盛夏到来，气温攀升，人们容易觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。烈日炎炎的夏季，养生有什么讲究呢?养生就是保养生命。要做好以下几个方面：夏季养生常识1、别让寒气伤肺气夏季使用空调，要注意空调房间的最佳温度为25℃至27℃；从......

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豆浆：中医认为，豆浆具有补虚润燥、清肺化痰、通肠利便等功用。盛夏，老年人出汗较多，气阴耗损，加上机体消化功能较弱，甚至中暑。此时老年人常喝些豆浆，可补充营养，消暑清热。黄豆芽：它所含的维生素A是大豆的3倍，维生素B1是大豆的......

夏季炎热，温度太高使得女人变得懒洋洋的，似乎一点干劲的都没有。小编提醒，夏季可是养生的好时机，女人们可不能错过这个保健的好机会哟。为了能够达到更好的保健效果，女人们需要用对法子保养，至于怎么保养，不妨跟着小编往下瞧......

1、喝热茶冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，这是简便易行的绝妙良方。2、补钾暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，由此造成的低血钾现象，会引起人体倦怠无力、头......

夏季是一个需要特别注意养生的季节。高温炎热的天气容易导致身体虚弱、水分流失和心理不适，因此，夏季养生非常重要。下面将介绍夏季如何养生的方法。一、保持水分摄入夏季气温高，人体容易出汗，导致身体水分流失。因此，保持......

调精神：夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，要平和愉悦，免生燥热，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。巧运动：宜通过有益的文体活动来活动筋骨，调畅气血，养护阳气。运动要循序渐进，严格控制运动量，不要过度疲劳。慎起居......

夏季天气炎热，最重要的是围绕了一个暑字。暑是夏季的主气，暑病轻的人可以说是伤暑，严重的话则是中暑和暑湿。暑是属于外邪，没有内暑的说法。夏季要预防暑邪入侵暑邪入侵体内，常见的表现是出汗多，出汗过多的话会导致体液减少......

夏季的三个月，谓之蕃秀，是自然界万物繁茂秀美的时令。此时，天气下降，地气上腾，天地之气相交，植物开花结实，长势旺盛，人们应该在夜晚睡眠，早早起身，不要厌恶长日，情志应保持愉快，切勿发怒，要使精神之英华适应夏气以成其秀美，使气机宣......

中医养生注重的是顺其自然，注重的是天人合一，在中医四季养生里，春夏养阳。养阳是夏季最基本的养生原则，夏季是一年里阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛，对于人来说，此时是新陈代谢旺盛的时期。夏季如果过于贪凉，则会很容易伤......

易上火、易疲劳、精神差、胃口不好，这些都是夏日综合症的症状！夏季出现的各种身体小问题与季节特点息息相关，如果你懂得聪明调整饮食，就可以轻松应对，赶走夏日综合症。暑气重导致心火盛易上火应对关键：清毒降暑暑气重、热毒......

颈椎最怕吹。颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要直对着空调，如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩......

夏季是一年中气温最高的季节，人们需要采取一些措施来保持健康和养生。以下是一些夏季养生的建议。注意饮食夏季气温高，人们的食欲可能会下降，但仍然需要摄取足够的营养。建议食用清淡、易消化的食物，例如水果、蔬菜、清汤......

夏季是一个比较容易患病的季节，夏天患病后非常难受，主要是此时天气炎热，身体也会有不适的症状，这样会影响到正常的工作与生活，建议大家要学会一些养生小知识。夏季要预防哪些疾病1、登革热登革热是一种传染性疾病，要知道7月......

高温天气推荐你吃4种营养素B族维生素天热出汗和食欲不振也容易导致B族维生素的缺乏和流失。当人体缺少维生素B1时，不仅会疲乏无力、消化不良，还会有情绪沮丧、反应迟钝等表现。维生素B6缺乏的症状之一是有抑郁倾向。当......

我国的气候是属于季风气候，在夏天的时候，气温会相对较高，除了气温外，湿度也相对高很多。因此在夏天的时候，人们都是经常做出避暑的工作，但对于湿度这个除温度外的指标来说，却不是那么的关注。其实除了气温对于人体产生很大影......

编辑推荐：夏天性生活应注意什么？夏季影响养生效果的5个误区：误区1：赤膊凉快闷热的三伏天，有些人总喜欢光着脊梁，以为这样凉快，其实未必如此。从生理角度分析，人的体温调节不仅靠皮肤蒸发，而且还靠皮肤辐射等。据测定，在气温18-2......

今天7月18号是三伏天的第一天，每年的三伏天期间，医院的场面会很非常壮观，主要是很多市民会到医院进行艾灸祛湿治疗。今年三伏天的时间是：7月18日-----7月26日初伏（10天）7月27日-----8月15日中伏（20天）8月16日-----8月25日末伏......

编辑推荐：豆浆怎么喝美容抗衰老？一：快炒大蒜美国癌症研究协会营养学研究小组组长约翰·米尔纳博士说：把大蒜拍碎、切片，放上至少10分钟后再烹饪。拍碎大蒜会引发一种酶的化学反应，释放出一种能抗癌的化合物;放上10分......

误区1：夏夜不宜晚睡有人认为夏季后半夜气温下降再睡而第二天晚起可更好地休息。但按人体生物钟的规律，睡眠的最佳时间是22-23时，早晨5-6时是生物钟的高潮，此时起床精神最好。因此，夏季仍应按时起居。误区2：开门窗通风凉快在......