帮助减轻经前......

九大饮食原则，让女人好自在不管你是否正被月经问题所困扰，坚持九大饮食原则，持续四至六星期后，所有的不适会渐渐改善。多吃高纤维食物1、疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中......

1、养颜：葵花籽和南瓜籽富含锌，人体缺锌会导致皮肤迅速生皱纹。人们每天嚼食几粒葵花籽或南瓜籽，可使皮肤光洁，延缓皱纹的形成。同时，每天早晚各吃一个猕猴桃，猕猴桃富含维生素C，有助于血液循环，更好地向皮肤输送营养物质。2......

1、低脂酸奶目标：每周3到5份酸奶富含钙，每杯酸奶中含有448毫克的钙吗，无论哪个年龄段的女士都需要这种矿物质。而且研究发现，酸奶还可以缓解肠道易激综合症症状和消化炎症，有助于减少胃溃疡和阴道感染的机率。2、脂肪鱼，如......

夏天是一个充满阳光和炎热的季节，而水果则成为许多女生的首选美味。水果不仅美味可口，而且富含维生素、矿物质和纤维，有助于保持身体健康和美丽。在本文中，我们将分享一些夏天女生适宜食用的水果。西瓜：西瓜是夏天的代表水......

梅干是一种具有独特口感和营养价值的食品，特别是对女性来说，它有很多好处。以下是女人吃梅干的好处：1.促进消化梅干中富含有机酸和果胶，可以促进肠胃蠕动，增加消化液分泌，促进食物消化和吸收。此外，梅干还具有抑制肠道有害菌......

1、菠菜菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。2、豆类铁质是产生人体能量的主要介质，......

1、美目养颜含有脂肪酸的鱼(大马哈鱼、沙丁鱼)美丽建议：每星期2到3次鱼类最大益处在于omega3脂肪酸，最为我们所熟知的DHA、EPA。含有脂肪的鱼类不但对我们身体的细胞膜健康起着至关重要的作用，它同时保护我们免受一系列......