瑜伽是世界上比较热门的健身运动之一，它虽然是静态运动，但是其健身的效果却很大，同时对于心理上的锻炼效果也是比较显著的，那么下面小编为您准备了一套可以减压又能塑身的瑜伽动作教给大家，供大家参考。第一步：全身俯卧在地......

薄荷甘草茶有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效，从头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症也疗效甚佳。Tips鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，开水500毫升。按此比例，冲泡10余分钟后，滤去渣滓，加白糖适量，调匀饮服。菊......

什么都不做每天给自己10分钟的时间，放空自己，听起来似乎有点儿难，马上试试看吧！不要看手表，也不要试图做任何事情，不要看手机，甚至那些即将进行的事情带来的焦虑感也全部放弃吧！这种内在的平和会让你一整天都处于平静的状态。......

压力总会发生的，不管你生活得多有组织,多有系统性,或许你的工作和生活环境多么友好,压力会找到一种方法不时地探出它邪恶的头。你会做什么呢?转向一个方便的减压方法——一个小,简单的活动,清除你的头脑风暴......

预防：对粘连性肠梗阻在缓解期应注意饮食，勿进食较硬的食物，饮食以稀软食为主。对蛔虫性肠梗阻缓解后应行驱虫治疗，除药物驱虫外，还可用氧气疗法驱除肠道蛔虫。饱食后勿作剧烈运动，以防止肠扭转的发生。护理：禁食水，胃肠减压以......

因此，北京国际俱乐部私人健身教练张强向大家推荐了一套从欧美流传开来的办公室健身操，可以从中体会到边工作边运动、修身、减压的乐趣。动作一：腰腹减肥法直立，两腿分开约1米，脚尖向前。深呼吸，缓缓将左手举过头，吐气，身体缓......

据一项调查显示：着装颜色对职场人士的心理会产生影响。那么穿什么颜色的衣服，更符合办公心情？研究结果表明——蓝色：严肃之色，具有镇静安神的作用。工作忙碌、压力大的员工可用蓝色服装缓解压力、安定情绪。但患......

专家支招解读相亲减压妙招早前的马诺、孙雅丽以及最近人气看涨的牙膏男。有趣的是，这位仁兄出名是因为现场的窘态表现。在日前播出的相亲节目爱情连连看中，这位男嘉宾初亮相便以温文尔雅的气质博得现场不少女生的好感，可......

很多人以为坐办公室是一件非常舒服的事，殊不知现代的办公室里也会有很多的压力了。特别是年底了，业务上就更加忙碌了。很多人白领们也都表示一天坐下来也都是身心疲惫的。因此我们就要学会给自己减压，下面就和大家一起分......

核心提示：我们都认为压力会让人变老，但是这种老往往指的是看起来没以前那么精神、活泼，只停留在外表的层面上。但是最近世界各大媒体纷纷报道了美国的一项最新研究，在这项研究中，科学家们指出：心理压力真的会让人加速衰老，而......

更多推荐：味增茄烧肉片的做法详解娃娃菜是种超小白菜，但它的钾含量却比白菜高很多。据测定，每百克娃娃菜中约含有287毫克的钾，而同样重量的白菜仅含钾130毫克。钾是维持神经肌肉应激性和正常功能的重要元素，经常有倦怠感的......

许许多多的因素综合在一起，形成了高中生失眠的原因。那么有什么办法可以帮助他们恢复吗？了解了高中生失眠的原因之后，我们再来看看克服失眠的心理调适方法：一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充......

低盐——盐，危害生命的秘密杀手减肥——体重减少1公斤，血压下降1毫米汞柱减压——不良心理因素可导致高血压所以，除了平时注意心理状态外，还可以采用以下几个方便的小招数来减压。（1）深呼吸，......

夏天的时候，人最容易感到烦躁，苦闷！而工作中遇到过多的压力就更容易让人沉浸在抑郁的情绪中。要排解压力，提高情绪，不妨来尝试一下食疗吧！吃一些自己喜欢的食物，可以有效地释放身体的压力！品种如下，任君挑选：1、瓜子：富含可以消......

1、牙龈疼痛出血压力大会降低免疫力，使口腔细菌增多，导致牙龈炎。建议每天刷牙两次，使用牙线洁齿，必要时使用抗菌漱口液2、好忘事车祸等突发事件会导致巨大心理压力，造成应激激素水平升高，暂时性抑制短期记忆。长期压力大会......

1、理性反思理性反思就是积极进行自我对话和反省。对于一个积极进取的人而言，面对压力和不良情绪时可以自问，如果没做成又如何?如果真的像别人说的那样又如何?我真的是一个粗心的人吗?我真的是责任心不强吗?等等。这样......

帮助老公减压紧张的工作节奏和激烈的社会竞争使男性常处于极大的心理压力之中，同时，他的性趣也会受到压抑，甚至对自己失去信心。妻子要充当他的减压师，让他在下班后迅速地放松自己，例如做些体育活动、娱乐活动，或者洗一洗热......

更多推荐：八种容易被抛弃的女人英国《泰晤士报》一篇名为《眼泪能给女人帮忙吗》的报道引起了记者的注意，文章以美国总统候选人希拉里·克林顿的眼泪为切入点，从中折射出流泪背后的种种心态，的确，每个人哭泣的理由都......

听说过这样的店吗？在饭后可以在餐桌上面跳舞！而且这是对有压力的上班一族疯狂宣泄压力的一种方式哦。没有吧，不要着急，慢慢听我道来……这是一个疯狂的场景：十数排厚重的长条木桌上，一群衣着优雅的淑女狂热地闻......

现代白领男性的压力很大，如何给自己紧张的情绪放个假呢?在经历了一天激烈的打拼后，不少职场中人会将工作场所的紧张情绪带回家中，回到家中仍然无法放松。如果发生这种情况，试试以下10种调节方法，它们能够帮助你从办公状态......