白领女性一直是人们瞩目的焦点。她们不仅年轻靓丽，而且事业有成，让许多人羡慕不已。可在光环背后，巨大的工作压力却使她们不得不告别规律的生活——三餐不按时，在外就餐营养差成为健康隐患。饮食和工作一样，有的......

女性在月经来潮之前，机体的内环境会发生一定程度的变化，在这个时候，少量的咖啡因可以缓解月经期的不适，但这并不代表咖啡因有利于月经期的女性。女人经期喝咖啡有害研究显示，过多的咖啡因，只会阻碍糖类的新陈代谢，使乳房产生......

夏季是一个减肥的最佳时间，这个时候很多女性的嘴巴里经常嚷嚷着减肥，减肥要注意减肥的方法，对于一直要减肥的人来说，一定要注意，不要陷入非健康减肥的陷阱。有些减肥的人长期节食吃素，日子久了，身体便会出现疲乏无力，心慌气短......

如今在这个骨感美当道的年代，瘦成为了众多女性朋友追求的时尚，个个女孩追求苗条的身材，减肥是没错的，关键是看你减肥是否得当，使用的方法是否正确。盲目的减肥是以减掉健康为代价：在体重下降的同时，却造成体内脂肪储存不足，导......

20岁美女身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。20岁的人能为今后的身体健康储备"资源"。所以一定要注意坚持锻炼，以保持体重，不要等到30岁以后再去减肥，那时就很吃力了。......

对每个吃减肥药的女性提出忠告，在能通过运动、饮食调整的时候千万不要盲目吃减肥药。什么样的人适合服用减肥药呢？严重肥胖的患者，主要指体重超过标准体重25%者，适合服用减肥药。因为，此时的肥胖，已成为患者获得良好生活质......

现代女性都喜欢减肥。但是对于女性朋友来说，减肥也并非所有女性都需要的。那么必须了解什么信号告诉女性需要减肥。1.发现只有一条合身的裤子整体体重增加可能会使很多衣服都不能再穿了。是不是只能穿裙子或宽松的衣服......

聪明的女人是会有效的利用时间减肥。所以对于聪明的女人来说，如何安排生理时钟帮助你快速减肥。第一阶段：起床啦!●7点：心理沐浴+身体沐浴+橙汁排毒早上7点你的免疫系统功能最强，此时醒来能让你拥有最佳的次晨感觉。不过，......

女人都怕老，上了一些年纪的女人不光脸上出现了皱纹，而且身材也开始横向发展了，越来越圆润，怕一直胖下去，很多漂亮的衣服也穿不上了，而且也不再年轻了，其实想要年轻并不难，想不发胖也很简单，有的妹子说谁说不难啊，很难啊，还有的妹......

误区一：就要瘦减肥目的不正确。80.7%的受访者减肥是为了保持较好的体型，只有24.3%的人是为了身体健康。误区二：一两个月瘦不下来就不会瘦了短期减不下去就放弃。31%的受访者希望迅速减10公斤以上，一两个月不见效就放弃。......

一般而言，如果和同性朋友一同保持健康饮食和锻炼身体，女性可减去10磅以上的脂肪。但是，选择独自减肥的女性有五分之一的人1磅都减不掉。这项对3000名女性的研究还显示，61%的人发现独自一人打起精神锻炼几乎是不可能的。她......

候渐渐的变暖，着装最少的季节也日渐来到。但是对于很多人来说，因为天气炎热也就变得不想动了。而且由于日渐增多的交际活动让自己忙于应付而没有了运动的时间，很多人也就没有余力来减肥了。对于这种情况，我们建议大家从日......

今天就给大家提供一个可以作为主食的低热量美味，那就是红薯。下面介绍5款红薯佳肴，用它们代替米饭，坚持1个月，至少可以甩掉8斤肥肉！红薯的营养成份分析：据测定，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低......

今天根据20-40岁的人群做一个方案设计，帮你规划出最佳的减肥方案。20岁以前：锻炼身体最重要20岁以前身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量以及骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。20岁的人能为今后的身体健......

推荐：见效最快的4种瘦身舞蹈最适合穷人的9大减肥法美国研究人员发现，女性年龄超过40岁后，如果刻意减肥将会更显老，比如，节食减肥了4-5公斤，那么，一般会比同龄的女性老4岁。而相比之下，脸颊丰满、五官柔和会让女性显得年轻。警......

黑木耳、海带和黄豆汤是一种传统的中式汤，被认为具有多种健康益处，包括可能有助于减肥。这种汤的功效部分源于其成分的营养价值以及它们对新陈代谢和饱腹感的影响。以下是关于这种汤是否能够帮助减肥的一些信息：1.黑木耳......

针灸减肥有禁忌专家介绍，传统中医认为肥胖症为本虚标实之证，本虚主要以气虚为主，病位主要在脾。针灸减肥是在中医学经络理论指导下，通过针刺特定的经络腧穴，以平衡阴阳、调理脏腑、运行气血、疏通经络从而减肥的一种治疗手......

在来月经的这个时间段，女性的体重都是整个月最重的时候，这个时候我们的体重比平时重上2～3斤。而在这个阶段减肥这是非常好的时间段。那么，在这里，小编给大家介绍一下月经期间怎么减肥。第一，通过简单的运动来减肥小编在这里......

对于很多人来说减肥要戒掉零食是一件非常苦难的事情，其实有很多食物是可以完全取代高热量的食物的，下面小编就要推荐给大家几种，帮助大家避免生活中一些发胖的可能，那么就来看看应该怎么做吧。1.蓝莓干蓝莓中多酚类物质对......

减肥是女人一生奋斗的事业，但是要想事业好，身体必须得先保持好，别为了减肥把身体跨掉。在减肥的过程中，女性朋友们别忘记要补充以下这些营养：一、维生素b6饮食和工作一样，有的放矢才能事半功倍。补充自己最需的8大营养，是白......